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預防老年癡呆症的小秘訣
1．勤動腦防癡呆 人們常說：“腦子越用越靈。”老年人存在大腦的生理性衰退，腦細胞一旦遭到損傷，就很難再恢復如前，因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛煉，做到勤動腦、多觀察思考，堅持每日看書讀報、寫字、聽廣播、看電視、下棋或練劍等。每天
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老人失眠吃什麼緩解？
一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認為它能美容養顏。據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖（葡萄糖和果糖）組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為“老人的牛
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老人冬季養生要注意哪些？
《黃帝內經》上說“冬三月，此謂閉藏”，“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚，逆之則傷腎”。其中“早臥晚起”為了防寒，“必待日光”為了散寒，“去寒就溫”為了驅寒，“無泄皮膚”為了禦寒。現代人的生活條件很好，避寒容易做到，另外還有
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老人想要長壽易要＂多情＂
專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”呢?來看看專家是怎麼解釋的吧。 友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文
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驚！血壓不達標易癡呆
說到高血壓的危害，很多人會想到腦出血，近日，新的研究又給高血壓加了一條罪狀。加拿大安大略大學的研究人員發現，老年高血壓患者容易患上老年癡呆症，這些患者往往表現為思維困難、判斷力障礙等。 研究人員對990位平均年齡為83歲的老年人進行
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冬季老人發燒怎麼辦？
人的體溫是由大腦中的體溫調節中樞來控制的。老年人由於機體免疫功能下降，抵抗力降低，當身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時，就更容易發燒。引起發燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。因此，老人發燒時要及時請醫生診治，按醫生
2011-01-17 19 -
老人長壽不老這樣按摩好
1．按摩胸腺法 用手掌從上下左右接摩，由頸下到前胸劍突處，至發熱發紅為止。用力適宜，勿擦傷皮膚，每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官，它產生胸腺素和免疫活性細胞，有防感染、穩定自身免疫監視功能。老年人胸腺不斷萎縮，分泌胸腺素減
2011-01-18 16 -
老人要如何抗衰老？
俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
2011-01-18 20 -
老人冬季可以喝酒禦寒嗎？
在各種小說裡，我們都能常見到一種場景：天寒地凍，滿身積雪的行者，鑽進小店，飲上一壺熱酒來暖身子，因為他們認為，飲酒就可以禦寒。然而，事實卻並非如此。 一般來說，飲酒可使呼吸加速、血管擴張、血液迴圈速度加快，熱量消耗增加，因此能讓人感
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長命百歲的十大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲 一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難
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老人如何緩解大腦衰老？
這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質能促進機體的血液迴圈，使內臟器官得到充分的氧氣和營養供給，有力地促進組織器官新陳代謝過程；
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老人冬季要預防哪些疾病？
第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，儘量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，並積
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冬季天氣冷老人如何保暖？
頭暖： 在寒冷的天氣，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，熱能就會迅速地從頭部散發。因此，老年人外出時，一定要戴好帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒作用也是十分明顯的。 背暖： 中醫認為背為陽中之陽，若背部保暖不好，風寒之邪易通過背
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老人失眠要如何改善？
專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。 具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂著地，雙手支撐起臀部和軀幹，
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老人冬季怕冷是什麼原因？
在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而，也有的人卻年紀輕輕就特別怕冷，剛一入冬，就全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼，甚至縮手縮腳，冷得發抖。 特別怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免
2011-01-07 31 -
老人欲長壽這個保健不可漏
人們對此類疾病難於啟齒，且開始發病時症狀都較輕，病人怕麻煩不及時診治，一再拖延便日漸加重。加之肛門周圍血管神經豐富，此類疾病會引起劇烈疼痛，老年人體弱多病，行動不便，不能及時醫治。 另外，不少老年人因種種緣故常有便秘，排便時間長，用
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名中醫養生長壽的9個秘訣
眾所周知，長壽是通過養生來實現的，養生的目的就是調養生命機能，借助後天努力有效地預防疾病的發生，從而保持身體機能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。 時下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，除聽力、視力略有減退外，他的頭腦仍較清醒
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老人有心臟病可以刮痧嗎？
老張最近兩天由於受涼感冒了，聽朋友說刮痧治療感冒挺不錯的，便讓社區的醫生給他做刮痧。半小時後，老張覺得有些心慌，醫生也發現老張的臉色越來越蒼白，緊接著竟從椅子上滑到地上，不省人事。趕緊把他送到醫院，經過半個多小時心肺復蘇，老人終於搶救
2011-01-10 26 -
冬季老人手腳冰冷怎麼辦？
老年人冬天出現手足冰冷時，可採取以下措施： 1.加強保暖：隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。 2.避免精神緊張和情緒激動。有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地
2011-01-10 12 -
盤點：冬季老人該怎樣進補？
從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 另外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、幹洗澡、揉腹、艾灸等。
2009-12-23 10
