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女性日常飲食補鐵避免4大誤區
女性的生理特點決定了女性易發生貧血。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。中年女性受宮內節育環、子宮肌瘤等影
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番茄可以生吃嗎？番茄4大錯誤吃法要注意
番茄含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預防感冒、治療感冒、治療壞血病。那麼，生吃番茄可以嗎？吃番茄有什麼講究呢？生吃番茄可以嗎？番茄可以生吃。番茄生食其中的維生素和礦物質不被破壞，可以達
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如何減緩痛經？合理運動不宜久坐
痛經的朋友們每個月都要遭受痛經的折磨，下腹腫脹、絞痛，月經有血塊，疼的兩眼發黑，渾身冒汗，甚至下吐下泄。這感覺不是一般人能理解的，並且還有每月經歷，甚至患上經前恐懼症。那麼，如何減緩痛經呢？不宜久坐有痛經史的人，不宜久坐，有時間應該多多走
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眼睛為什麼總是出現紅血絲？
在健康人的眼睛裡，事實上也佈滿了特別微細的血管，只是因為特別的細小，我們肉眼有時不容易發現。造成眼睛出現紅血絲的原因有很多，大部分人會認為，也許是沒有休息好，好好睡一覺就可以了。真的如此嗎？眼睛為什麼總是出現紅血絲呢？用眼疲勞疲勞過度、熬
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做了試管嬰兒就一定能懷上嗎？
由於疾病、心理、環境和社會因素的相互作用，近年來，不孕不育人群明顯增多。患有不孕不育的人群越來越多，這個時候不得不使用試管嬰兒進行受孕。那麼，做了試管嬰兒就一定能懷上嗎？試管嬰兒不一定成功試管嬰兒不成功的原因很多，如病人卵子的品質、年齡、
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辦公室白領如何預防肩周炎？
辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。肩周炎是困擾很多辦公室人士的一種頑疾，很難除根治癒，只要疲勞就會復發，非常讓人困惑。那麼，辦公室白領如何預防肩周炎呢？正確的做臥站姿站立：站立時要挺拔
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牛奶補鈣功效突出 每天喝兩瓶奶可有效補鈣
牛奶是很多人熟知的營養飲品，從剛出生的嬰兒到暮年老人，日常生活中男女老幼不少都有喝牛奶的習慣。可天天喝牛奶的你，對牛奶真的瞭解嗎？為讓大家更健康地喝牛奶，在世界牛奶日到來之際，家庭醫生線上編輯採訪了南方醫科大學南方醫院營養科主管營養師吳曉
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男人吃香蕉有這些好處 香蕉什麼時候吃好
香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對於早洩、癌症等疾病治療也有幫助。 香蕉的營養成分分析 香蕉含豐富的碳水化合
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男人脫髮怎麼辦 防脫髮洗護有3招
從事緊張複雜腦力勞動的人，精神壓力大且大腦消耗能量極大，刺激機體自主神經和激素適應性的調整，以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能等的生理平衡，分泌較多的雄性激素，使人的分析力、判斷力增強，機敏而有智慧。但與此同時，人的性情變得較為急躁，
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老人夏季吃哪些水果好 四類水果老人可以吃
老人晚年生活健康是關鍵，健康是指人體各器官系統發育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，並具有良好勞動效能的狀態，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。而生活中選對食物，也是有助身體健康的。對此有人問老人夏季吃哪些水果好呢？老人吃
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老人正確處理剩菜的小妙招
在生活中常常會不可避免的剩菜剩飯，作為一個勤儉的老年人總想留著下頓吃，但是長期吃剩菜對健康是不利。其中由於吃剩菜剩飯而導致胃腸道疾病發作的老年人很多，輕則頭暈、心慌，重則嘔吐、腹瀉，有的還會因此而引發別的疾病。那麼老人如何正確處理剩菜呢
2017-05-16 12 -
老年人散步的好處 老人保健不妨常散步
散步是一種最廉價的鍛煉方式，也很適合老年人，長期的堅持下去能夠推遲衰老，增強機體適應力的重要因素，但是生活中很多老年人都不知道散步的好處，因此常有人問老年人散步的好處有哪些呢？老人不適宜做什麼運動呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
2017-05-16 12 -
散步能養生 但老年人晚上散步別貪多
走路的好處很多，可以舒活筋骨，使脈絡暢通，四肢健壯；可以增強心肺功能，改善血液迴圈；每天堅持走路，還能提高夜間睡眠品質。古人雲：“散步以養神”，走路能使緊張、忙碌一天的大腦得到調整、恢復。運動專家也指出，走路是最安全的運動方式，不像踢
2017-05-16 12 -
腎虛女人吃什麼補腎效果好 試試這些美食
現如今生活節奏不斷加快，不少女性漸漸地出現腎虛問題。要知道腎虛會導致五臟六腑陰陽失衡，出現代謝失調，導致其他疾病乘虛而入，從而嚴重威脅到人體的健康狀況。因此，女性出現腎虛要及時補腎，那麼腎虛女人吃什麼補腎效果好呢？接下來為大家介紹幾款女
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女人怎麼保養卵巢 三大瑜伽動作能保養卵巢
卵巢是女人的重要器官，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑有彈性，朐促進生殖健康，調節內分泌，延緩衰老。卵巢保養的方法很多，小編推薦大家常做瑜伽，那麼哪些瑜伽動作能保養卵巢呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 三大瑜伽動作能保養卵巢
2017-05-16 11 -
中醫治療月經不調 這4大方法調經效果好
月經不調發生了，很多女性會聽從那個老一輩的建議，吃一些食物或者喝一些湯，但是有時候效果並不是很好，有月經不調了首先就是抓緊看醫生，因為時間一長會對身體造成很大傷害的，甚至會導致不孕症。對此有人問月經不調怎麼辦呢？別急，接下來為大家介紹幾
2017-05-16 25 -
女性更年期的保養 4招助女人度過更年期
對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。因此，處於更年期的女人
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夏季雨水多女人如何除濕才靠譜
夏季天氣的變化莫測，要麼晴空萬里，要麼大雨傾盆，讓人措手不及。在夏季女人除了要防曬美白之外，為身體祛濕也是很重要的事情。因為夏季雨水多，女人很容易累積濕氣，女人濕氣重的話，月經病(如痛經、閉經)、帶下病(白帶增多、白帶異味)等就會接踵而
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腎臟不好有5個徵兆 中醫8絕招助你養腎
腎病是許多男性朋友在生活中會遭遇到的問題，因為，男性的心思沒有女性朋友敏感，因此常常顧了工作而忽視了自己的身體。那麼，腎臟不好有什麼徵兆呢？應該如何護理呢？腎臟不好有五徵兆1、尿量變化正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升
2017-05-17 10 -
游泳對男人的好處有哪些 游泳時突然抽筋怎麼辦？
游泳是很受歡迎的健身運動項目之一，適當地游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。那麼游泳有什
2017-05-17 17
