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睡眠時間少於7小時更長命
睡眠時間並不是越久越好。現代都市人往往根據日程調整睡眠時間，沒空就少睡，有空就睡懶覺。無論是哪一種，都是不健康的生活方式。我們應該儘量固定睡眠時間，養成固定的生物鐘，這樣更有益於我們的健康。那麼，女性該睡多長時間才是最合適的呢？睡眠時間定
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駐顏10招 讓你不花錢變年輕
衰老是青春的大敵，是每個人恨之入骨卻又無可奈何的自然過程。想要青春常駐，真的要注射價格不菲的羊胎素？其實在日常生活中，許多小習慣能輕輕鬆松地實現抗衰老、變年輕哦。1、堅持服用維生素，可以年輕6歲維生素C（1200mg/天），維生素E（40
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周公解夢之夢見大象預示著什麼
大象是社會地位 大象又大又重，象徵著社會地位堅不可摧，預兆成功，名聲大噪。 夢見大象，預示著將會成功，名聲大震。 夢見騎大象，則意味著社會地位升高。 夢見發怒的大象朝自己沖來，意味著需要堅持不懈，才能保住自己的社會地位，才能發
2012-07-23 37 -
你所不知道的秘密：女人臀部大易失憶
原來，女性身材也會影響記憶力，你是不是很驚奇呢？有研究證明，女性梨形身材會增加記憶力喪失的幾率，也就是說，臀部越大的女性越容易失憶。這項研究是來自于芝加哥西北大學，他們的研究人員對將近9000名的女性進行了測試，結果發現臀部大的女性容易出
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忽熱忽冷易感冒 11個妙招踢走感冒
最近天氣反復，時冷時熱，一不注意就很容易會感冒。感冒時，鼻塞、流涕、犯困等症狀十分影響大家的日常生活和工作。治感冒吃西藥的副作用比較大，而且容易犯困，那麼怎麼才能用天然的方法有效緩解感冒的症狀、加速感冒的痊癒呢？下面為大家推薦十一個小方法
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白領九個飲食習慣損害健康
別以為上班族早出晚歸，上班時間很規律，但他們之中的許多人身體都不是很健康，因為他們有一般人沒有的飲食惡習。惡習一：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘
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女性補血食譜
氣血充足，女性才能像花朵那樣朵朵綻開，迎著陽光盛放。如果，你想像春天的花朵那般燦爛奪目，那麼，就請關注你的養血大計吧。 美蔥甲魚湯 主料：甲魚500克、花生油100克，料酒20克，大蔥5克，薑5克，鹽3克 做法：市場買處理好的鱉
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美白要分人 5類女性對症美膚
因為每個人的工作不同，所以導致肌膚出現暗沉、沒有光澤的原因也會有所區別。有的人是因為壓力大、有的人是因為生活作息不規律，而有的人則是長期被煙熏造成肌膚暗沉。所以想要美白肌膚就要分人群來對症治療。下面小編就來具體介紹下：高管白領族美白敵人：
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女性常熬夜 如何保養變回“睡美人”
如今，熬夜已經成為職場女性的家常便飯，各種加班，各種應酬，讓我們的現代女性疲於奔命。眾所周知，熬夜是皮膚的最大殺手，而我們皮膚的最好休息時間卻是晚上十點到淩晨兩點，能在這個時段得到充足睡眠的女性，實在是少之又少。在這種情況下，學會讓自己快
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身體7個信號提醒你健康亮紅燈
對於任何的疾病的發生，都不是突然就出現的，而使一個慢慢變化的過程，因此很多疾病的出現都有蛛絲馬跡，如果細心觀察就能夠早期發現和處理，所以我們應該提高警惕，注意身體發生的一些變化。做到防患於未然。近日美國“健康捕捉點”總結了7種值得重視的健
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上班族春季養生之道
春天的氣候更加的潮濕，隨後氣溫也在隨之升高，但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說，在春天裡我們必須要做好保養身體的工作，這樣才能夠更好的提高身體抵抗力，預防患有各種疾病的可能。上班族由於長期坐在辦公室中，缺乏運動，這就更加容易
2015-03-18 13 -
2大招完美解決白領腸胃問題
腸胃不好會怎樣？千萬不要看輕腸胃不好這個問題。簡單來說，腸胃不好會吃飯不香、排泄不暢。可能這些只是你自己才會知道的問題，但表現出來的樣子卻是大家都看得見的。試問，誰會喜歡對著一個整天鬱鬱寡歡、食欲不振、面如菜色、了無生氣的人呢？人吃不好，
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上班族健康帶飯推薦食譜
一、幹煸茶樹菇 原料：鮮茶樹菇250克 五花肉50克 幹辣椒6根 花椒15顆 做法： （1） 將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水洗淨後瀝幹，切成6㎝長的段。蔥，姜，蒜切成薄片備用。 （2） 把五花肉切成4cm長，
2015-03-18 12 -
讓女人變老變醜的7個壞習慣
20歲的好肌膚是天然的，50歲的好肌膚則是保養出來的。女性一到30歲，身體機能就開始下降，而在日常生活中，有很多時候，我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了，這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。想要延緩衰老
2014-09-23 13 -
孩子出水痘的症狀及過程
春天來了，如果你發現寶寶皮膚上有紅疹子，這個時候要警惕水痘，春季是水痘的高發期，一旦發現孩子長水痘要及時治療，可能有些爸爸媽媽不知道孩子長水痘是什麼樣子的，下面我們就來介紹下孩子長水痘的症狀。 水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引
2015-03-18 60 -
痛經月月有 七妙招緩解不適感
“沒想到這個月會這麼痛！”月經是正常女性每個月都會有的生理現象，但一些女性總是被痛經困擾，如何緩解痛經成為很多女性迫切想知道的。保持頭低臀高姿勢、多吃素、看喜劇放鬆大腦以及避免著涼等都是緩解痛經的方法，下面小編就來最簡單的緩解痛經的小方法
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10道題測出女性身體健康度
健康是一個人最大的資本，只有身體健康，才能全身心地投入到工作、生活中。那麼，如何知道自己的身體健康與否？如何擺脫那些困擾你的身體小毛病？隨著工作環境、生活環境的改變，很多人的身體容易出現各種小毛病，如過度疲勞、關節炎等。如果不加以重視，小
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換季天氣無常 4招提升身體應變力
換季時最容易生病。這是因為很多人的身體狀態無法很快地適應季節轉換所帶來的變化。所以，擁有珍貴的“應變能力”非常重要，這樣才能讓你的身體在不斷變化的氣候中巋然不動，時刻保持健康的最佳狀態。如今的天氣真的很複雜，時冷時熱，剛剛還晴空萬里，過一
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亞健康來襲 8妙招擊退現代病
伴隨著社會發展、競爭加劇及資訊化進程，新冒出了神經衰弱、視力下降、辦公室綜合症等新病種，這些新病種成為“白領”的致命傷。如：現代智慧化辦公室中的“白領”神經衰弱、視力下降、頸肩腕綜合症不斷產生。而比看得見的職業病更可怕的是看不見的現代病，
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4種“輕運動” 健康苗條就這麼簡單
當天氣炎熱時，很多人都不願意出門。但是，仍然要保持運動，如果怕曬太陽的話，可以選擇在戶內或者晚上運動。所以，“輕運動”必須有。所謂“輕運動”，就是體能消耗少、技術要求低，時間要求松的運動方式。游泳水的散熱能力比空氣高15倍，例如100千卡
