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糖尿病老人在飲食方面須謹慎
>>>推薦：老年人常咬舌頭不是好現象 1.儘量不吃油炸食物或過油的食物，油熱量較高，容易導致熱量超標； 2.吃蔬菜多吃帶葉的綠葉菜，因其含膳食纖維較多，含碳水化合物少； 3.用番茄、黃瓜來代替水果； 4.主食粗細搭配，根據身體狀況選
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人上了年紀對味道不敏感要警惕
>>>推薦：老年人常曬腳心保健康 我們的舌頭上佈滿味蕾，各區域的味蕾感受不同的味覺，舌尖感受甜味，舌側感受酸味，舌根感受苦味，舌表面感受鹹味。中醫認為，五味分別為酸苦甘辛鹹，分別入肝心脾肺腎。 當某一臟器發生病理變化的時候，會出現與
2010-01-11 15 -
冠心病老人 不妨試試飲食治療法
清炒洋蔥 原料：洋蔥200克，蔥少許。 制法：洋蔥洗淨切片，入油鍋清炒，加蔥花拌勻即可。 功效：滋肝益腎，化濁去淤，利濕解毒。 洋蔥炒肉片 原料：洋蔥100克，豬瘦肉100克。 制法：瘦肉、洋蔥切片，油鍋燒熱後先放瘦肉翻炒，再放入洋
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老人抵抗衰老 從飲食保健著手
>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好? 專家說從表面上看，老年斑是老年人的特徵，實質上是人體衰老的表現，反映了老人體內抗氧化能力降低。 因此，消除老年斑不僅可美容，更重要的是為了保健，減緩衰老進程。具體方法介紹如下： 注意精神因素影
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人老了多吃香油好嗎?
老人食用香油時，可先滴幾滴在涼菜或菜湯中，然後攪拌均勻食用，也可拌在做好的熱菜或米飯中。一般情況下，每日的食用量控制在2—5毫升。 但畢竟，香油中油脂含量豐富，熱量多，所以老人還應根據自己的身體調整食用量。有高血壓、糖尿病、高脂血症
2010-01-14 10 -
人老了多吃木瓜保健康
>>>推薦：老年人流行的保健食品－－醋蛋療法 研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。 世界愛滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶指出，木瓜汁中含有一些可以提高人體免疫力和抗氧化能力的物質。具有抗癌和預
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人老了要抗癌不妨試試楊梅
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於
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上年紀的婦女適度喝酒保健康
>>>推薦：老年人流行的保健食品－－醋蛋療法 曾經有調查顯示，啤酒和葡萄酒對大腦有益。在20世紀90年代初，研究人員發現由於法國人常飲葡萄酒，他們患心臟病的危險就比飲食結構類似的美國人低一些。近年來還有很多關於適度飲酒對降低心臟病危
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每天早上來碗養生粥 身心更健康
老人講，晨起胃腸空虛，一碗溫熱的藥粥最為滋潤胃腸，且極易吸收，很適合老年人及病後體虛之人。藥粥由藥物、谷米及調料三部分組成，它是取藥物之性、米穀之味，食借藥力、藥助食威，二者相輔相成，相得益彰。且取材方便，製作簡易，服用安全。 陸遊
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老人常吃這些食材對心臟好
>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好? 1、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。 2、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心
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緩解骨質疏鬆的一道美食
>>>推薦：冬季老人需防哪幾類常見病? 下面這道緩解骨質疏鬆的美食是一位老中醫為我們推薦的一道菜：蓮藕紅棗煲牛骨湯。下面我就把這道菜的用料和製作方法介紹給大家。 蓮藕紅棗牛骨湯氣味香濃甘潤，具有健脾補虛、強筋健骨的功效。湯中的蓮藕味
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防老年人眼病試試吃些菠菜
>>>推薦：冬季老人需防哪幾類常見病? 美國斯坦福大學醫學院眼科學教授邁克爾·馬莫博士指出，人們大都認為維生素A對眼睛健康十分有益，因此富含此種營養素的胡蘿蔔也被認為是護眼的佳品。 然而，多數人並不缺維生素A，而且，高劑量的維生素A
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女人腹部溫度低易胃寒宮寒
很少有人會注意到我們的腹部溫度，其實腹部溫度對我們很重要，特別是女人，女人腹部溫度低的話一般都容易出現胃寒、宮寒現象，需要暖腹。 寒是造成女人身體衰老的“頭號殺 手”，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是“冰美人”，手
2015-06-15 13 -
大寒節氣老人要如何養生？
1、早睡晚起 所謂“養陰”，其實指的是陽氣收藏。中醫認為，從秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，則應該早睡晚起。此外，還得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應自然界陽氣收藏、潛藏的特點。 如果違背了自然界秋冬陽氣收藏的規律會導致“傷
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藥王的長壽養生秘笈
藥王孫思邈是一個上壽之人，據說他活了141歲。有養生專家根據相關資料進行了一些梳理和習練，現歸納出如下13種藥王養生秘訣 1、發常梳。 將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭髮，經後腦至回頸部。早晚各做數
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老人曬太陽的好處
日清風定，就南窗下，背日光而坐，列子所謂“負日之暄”也。脊樑得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補益。 清代醫家曹庭棟在老年養生專著《老老恒言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也是總結古人的經驗而建言，他特別提到的
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老人吃什麼營養品好？
老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中，又沒能好好的進行調理，讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就為大家介紹一種調理老人身體的飲食方法，這麼一種食物並不是昂貴的藥品，就也可以達到調理的功效我們現在就一起來瞭解吧!
2011-01-24 13 -
老人脾胃虛弱吃什麼好？
明代四大醫學家之一朱丹溪在《養老論》中，敘述了年老時出現的症狀與保養方法，朱丹溪根據他的“陽常有余、陰常不足”與重視脾胃的學術思想，提出老人具有脾胃虛弱與陰虛火旺的特點，因此，老年人在養生方面，一定要注意管好自己的嘴巴。 一、節制飲
2011-01-24 12 -
中老年人喝紅酒有什麼好處？
50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以應該特別注意作息規律，警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨著年齡增加，動脈也會逐漸硬化，這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大，很容易帶來動脈硬化和高血壓。 平時除了要控制高脂肪食物的攝入量外
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高齡老人養生的禁忌
禁忌1：恐懼造成末路 高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，他們覺得自己也要不久于人世，於是想到死亡要降臨在自己身上了，結果惶惶不可終日。這樣一來，非但於事無補，反而加快了死亡的步伐。 統觀世間的高
2011-01-24 11
