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來月經可以洗頭嗎？
來月經其實是可以洗頭的，但最好是用溫水洗頭而且洗完之後儘快弄幹頭髮。因為經期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進而引發婦科病及偏頭疼。月經期不可以冼頭只是民間傳說，古時候的女子頭髮都很長，而且也沒有現在的吹風機什麼的，頭髮很長
2017-01-02 13 -
七個壞習慣毀掉你的美夢
很多人都經歷過失眠之苦，其痛苦有若酷刑，讓人身心憔悴面容枯槁。一夜無夢，一口氣睡到大天亮竟然成為奢望。你知道，晚上睡不著跟白天的活動息息相關，有些習慣幫助入眠，有些習慣換掉美夢。想要睡得著，醒得了，快來看看你做對了嗎？1、 你會在何時進行
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懶人可以怎樣運動健身？
工作繁忙每天都不知不覺就可以睡覺了，根本沒時間運動。似乎對運動也並無激情。事實上，長時間不運動不但讓肉肉爬到你身邊，而且抵抗力會下降，以後爬爬樓梯，動動就氣喘。你是否因為工作繁忙根本沒時間運動？你是否對運動缺乏激情，不愛動也懶得動？長時間
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月經期間飲食要注意什麼
經期吃什麼好？飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，
2016-06-20 11 -
夏季瘦身首先要關注祛濕
夏天是清涼的季節，不少女性都會在夏天穿著短裙小背心秀身材，而對於身材不好的女性，自然是只能徒傷悲了。因此，夏天也是一個減肥瘦身的季節。但不少女性都有這樣的尷尬，用盡各種辦法體重都不見下降。這或許不是你不夠努力，而是你在減肥之前沒有祛濕。怎
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吃啥補啥？血虛吃血補血靠譜嗎？
著名醫學家李時珍說：“以胃治胃，以心歸心，以血導血，以骨入骨，以髓補髓，以皮治皮。”生活中我們也是這樣，血虛就會吃點血，這樣做真能起到補血的功效嗎？大家所說的“吃什麼補什麼”有道理嗎？下面我們一起來看看。1、“吃血補血”比較可靠血細胞的主
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飯後6個不良習慣等於慢性自殺
飯後是人們放鬆的時候，你或許習慣飯後走走、吃些水果或是洗個熱水澡，甚至還認為“飯後一支煙，賽過活神仙”。如果你也是這樣認為並這麼做的話，那就要提高警惕了。健康養生在乎生活細節，以下6個飯後的不良習慣其實等於慢性自殺：開車飯後由於消化的需要
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六個美白小訣竅改善暗淡膚色
夏季正是養生的好季節，那麼夏季美白要注意哪些你有是否清楚呢？不清楚的妹子趕緊隨小編來一起扒一扒，哪些才是夏季養生美白要注意的點。夏季養生美白的注意事項1美白敵人，輻射生命在於運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，
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適度運動讓你不再緊張心累
現代社會生活節奏快，不少都市白領整天都處於忙碌當中，長時間下來除了身體疲勞以外還會感覺到莫名的心累。什麼也不想做，做什麼也沒力。”要想改善這樣的狀況除了講究合理的膳食外，我們還更應該強調適當的運動，適時調節壓抑的狀態，只有這樣才能保持身心
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什麼原因讓30歲以上女性發胖？
美麗和苗條基本是每個女人畢生追求的目標，然而，隨著年歲的增長，要達到這個目標似乎變得越來越難。對女性而言，一旦超過了30歲，不僅身體逐漸出現衰老的症狀，而且比以往更容易長胖，這到底是為什麼呢？生兒育女30歲以上的女性大多已經是母親了，懷孕
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白領用電腦什麼姿勢才最好
俗話說“站有站相、坐有坐相”，有個好的姿勢不僅看起來優雅，而且對你的身體益處良多。坐正、站直、不駝背、不含胸……只有養成正確的姿勢，才能帶給你從內到外的健康。姿勢好，身體才好好姿勢帶來的最直觀好處，就是讓你更有氣質：筆挺站立，你會顯得更苗
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要放痛經假了？介紹4個有效痛經方
應對痛經，有些人痛經忍忍就過，有些人痛經卻痛到暈厥，同是痛經，種類卻有所不同。對於原發性痛經的姑娘，生完孩子後痛經一般會有所緩解，對於由子宮內膜異位症、巧克力囊腫及反復人流、剖宮產等疾病引起的痛經，往往疼痛劇烈，需及時診治。此外，還有一些
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緊急避孕法要注意什麼？
緊急避孕法有哪些？要做好緊急避孕，還需注意以下幾點：一、要有時間觀念。已有研究資料表明，服藥越早效果越好，不要延誤時機，藥物避孕不能超過72小時，尤其是正當排卵期同房，更應儘早服藥。二、緊急避孕是一種臨時性補救措施，而且必須按指導在規定時
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馬路夜跑怎樣最安全？6招教你安全運動
近年來，現代都市人的健康意識逐漸增強，越來越多人意識到了運動健身的重要性。因此，不好白天忙碌的都市白領都紛紛加入到了夜跑一族的行列。他們大多會選擇在八九點後開始在城市的馬路上結伴夜跑。慢跑本身是健康的運動，但馬路夜跑卻並沒有想像中簡單。怎
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什麼方法可以緩解痛經？
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合治療包括精神疏導，中藥、
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如何保養頭髮 幾招讓你擺脫枯草頭
女性擁有一頭靚麗的頭髮著實為外觀大大加分，但不是所有人都可以實現。有些女性的頭發毛毛躁躁，枯黃分叉，給她們添加了不少煩惱。那麼，如何正確地保養頭髮呢？下面由小編為大家分享一下生活小妙招。擁有烏黑秀髮的基本保養程式非常簡單，只要你遵守下列所
2016-06-30 10 -
吃什麼可以祛斑 幾招讓黃褐斑一去不復返
女性一上年齡，皮膚問題就會自然而然地顯露出來。特別是面部肌膚，比如臉上長了黃褐斑，對於愛美的女性是一種令人抓狂的折磨。那麼吃哪些食物可以祛除黃褐斑呢？下面跟隨小編一起來看看吧！綠豆百合美白湯將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。
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太瘦的女生要怎麼增肥
潮流是減肥，但是總有一群人怎麼吃也肥不了，其實她們最大的心願是我要增肥！你是不是其中一員呢？是的話就不要錯過小編為你準備的這篇文章！增肥一般分為兩種，飲食增肥和運動增肥。 增肥飲食要把握四項基本原則 一、保證足夠的熱量。瘦人要想增肥，最
2017-01-02 10 -
宮寒的症狀都有哪些？
宮寒的症狀如何？中醫學認為腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因直接造成宮寒的誘發。通常宮寒的人一般都是手腳冰涼，會腰酸背痛，當月經來時痛經不舒服，而且月經來量也是較少。流出來的顏色是黑黑的，還帶有粘粘的東西。夏天不會怕炎熱，喝
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妙招教你緩解女性痛經
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合治療包括精神疏導，中藥、
