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老年人開胃的幾大獨特“西瓜餐”
把西瓜做成各種菜式，可以幫老年人開胃解暑，並且利於維生素和蛋白質的吸收。 如西瓜與苦瓜配合，可以起到利尿作用；把西瓜汁做成西瓜酪，有利補充蛋白質；西瓜澆點辣汁，可以提高老人食欲和消化系統功能。具體做法為： 椒油瓜條：西瓜去外皮和瓤後
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老年人宜常食葡萄 好處多多
用葡萄榨汁50毫升，以文火煎濃縮至稠黏如膏時，加蜂蜜等量，至沸停火，冷卻後裝瓶備用。每次1湯匙，沸水沖化代茶飲，可治療熱病煩渴。貧血、頭暈、心悸的老人，可適量飲服，每天一小杯，每日2～3次。 常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作
2009-09-28 10 -
老年人流行的保健食品－－醋蛋療法
不少老人都用過或聽說過醋蛋療法，用過的人都說這個法子經濟實惠有效果。 醋蛋療法不是人人適用 不過記者查詢相關資料後發現，醋蛋也不是人人都能服用。胃潰瘍、胃酸過多者和飲醋後胃部不適者，應該慎服含醋的各種配方。如不適應就不要強飲，以免導
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老年人吃菜時加些醋有益健康
1.醋能起到“催化劑”的功效。在烹調菜肴時加點醋，可以使食物中的水溶性維生素和維生素C的化學結構更穩定，不易因烹煮而破壞，從而保護了食物中的營養成分。另外，醋還能溶解植物纖維和動物骨質，燒魚、燉肉、燉排骨時放些醋，能溶解其中的鈣質，
2009-09-28 15 -
老年人用醋泡腳可治失眠
中醫認為，醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。 西醫認為，醋可調節機體酸堿平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。 有關專家認為用醋泡腳，能促進機體的血液迴圈，解除疲勞
2009-09-28 10 -
奇：炒土豆絲時放點醋可解毒！
土豆中含有一種弱鹼性的生物學堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進200毫克（約半兩土豆），經過15分鐘至3小時就可發病。 下面教您簡單的幾招，可以避免危險發生： 去皮後的
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用米醋常泡腳 有益老人健康
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在於，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有
2009-09-28 11 -
六大絕招使老年人胃口大開
高溫影響了食欲和消化，時常聽到有些老年人訴說自己“胃口不好”、“吃飯不香”。老年人怎樣才能吃得香呢？ 1.情緒開朗，精神愉快，講究用餐的心理衛生，吃飯時不想不談不快之事，戒煙少酒，起居正常，這些都會使味蕾的敏感性增加。還要多進行室外
2009-09-28 20 -
老年人胃口不好須提高警惕
以色列本古裡安大學研究發現，老年人的胃口與死亡率存在聯繫：胃口不好的老人死亡來得更早。 研究指出，對於身體正常的成年居民而言，每日活動能量消耗（身體活動的精確測量指標）、胃口、死亡率三者之間存在關聯。年老患病者的飲食習慣對醫生評估其
2009-09-28 11 -
老年人飲食 為何當心“三黑三白”?
我離休以後，沒有什麼別的可享受了，吃飯算是一種享受，是享受生活。但是，現在全家人坐在一起吃飯，飯桌上很緊張，你剛要夾一塊帶魚，兒子說：“這個膽固醇高，不能吃。”那就吃一塊肉吧，姑娘說：“肥肉脂肪多，別吃。” 我看不要這樣，吃飯要有一
2009-10-16 10 -
老人飲食 越清淡不一定是好事
事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。 在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收和利用。 而諸
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老年人失眠治療偏方，幫你趕走失眠
人們隨著年紀的漸漸增大，身體的機能會出現衰退的症狀。老年人會遇到失眠的次數越來越多，這樣造成的危害很多，比如睡眠不足會導致記憶力衰退，內分泌失調，免疫系統減弱，情況嚴重的話老年人會引起老年癡呆症，所以要特別注意治療失眠的方法，大家可以從
2017-04-07 13 -
中老年怎樣補鈣，裡面學問可大了
現如今越來越多的中老年人，越來越重視自身的健康，然而因為缺乏健康知識方面的瞭解，往往很難得到解決。中老年如何補鈣也成為了一大問題，中老年人會因為年紀的原因，出現鈣吸收減少，排尿量增多等症狀，從而進入負鈣平衡期。補鈣同時要注意方法，比如補
2017-04-07 13 -
老年人出汗多，是怎麼回事?
老年人出汗一般是正常情況，有可能是因為天氣的原因，所以出的汗比以往多，但如果出現以下的情況就不正常了：在白天不活動或者是輕微運動的情況下出的汗很多，這些人一般是因為身體較虛弱，所以出的汗多，建議這類患者，在飲食上要注意調整，最好吃一些山
2017-04-07 10 -
老人要如何保護眼睛？
遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。 按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩
2010-12-03 11 -
老人緩解大腦衰退的6個妙招
1、增強腦力勞動 老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。 2、按摩健腦 兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按
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教老人保護腸胃的秘訣
一是“水” 多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利於軟化糞便通大便。 二是“軟
2010-12-03 11 -
老人養生保健的3個小妙招
早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時
2010-12-06 11 -
進補 老人養生長壽的秘訣
進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣 精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，而這些虛象
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老人預防癡呆的8個小妙招
勤用腦 要注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練，如閱讀書報、學習電腦、學習外語、進行各種計算等。而且要主動學習和
