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冬季老人養生滋補的9大禁忌
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可
2010-11-26 10 -
揭秘 韓國老人長壽的養生秘訣
近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果，居住在上述4個郡的65歲以上人群中，85歲以上的人所占比例特別高。調查小組
2010-11-26 29 -
老人冬季養肺的3個妙招
保持營養均衡來養肺。 不少慢阻肺患者由於營養物質攝入減少、消化吸收不良等原因，常易發生營養不良，而營養不良會使人體免疫功能低下，容易發生肺部感染。因此，保證合理、均衡的營養物質攝入，是養肺的前提。 患有慢性肺部疾病者宜採用“三高四
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七種食物老年人一定要少吃
人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙，尤其是老年人選擇吃的食物時要格外小心才行。那麼老人應少吃什麼呢？老人吃什麼食物好呢？接下來為大家一一介紹，供
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老人預防駝背的五個方法推薦
在我們的潛意識裡，老人上了年紀都會出現駝背。其實，老人駝背並不是必然結果，是可以通過一些方法來預防的，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 駝背是在生活中經常見到的，一般都是老年人。老年人進入衰退期以後，身體各個部位就出現了這種退化的表
2017-04-08 10 -
老人裝假牙口水氾濫？注意三點巧緩解
不少朋友，尤其是老年朋友在剛裝假牙時，常常會覺得口內非常不舒服，如不同程度的牙齦疼痛，嘴裡老有口水等。老人裝假牙口水多1、多吃蔬菜水果牙科專家指出，牙齦疼痛除假牙本身製作不精良外，老人口腔內膠原蛋白減少，也是造成這種情況的重要原因。要想解
2017-04-07 24 -
【揭秘百歲老人長壽的心態】
長壽是很多人都夢寐以求的，很多人一直都在追尋長壽的秘方，然而到底長壽是不是件很困難的事情呢?其實長壽的秘訣很簡單，就是心態，除了每天正常的飲食、運動之外能讓大家的壽命拉開差距的就是心態了。 如何管理好自己的心態呢，老年朋友們一定要看了
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讓老人手腳暖和起來的妙招
1.保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 2：運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝
2010-11-27 11 -
老人手腳冰冷吃什麼好？
大棗生薑湯： 主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、
2010-11-27 10 -
揭秘 老人食用黑巧克力有益心臟
許多科學研究已顯示，食用黑巧克力對心臟有利。黑巧克力為何具有這一特殊的功能?瑞典研究人員在新一期美國《心血管藥理學》雜誌網路版上發表論文，對此進行了詳細闡釋。 瑞典林雪平大學研究人員的報告稱，黑巧克力含有的可哥黃烷醇等有益成分能抑制血管
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讓老人告別老花眼的7個妙招
1.枸杞蛋： 枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。 2.醬醋羊肝： 將羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、薑。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。 3.紅肝丸： 取紅花
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養生指南：老人健腦宜多吃松子
松子是大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。 扶正補虛，潤腸通便——最適合體虛、便
2009-09-09 12 -
驚！老年人每天喝果汁可健腦？
美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人，他們的年齡都在65歲以上。 在研究開始時，這些人都有不同程度的老年癡呆徵兆。研究者從1589個平均年齡為72歲的實驗參與者那裡，獲得了他們的日常飲食資訊，以
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老年人食補應據個人體質來說
專家提醒，中老年人可利用春天這個季節，根據個人體質及病情，選擇適當的食補方法，以防病治病。 中老年人有早衰現象者、患有各種慢性病而體形孱瘦者、腰酸眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者，均可採用平補飲食。 具有這種作用的食物有：蕎麥等穀類，豆漿、
2009-09-23 10 -
中老年人多吃鴨 食補抗衰老
專家說，老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當，對老人的健康作用會減弱。比如市場上最常見的烤鴨、板鴨、紅燒鴨等，都不太適合老年人，這些做法中加了大量的油，這是因為，鴨肉的脂肪含量少，要想做得“香”，在烹調時就要加入較多的油，像烤鴨、
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注意：吃涮羊肉切勿喝湯
一些人認為涮羊肉火鍋裡集中了羊肉、海鮮、蔬菜等食品的精華，味道鮮美而且營養豐富。其實恰恰相反。同一鍋湯經過高溫反復煮沸，有的營養物質不僅已經被破壞了，而且還能形成一些對身體有害的物質。經過多次沸騰的湯實際如同蒸饅頭的蒸鍋水一樣，而不
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提醒：老人宜少吃油炸花生
古人食用花生多生研沖湯或煮食，忌用油炸和火炒而食。《綱目拾遺》記載，有一婦人咳嗽痰多，醫生束手不治。有人勸婦人食花生，每日生食6-9克，漸覺痰稀少，不到半年食花生10公斤，咳嗽和痰喘皆除。古代醫家童鹿庵家中凡有咳嗽，只用花生去殼膜，
2009-08-11 20 -
驚！男性更易患心衰是女性的1.24倍
現代生活使得大部分男性長期處於過度勞累、精神緊張的狀態中。人體的中樞神經調節受影響，導致心臟的負荷加大、房顫的頻率增加。 房顫是心律失常中最常見的一種，近年來30歲以下的年輕人發病越來越多。此外，冠心病、心肌炎、高血壓性心臟病等其他
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哪些食物可以對抗心衰？
義大利和美國的研究人員同時發現，降膽固醇藥物對心衰病人幾乎沒有效果，而魚油則能對病情有所幫助，可以在一定程度上降低死亡率。 研究人員通過雙盲對比實驗對7000多名心衰病人的研究發現，除非同時還有高膽固醇存在，不然心衰本身並不需要使用
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老年人健康宜常吃蝦皮！
蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶鹼等成份，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益。 尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人在做菜時放一些蝦皮
