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夏季養生 做好六方面助你輕鬆度夏
在烈日炎炎的夏天，很多人都會因為頻頻流汗而出現身體虛脫的現象，可見，在夏季時節，要想正確養生的話，也是需要做好各個方面的準備工作的，因此，接下來本文就為大家做詳細的介紹。 養生就是保養生命，在夏季養生，要做好以下幾個方面： 1、選擇
2016-05-12 35 -
夏季清火解毒 要注意遠離三大誤區
眾所周知，過於炎熱的天氣是很容易讓人們出現上火的症狀的，而體內有火氣的存在，又是誘發炎症疾病類高發的關鍵所在，因此，在夏季時節，有養生意識的人都會特意去清火解毒，而本文要為大家介紹的，就是在夏季清火解毒時需要遠離的三大誤區。 1、人人
2016-05-12 55 -
夏季養生減肥 要警惕陷入六大誤區
在炎熱的夏季時節，肥胖是導致很多人容易出汗的主要原因，因此，在夏季減肥，也就成為眾多肥胖者的一致目標，由於在夏季養生減肥時，人們極易陷入誤區之中，所以，本文特為大家整理了夏季減肥容易陷入的六大誤區，希望能夠對大家有所幫助。 誤區一：喝
2016-05-07 31 -
春季疲倦怎麼辦 六招可幫你趕走濃濃倦意
在春季時節，天氣逐漸的轉暖會讓很多人容易出現疲倦的症狀，而這種疲倦感也往往會影響到人們的學習和工作的積極性，因此，要想趕走春季倦意的話，大家便可採取以下六招加以應對。 1、補充蛋白質 進入溫暖春季，又是一年“減肥時”，但是愛美的你也
2016-05-07 40 -
夏季來臨 這些病最愛“纏著”你
夏季是傳染病十分倡狂的季節，在很多時候往往爆發出一種噴泉的狀態。不過，只要在平時的日常生活中好好注意，多多預防。加上科學有效的治療方案，下面這些疾病基本上會遠遠的躲開人們的。 細菌性痢疾 腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見
2016-05-07 37 -
夏天去腳氣 可選十二種偏方
腳氣是一種讓許多人都十分厭煩的疾病，而在炎熱的夏季，也是腳氣加重且易潰爛的時節，因此，在夏季要想輕鬆的去除腳氣的話，大家除了要堅持正常治療外，還可以選擇偏方療法來進行去除。 花椒鹽水治腳氣：花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不
2016-05-06 65 -
夏季養生方法 你準備好了嗎
炎炎夏日，你是不是又充滿了畏懼呢？一出門就是火辣辣的太陽和汗水，身上總是黏黏的，讓人一定興趣都沒有。可是，炎炎夏日，總的去過吧，那麼該準備什麼呢，這樣才能舒服讀過夏天。 1、夏季失水多，應多喝水 喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝
2016-05-05 46 -
炎炎夏日怎麼過 做好八件事健康度一夏
夏季來臨了，很多人都十分的焦躁。畢竟炎炎烈日真的是很難熬過去啊。這個時候就要比拼誰更會養生了。這樣就會舒服的過著神仙般的日子了，健健康康的躲過夏季。 1.少吃肥肉。 美國農業部人類營養研究中心主任、塔夫茨大學博士斯敏·尼克賓·梅亞達
2016-05-05 49 -
養生在夏季 這些養生時機你把握住了嗎
夏季是十分炎熱的，天氣悶熱而且經常會十分的濕熱，讓人喘不過氣來。近年來，很多人慢慢的意識到夏季是一個十分有利於保養身體的季節，這個時候就要多多注意了。 夏天必須重視飲食調養。具體方法是 (1)要補充足夠的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平
2016-05-05 40 -
夏季洗澡 六個不可不知的學問
夏季最想做的事情之一肯定就是找一個澡堂，舒舒服服的泡個澡。尤其是在運動之後，酣暢淋漓的感覺絕對是最爽的。可是，洗澡也要十分的注意，這裡面有很大的學問。 1、飽餐後 飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血
2016-05-05 25 -
春季肺弱易感冒 運動+食療潤養肺
春季最容易傷肺 春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被之所傷的，便是我們的呼吸系統了。中醫有句話叫“肺為嬌髒”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。 這是因為，正常人24小時吸入空氣約1萬升，而
2016-04-30 39 -
女人春天吃棗好處多 補脾氣養血神
孫思邈在《千金方》中指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。而中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。在這些食物中，首推大紅棗。 《本草
2016-04-30 47 -
夏季養生常識 飲食5大原則忌燥忌生冷
夏季養生哪些東西要少吃？夏季的注意事項，夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是說，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏
2016-04-30 70 -
春季天乾物燥 健康養生去火，排毒有絕招
寒冬離去，春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外，剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火，中醫上講：火乃由內而生。如何調理內裡的火，才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢？下麵就請看小編為您奉上的去火養生
2016-04-30 33 -
關注老人健康 老年人春季養生的五種食材
春季養生，最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時，護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說，春季該吃些什麼呢？今天小編就來給大家推薦五種食材。 老年人春季養生食材 一、橘絡 不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一
2016-04-30 94 -
雨季養生 雨水節風俗及雨水節氣養生吃什麼
雨水節氣之時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，萬物開始萌動，春天就要到了。但是，雨水季節，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端，古人根據春季氣候變化特點而提出該時節穿衣方面的養生原則——春捂。那麼，雨水節氣吃什麼養生呢？小編搜集了雨水節氣養
2016-04-30 79 -
紅薯是冠軍蔬菜 女人吃紅薯6益處
冬天季節，散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。 紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫
2016-04-30 77 -
職場白領的春季養生基本保健原則 健腦飲食
春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、
2016-04-30 47 -
立秋之季 靈芝的秋季養生食譜
立秋之季即是養生保健之際，進入初秋大家都開始準備養脾胃。中醫曾經說過，進入秋天就要開始為冬天做準備，首先就要做到天人合一，養好脾胃是關鍵。秋天是豐收的季節，同時也是付出的季節。炎熱的夏季，可能會給我們的脾胃造成一定的傷害，在此我們就要利用
2016-04-30 63 -
夏季吃苦瓜有什麼好處 消暑解毒
夏季的菜市場中，最常見的菜類有苦瓜，之所以如此是因為此時正是苦瓜的盛產期，產的多，賣的也就多；二是因為此時的苦瓜既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清涼、解毒”的“藥用價值”。食之有味有益，要吃的人就多，要買的人也就多。 苦瓜帶綠色的苦味較
2016-04-30 44
