-
夏天吃什麼好 夏季挑選養生蔬菜的原則
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過饑；重視健脾養胃，促進消化吸收功能。今天小編為您介紹夏季挑選養生蔬菜的原則，一起來看看吧！ 1、多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其
2016-04-30 88 -
中暑怎麼辦 夏季養生必備七大消暑良品
夏日裡如果長時間在高溫環境下工作或活動，容易使身體體溫調節功能出現障礙，水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉鬆軟、噁心等症狀，嚴重者會嘔吐、瞳孔放大，甚至喪失意識
2016-04-30 136 -
夏天吃什麼好 夏季養生多吃3種蔬菜
養生是一個老生常談的話題了，因為氣候環境的不同，人身體的適應能力也不同，因此根據節氣來養生更是十分重要的。夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。因此在夏季在這個特殊的季節，飲食上必須注
2016-04-30 205 -
濕氣重怎麼辦 夏季養生必學的5個祛濕妙招
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。此外，
2016-04-30 117 -
夏季如何養生 夏季養生“十最佳”
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，夏季養生注意陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。那麼，夏季該如何養生呢？ 一、最佳調味品——食醋： 酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消
2016-04-30 55 -
夏季養生 夏季養生應該多吃哪些食物？
天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。夏季養生要以養心為主，因此，夏季養生要多吃以下幾種食物。 1、多吃瓜類 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的
2016-04-30 55 -
健康小常識 夏季健康小常識
炎熱的夏季已經到來，您做好迎接的準備了嗎？俗話說心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意
2016-04-30 105 -
怎樣預防中暑 夏季十個方法預防中暑
古人素來用“嚴寒酷暑”來形容冬天和夏天。現在夏季到了，衣服穿得少了，可是因為天氣實在是熱，很多人不出意外的中暑了。今天小編為您介紹了十個預防中暑的方法，好好看吧。 1、戴上帽子 最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感
2016-04-30 76 -
夏季如何養生 夏季養生的四大誤區
大家都明白夏季養生的重要性，但是對於我們來說，夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因為天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開養生誤區，達到真正實用的效果呢？ 多喝啤酒能解暑 暑熱天，喝啤酒的確
2016-04-30 44 -
夏季如何養生 夏季常用的藥浴方法
炎炎夏日，痛痛快快洗個澡，會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物，不但渾身涼爽，而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。下面介紹幾種夏季常用的藥浴方法。 翠衣浴： 取西瓜翠衣（西瓜皮）若干，去皮後搗汁，用汁液塗抹身上，5～6分鐘後用溫水洗淨；或
2016-04-30 52 -
糖尿病飲食 夏季糖尿病患者要注意的飲食陷阱
“糖尿病”是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病，國內對其病徵通常稱作“高血糖”，與高血壓、高血脂一同稱為“三高”，是需要進行慢性病健康管理的主要病種之一。糖尿病患者要特別注意飲食習慣，尤其是夏季。那麼夏季糖尿病患者的飲食陷阱有哪些呢？下
2016-04-30 137 -
飲食禁忌 冬季常吃這些水果會中毒
冬天人們可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不過價錢較貴。但營養師建議，冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高，價格也不菲，不適於經常食用。 “反季節水果相對于應季水果的價值在於吃個新鮮感，而不在於營養”。那些色彩
2016-04-30 88 -
冬季養生 立冬養生應遵循自然界閉藏規律
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，是個重要的節氣。隨著立冬節氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。 冬季是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。
2016-04-30 44 -
秋季養生 秋天健脾益肝的水果
秋天來了，天氣轉涼，但是由於秋老虎的影響，天氣有些反復無常，這個時候是最容易患上疾病的了。脾虛在此時就顯的那麼的明顯，如何健脾呢？小編給您推薦些水果便可輕鬆達到這樣的目的。 所謂“脾虛”即指面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或
2016-04-30 72 -
冬季如何養生 冬季如何預防疾病的發生？
冬天是道坎兒，只有保證身體健康，才能邁過去，對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖，預防疾病。下面為您介紹冬季如何預防疾病的發生。 心腦血管疾病。 “一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多。”周榮斌表示，寒冷刺激會使人
2016-04-29 53 -
冬季進補 立冬進補需要注意什麼？
眨眼間就來到了立冬的季節。立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能
2016-04-29 90 -
吃什麼降火 冬季降火食療方
冬季由於天氣乾燥寒冷，很多人為了抵禦寒冷就多穿衣服、多吃辛辣的食物，這樣的方式導致上火。今天小編就為你介紹冬季易生的四把火和降火食療方。 冬季易生肺火 寒包肺火易感冒。冬季嚴寒，大家通常都只想到受寒了引起風寒感冒，其實很多感冒是“寒包火”
2016-04-29 122 -
上火怎麼辦 冬天怎樣預防上火？
大多數人都認為夏天是上火的高發季節，卻不知道冬天由於天氣乾燥更容易上火，進而疏於預防。那麼冬天怎麼預防上火？冬天經常上火怎麼辦？ 1、控制室內濕度 冬季很多北方都會開暖氣，那麼長時間在暖氣下，空氣會變得異常乾燥。因此冬季在房間內，首先要保
2016-04-29 62 -
冬季取暖 冬季取暖有哪些誤區？
寒風呼呼的吹，雨雪紛飛的下，冬季是個十分寒冷的節氣，很多人受不得凍就會想方設法的去取暖。冬季取暖可要注意了，稍有不慎便會得暖氣病的，今天小編就帶你瞭解一下冬季取暖的誤區都有哪些吧！ 誤區一：喝咖啡 咖啡是很多女性喜愛的飲品，稍感倦意的冬日
2016-04-29 37 -
冬季取暖 7個冬季取暖小妙招
寒冷的冬天即將來臨，冬季如何取暖便成為了當前人們最關注的問題，那麼，冬季如何取暖呢？下面小編為您介紹7個冬季取暖的小妙招，一起來看看吧！ 1、暖氣溫度別太高 英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示，空調、暖氣溫度過高，室內外
2016-04-29 45
