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秋者陰氣始下，故萬物收
中醫認為，保護陰津的關鍵是要“防燥護陰”。秋季氣侯乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹。從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過傷肝，而致肝氣鬱結。秋季，是指從立秋之日起到立
2016-09-06 66 -
冬天裡女性易受寒，一定要做到“八暖”
女性的血液迴圈較差，因而比男性更怕冷，且女性身體的某些部位易受冷空氣侵襲。所以，冬天裡女性一定要護好易受寒部位，做到“八暖”。腳暖腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，易血液迴圈不暢。腳一旦受寒冷侵襲，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏
2016-09-02 62 -
季節性排毒 跟著季節來排毒
一年四季排毒雖各有各的特點，但也有共通之處，即靈芝、蘑菇、海帶、牛奶、豬血、綠茶、生薑、綠豆等，春夏秋冬食用都有排毒的效果；古人認為，人的五臟六腑與四季是相呼應的，每個季節都會積累不同的“毒”，將排毒與四季結合起來，養生可事半功倍。春天：
2016-09-02 46 -
處暑節氣後如何養生？
8月23日處暑，此時太陽到達黃經150°。處暑日夜溫差將逐漸增大，但白天氣溫仍較高。節氣變化也提醒公眾，早晚時段注意不能太貪涼了。秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，可多吃梨子、白木耳、百合以及一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。處暑節氣
2016-08-30 28 -
七個招數來解“秋乏”
“秋乏”，這似乎是人生理的正常反應，在一段時間的調整 以後，這種現象就會自然而然的消失。那麼如何讓“秋乏”不再跟隨我們，還我們一個充滿激情活力的身體?以下幾種方法可以幫你緩解秋季的疲憊感。1.多曬太陽充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌，然
2016-08-30 52 -
氣虛體質精神養生 氣虛體質怎麼調理
氣虛體質如何調理?氣虛體質的調養原則就是補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。因此，“
2016-08-04 96 -
濕氣重用什麼來排毒的一種方法嗎 濕氣重怎麼辦
大家在平時生活中可能會突然覺得困倦、身體四肢沉重，甚至是腸胃炎的症狀。其實這都是濕氣惹的禍。濕氣重讓人難受，接下來就看看小編為大家準備的解除濕氣的方法吧。需要的朋友可以學習一下。喝薏米紅小豆粥去濕氣在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著
2016-08-02 79 -
老年人吃得少沒營養咋辦 夏季中老年人養生之道
隨著年齡的增長，很多人身體都出現或多或少的病痛，越來越多的人也開始注重養生，尤其是中老年人，他們的免疫力沒有年輕時那麼好，體抗力也在下降，養生對他們而言顯得更加重要，那麼夏季時中老年人到底要如何養生呢，下面就來瞭解一下隨著夏天的到來，氣溫
2016-07-27 77 -
怎樣去體內寒氣 怎樣去體內寒氣
相信大家的對於寒氣肯定是不會陌生吧，從中醫的角度看寒氣可不是什麼好東西，中醫認為體內多一分寒氣就多一分毒，所以我們一旦發現自己體內有過多的寒氣，一定要想辦法來去除才行，那麼我們到底有什麼方法可以用來去除體內寒氣呢，其實我們除了要保暖外還可
2016-07-27 202 -
類風濕性關節炎如何治療方法 風濕類風濕性關節炎
風濕類風濕性關節炎對人體各個部位的骨骼有著嚴重的影響，所以在治療的時候，一些方法的掌握是必要的，對嚴重的患者來講，在日常的行動上，也是有著一定的影響，所以治療這樣的疾病，還是早治療造好，這樣對患者才會有很好的幫助。那風濕類風濕性關節炎具體
2016-07-26 172 -
血糖高症狀 患有血糖過高有什麼症狀
現在大家生活條件越來越好了，但是很多人都不注意平時的作息，暴飲暴食的，因此患病的人越來越多了，尤其是現在有很多人患有高血糖，這個疾病對患者的日常生活也帶來了巨大的影響，所以一定要積極去做治療，目前還有很多人也不知道血糖果高的症狀，那麼患有
2016-07-22 447 -
端午節如何保健養生
不同的節氣我們的飲食是有所不同的，我們要根據不同的節氣選擇適合節氣的食物，這樣是非常有利於我們的養生，如果到了端午了，這個時候我們離不開的食物就是粽子，這是一種象徵，但是因為端午節是一個天氣非常炎熱的季節，而且還會存在很多的蚊蟲，所以對於
2016-07-19 44 -
夏季如何養腎最有效 這10件事必不可少
夏季如何養腎最有效?夏季是養生的大好時節，也是養腎的好時節，這時候補充身體的元氣是最適合不過啦，如果現在好好保養往往會事半功倍哦，看看你今年能為自己的腎打下什麼樣的好基礎吧!你知道怎樣養腎嗎?養腎一定要有的放矢，陽虛的要補陽，陰虛的要補陰
2016-07-12 258 -
如何養護心臟，讓心臟更健康。
我們知道心臟是人和脊椎動物身體中最重要的一個器官，它的主要功能是提供壓力，把血液運行至身體各個部分。人類的心臟位於胸腔中部偏左，體積約相當於一個拳頭大小，重量約350克，同時心臟也是人體最需要保養的器官之一，今天讓我們共同瞭解一下如何保養
2016-06-23 185 -
如何辨別砭石刮痧板的真假
由於砭石的價格高，所以很多的商者們就會以次充好，將假的砭石製成的刮痧板來充高的價格賣。所以我們只有能夠學會了砭石的真假的鑒別就不會被受騙。那麼，如何辨別砭石刮痧板的真假呢？1、沒有國家檢測報告的砭石產品：有些企業所銷售的砭石產品上僅有商標
2016-06-15 532 -
如何解決夏天曬黑 教你曬黑了如何快速美白回來
雖然現在天氣還沒有很熱，並且紫外線並沒有很強，但是那些愛美的女生已經開始武裝了，夏天對於女生來說最困難的事情應該就是防曬了，很多女生都不斷的往自己身上塗防曬霜，其實這根本就起不來什麼決定性的作用，只是起到一定的輔助作用，咱們來看看怎麼才能
2016-06-09 179 -
夏季如何預防中暑 堅持做耐熱鍛煉是關鍵
現在已經馬上到了六月的中旬，很快就要進入到夏季最炎熱的時候，也是最容易出現中暑的時候，經常的會聽到新聞上說誰誰誰中暑而導致死亡的，所以積極的預防中暑說不定還能在關鍵的時刻救了你一命呢。1.做好防曬的準備工作。夏天儘量不要在中午陽光最強烈的
2016-06-09 56 -
蚊蟲叮咬止癢消腫妙招
如今夏天已經到來了，讓人比較頭疼的這個問題又出現了，就是蚊蟲叮咬，趕不走逃不掉，也無法徹底消除，但我們可以預防，來學幾招吧！預防蚊蟲叮咬小妙招： 1、點燃艾草、艾條驅蚊，或者用曬乾的橘皮防蚊。 2、睡前用藿香正氣水2支，兌一盆溫水擦洗皮膚
2016-06-04 98 -
夏季降火的食物 吃什麼食物不易上火
夏季天氣比較炎熱，容易上火，而且讓人心煩氣躁，靜不下心來，那麼吃些什麼食物才能讓自己不煩躁呢，今天我們就來一起研究一下吧。草莓：中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。空心菜：空心菜的學名叫蕹菜，營養豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於
2016-06-02 72 -
花露水的妙用 花露水的其他妙用
花露水是傳統的夏季護理產品，洗澡的時候，可以加到水裡去痱子，去戶外的時候噴到身上可以驅蚊，被蚊子咬的時候擦一點可以止癢。如果你認為花露水的效果只有這個，那你就錯啦，一起來看看小編為您分享的花露水的其他妙用方法吧！1、洗頭、洗澡在我們洗頭、
2016-06-02 66
