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冬季生活小常識 冬季養生要牢記這十點
在寒冷的冬季時節，大多數的人都會在平時喜歡喝上一碗熱粥或者是外出吃火鍋的方式，來給自己的身體增加溫暖，其實，在冬季時節，有許多方法都是可以實現冬季養生這一目的的，因此，下面本文就為大家介紹冬季生活的小常識。 1、吃火鍋時喝點優酪乳有好
2017-03-08 34 -
如何在春季讓免疫力飆升？
春暖花開的季節，看著滿園春色，真的讓人開心和快樂，但是春季容易使人煩躁不安，所以也易患感冒或者過敏等疾病，那麼春季如何提高免疫力呢?一起來看看吧！ 1、多喝優酪乳：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力
2017-03-07 32 -
春天裡多吃這9鮮，消化好、血管好
春天是萬物生長的季節，能吃上新鮮蔬菜了，雖然現在很多蔬菜四季都有，但是還是應時應季的最營養！其中，有9種蔬菜一定要多吃，“地三鮮”助消化、“水三鮮”清血管、“樹三鮮”養容顏，錯過就要再等一年了~“地三鮮”助消化 蘿蔔、春筍、芹菜蘿蔔生髮陽
2017-03-02 38 -
春天養生講究的“五味原則”，必須要懂
一年之計在於春，春天養生也要有計劃。春季飲食應遵循“雜合而食”的原則，巧配五味對健康大有裨益。我們下來就一起看看春天養生講究的“五味原則”，究竟是哪五味呢？1、甜味補脾肝屬木，脾屬土，土木相克，春天肝旺會傷及脾胃，影響脾胃的消化功能。化解
2017-03-02 52 -
春季如何防困解疲勞？
又到了春季時節，最近你有沒有覺得自己總是覺得疲乏、睡不醒？記憶力下降，注意力不集中？如果是，你很有可能是被春困選中了。而春困最主要的原因就是疲乏，而人體之所以會感到疲乏，很多時候是正常的表現。比如最近很勞累，健康人群也是會出現疲乏的表現的
2017-03-01 45 -
不同階段的女性，春季養生法大不同
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生髮的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。 下面，我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血，做個紅潤的美人。春天萬物復蘇，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透
2017-03-01 31 -
春季養生有哪些禁忌
一年之計在於春，春季養生重在一個“生”字，要適應春生之氣，與萬物生髮合拍。要想簡單有效地打好春天健康的基礎，以下4件事不該做！ 常吃酸不吃甘 春日宜省酸增甘的觀點，最早見於藥王孫思邈的《備急千金要方·卷二十六食治方》，原文是：“
2017-02-26 43 -
萬萬不可錯過的養肝秘笈
肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，沒有人會知道喝酒、抽煙、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。生命之本，健康之源——肝臟我們知道，每個生命都是從胚胎開始的，而胚胎生命必
2017-02-24 51 -
寶寶春季如何調養？
對於體質較差、平時動不動就生病的寶寶，春季調養與冬季有較大的不同。冬季以收藏、溫補為主，而春季則以清補為宜。人體的脾有造血、濾血、儲血和免疫4大功能，當外來病菌、寄生蟲等侵入人體、進入血液循環系統時，脾內的“衛士”——淋巴組織就會立即組織
2017-02-23 29 -
早春養生：做好四件事全年不生病
所謂“一年之計在於春”，此時養生能為全年健康打下基礎。早春時節，做好相應的注意事項，身體一定棒棒噠。Tips1 睡覺睡一半被吵醒危害大研究發現，人在睡眠不足的情況下強迫大腦進入高緊張的工作狀態，往往會收到適得其反的效果。大腦要思維清晰、反
2017-02-23 48 -
春天吃桑葚，健脾胃助消化
還記得小時候讀到魯迅的文章裡寫的“高大的皂莢樹,紫紅的桑葚......還可以摘到覆盆子，像小珊瑚攢成的小球，又酸又甜......”於是，對桑葚和覆盆子這兩種食物一直都充滿想像。每年春天到了桑葚上市的時節，都會忍不住買來一嘗再嘗，味道果然是
2017-02-23 42 -
初春排毒養肝的方法
我們人體每天都會積累一定的是毒素，這些毒素長時間停留在我們的身體裡對我們的身體是有很多的壞處的。那麼有什麼方法可以幫助我們排毒養肝呢？下面就和小編一起來瞭解一下排毒養肝的方法。幾種簡單的養肝護肝方法：多喝水———減少毒素損肝臟初春寒冷乾燥
2017-02-21 30 -
慢性病患者應這樣趕走疾病，當心倒春寒
在度過了一個乾燥而又暖洋洋的新春佳節後，第三軍醫大學新橋醫院專家提醒，對於高血壓、糖尿病、呼吸疾病、腦血管疾病、胃腸道疾病等中老年慢性病患者來說，更應警惕倒春寒。神經系統新橋醫院神經內科主任楊清武教授介紹，在“倒春寒”天氣中，人體受到低溫
2017-02-20 26 -
中醫講春季養生
春季氣候宜人，很適合人們養生。有越來越多的人也開始關注養生了。那麼你知道春季養生要怎麼辦嗎?如何養生才能讓自己更加的健康？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧。春日裡養生三個穴位春天容易肝火旺，這樣會對脾胃產生不良影響，可造成情緒失調、氣運行血
2017-02-19 29 -
春季降燥怎麼辦？
春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等“春燥”反應。那麼，有什麼方法可以幫助人們降燥呢？很多事物都有降燥的功效，下面小編就給大家介紹春季降燥的食物以及注意事項。既然春季易“上火”，那麼，就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨。芹菜可
2017-02-19 31 -
春季容易上火如何應對？
“上火”在臨床表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱乾燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、口嗅、長青春痘等。人們常說的“上火”，實際上屬於中醫辨證的熱
2017-02-10 34 -
春天上火了怎麼辦？
上火是無論哪個季節人們都會得的病，那麼春天為什麼會上火呢？春天上火都哪些症狀表現出來？春天上火的話，吃什麼可以祛火？下面小編就一一給大家做個介紹。一起來看看吧~首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，
2017-02-08 76 -
春天吃韭菜的好處與禁忌
韭菜壯陽是大家都知道的事情，其實韭菜還有很多別的好處，比如對女性來說，吃韭菜可以美容護膚，那麼在春天的時候吃韭菜有什麼好處和禁忌呢？韭菜都有什麼樣的做法？下面一起來看看吧！增進食欲韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子
2017-02-07 209 -
春季吃什麼潤肺祛燥？
春天到了，萬物復蘇，是陽氣生髮的季節，最重要的還是要做好春捂防寒潤肺祛燥，以免患上流感。春季比較容易患上肺熱咳嗽，可以通過一些潤肺的食物來預防……潤肺銀耳羹原料：需要銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透
2017-02-07 39 -
春季快速止咳四食療
到了春季，你會發現咳嗽的人增多了，這是因為春季天氣乾燥，導致喉嚨乾澀，早上起來時常出現乾咳症狀，有些咳嗽的很厲害，久治不好。咳嗽該怎麼治療呢?除藥物治療外，不妨試試從飲食下手，輔助食療，效果俱佳。那麼春季治療咳嗽吃什麼最有效呢?下面小編
2017-02-07 32
