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秋季養生知識 秋季調養身心四要訣
從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？ 1、宜早睡早起 秋季天氣轉
2016-04-29 62 -
春困怎麼辦 四妙招幫你忙
春天到了，在這樣溫暖的季節，人們最喜愛做的事情就是睡覺，但是在上班時間怎麼能睡覺呢？小編教你幾個緩解春困的方法，讓你擺脫春困煩惱！ 緩解春困的養生方法 一、生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血，睡眠不好會造成肝血不足，不光給人帶來情緒上的變化，
2016-04-29 55 -
春季如何養生 做好養肝健脾“攻克”健康
三月裡的春季，小風吹著小草兒發了綠芽，這個美好的季節一切都是那麼的充滿著希望，我們也跟小草兒一樣，要以最健康的姿態來開始新的成長，一起跟小編來關注下春季如何養生吧！ 春季養生保健知識 春三月起居——夜臥早起以養肝 《黃帝內經》說：“春三月
2016-04-29 33 -
多喝水有什麼好處 喝水忌9誤區
水是生命之源，我們的生活離不開水，我們每天都在喝水，可以說水是和我們日常生活最貼切的東西了，但是大家知道嗎？喝水也有誤區？大家是不是不敢相信，喝水能有什麼誤區，有疑問的朋友趕緊跟隨小編去瞭解瞭解。 多喝水有什麼好處？ 功能一： 細胞內液、
2016-04-29 112 -
冷水洗臉 冬天該不該用涼水洗臉？
很多都有用冷水洗臉的習慣，的確冷水洗臉能縮小面部毛孔，增強肌膚的抵抗力，不過到了嚴寒的冬天用冷水洗臉還有必要嗎？冬天皮膚乾燥，因此洗臉也就成了護膚的第一步，所以冬季我們應當如何洗臉呢？ 冬天該不該用涼水洗臉？ 人們常說冷水洗臉能夠增強抵抗
2016-04-29 115 -
穀雨吃什麼 五種果汁有助穀雨節氣排毒養顏
穀雨時節如何排毒？蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內的毒素和廢物。其製作方法很簡單，只需有台榨汁機，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。 番茄汁 營養師建議
2016-04-29 75 -
梅雨季節要注意避免外濕傷身 梅雨時節保健
江南梅雨季節在6月15日-7月15日左右，由於熱帶氣流與乾冷氣流在長江中下游地區相遇，形成連綿多雨的天氣。在梅雨季節應做到以下保健措施，做好梅雨季節養生： 1、避免外濕傷身，儘量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑
2016-04-29 37 -
冬季如何養生 冬季腳後跟為什麼易皸裂？
冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。 嘴唇和手指都暴露在空氣中，直接面臨寒風的摧殘，引起皮膚水分丟失，而腳後跟因為皮膚厚實粗糙，維生素含量少，走路經常摩
2016-04-29 43 -
胃火旺怎麼調理 麥冬茶緩解冬季胃火
冬季腸胃火旺表現出來的最直接的症狀就是口苦口幹、大便幹結，造成排便困難，出現便秘症狀。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨沖泡一杯麥冬茶飲用。麥冬是一種傳統中藥，其味道甜淡，可緩解腸燥便秘，不妨來試試吧！ 烏梅麥冬茶 食材：麥冬100克，烏梅3
2016-04-29 141 -
腰痛怎麼辦 冬季防治腰痛要對症下藥
天氣轉冷，就容易出現腰痛。出現腰痛時，許多人往往只是自己貼一塊膏藥就了事。殊不知，腰痛有可能是有不同的疾病引起的，忽視就會錯過最佳的治療期。下面，為你介紹4種不同時間腰痛可能存在的疾病。 一、早不痛晚痛：腰椎間盤突出 腰椎間盤突出是腰痛最
2016-04-29 383 -
如何保養皮膚 女性冬季保養注意事項
冬天，女性哪些部分需要保養呢？小編寫出幾點冬季保養得秘訣，從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養，各種麻煩的疾病就不會找上我們了。 腰部保暖很重要 很多女性要腰痛的毛病，這是因為我們在月經期和生孩子後沒有照顧好腰部。在月經期和生孩子後，女性都
2016-04-29 123 -
處暑養生 處暑吃什麼最養生
不知不覺中九月已經到來，因為工作繁忙的原因，許多人還沒有注意到天氣已經轉涼。你知道處暑節氣嗎？處暑是什麼意思？處暑我們應該注意什麼，吃些什麼呢？怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢？今天，小編將帶領大家走進下面這篇文章，給大家找出答案。 處暑是
2016-04-29 1245 -
冬季減肥 簡單六招輕輕鬆松幫你瘦
冬季，相信對很多的女性朋友來說，除了冷以外，為了禦寒而多吃導致的肥胖更是難以讓人忍受。想多吃而又不發胖，可就是需要技巧的了，有些簡單的飲食小方法只要應用恰當，就能讓你在冬季減肥一戰中取得驚人的成績。 冬季減肥攻略第一招： 冬季減肥非水溶性
2016-04-29 35 -
春季養生保健 春吃6水果最養生
你知道春季養生吃什麼好嗎？在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素，今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果，馬上跟著小編去看看吧！ 春季養生吃什麼好 獼猴桃 獼猴桃是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。
2016-04-29 41 -
唇部護理 女性嘴唇保養必知的10個常識
漂亮的唇部能夠輕易的抓住別人的眼睛，還能提亮你的整體氣色。但是盲目的對待嘴唇的話，就會讓我們的唇部失去光澤，那麼對於愛美的女性來說，應該如何進行唇部的護理呢？今天就讓小編和大家分享十個女性美容必知的唇部護理小常識吧！ 1、用對待你的臉的方
2016-04-29 584 -
冬季保暖 8個保暖方法不做“凍美人”
現在冬季到來了，很多人都進入備寒狀態，在出門的時候會把自己裹得嚴嚴實實的，或者是窩在空調房間不出門，保證自己的身體熱量。那麼究竟怎樣才能夠做好冬季保暖工作呢？下面我們就隨著小編一起去瞭解關於冬季保暖的方法吧。 1、頭暖 老一輩常常會教導我
2016-04-29 210 -
鹽的妙用 鹽的9個美容作用與方法
提起美容護膚，很多女性第一時間想起的必然是昂貴的護膚用品。但是你知道這樣的一條健康小常識嗎？生活中最常見調味品也能幫助我們輕鬆的實現美容護膚的目標哦！比如我們最常見的鹽，就是一種非常不錯的美容用品哦！那麼下面我們就一起來瞭解下鹽的美容妙用
2016-04-29 116 -
秋天吃什麼水果好 秋季5種水果養生功效
秋季個吃貨們最愛的季節，各種各樣的果蔬讓我們大飽口福，特別是水果受到MM們的喜愛。但是你們知道水果的養生功效嗎？一起來看看吧。 桑葚：改善血液防止貧血 桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。
2016-04-29 87 -
冬季養生 養肝護肝六步走
剛剛進入24節氣的霜降季節，馬上又會迎來寒冬。氣溫的驟降，寒冷侵襲，是需要注意養生保健的時候。一到冬季，約有47%的慢性乙肝患者，因併發各種感染而致使原有的肝病加重。那麼究竟如何在冬季養肝護肝呢？ 少吃藥 是藥三分毒，就不要吃為妙；勸您多
2016-04-29 58 -
秋季養生 男性健康飲食原則
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正氣。 由於天氣乾燥、涼爽變化不同，飲食原則可依據節氣的變化相應調節。秋季三
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