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脾氣虛弱怎麼辦 冬季應該如何健脾養脾呢？
脾是人體重要的淋巴器官，有造血等功能，被稱之為“人體血庫”。而如果脾氣虛損，會引起脾臟生理功能失常等一系列的其他症狀，那麼在冬季應該如何健脾呢？ 脾氣虛損常見的病症： 脾對食物的消化和吸收有十分重要的作用，所以差不多所有的胃腸道疾病都可出
2016-04-28 193 -
白領夏季養生法 如何養生更健康
夏天是一個很炎熱的季節，對於辦公室內的白領們來說也是一個很難熬的季節，即使空調在呼呼的吞吐著冷氣，所以白領們在夏天是要好好的養生的，那麼夏天的時候白領需要怎麼養生呢？和大家分享一下。 第一：學會補充糖和鹽： 讓人沮喪的現狀：糖和鹽是
2016-04-28 44 -
夏天愛犯困 給你幾個絕招讓你精神一整夏
夏天是一個很悶熱的季節，這個季節是很容易讓人犯困的，煩躁的我們會在夏天感覺特別沒有勁射，面對工作有種昏昏欲睡的感覺，那麼上班族如何擁有一個神清氣爽的一天呢？和大家分享一下。 秘方一：熱石按摩 頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有
2016-04-28 64 -
春季養生 需從飲食上注意五點事項
在人們所推崇的中醫養生方法中，四季養生是能夠幫助人們有效的針對氣候變化而採取辦法的養生理念，在春季時節，人們在飲食上就需要做好營養的搭配和平衡，而下面五點事項，就是大家在春季養生需注意的地方。 1、多吃蔬菜：人們經過冬季之後，大多數會出
2016-04-28 49 -
夏季飲食養生食譜 夏季飲食五點須注意
在夏季時節，由於氣溫的持續升高，會導致人體內水分蒸發的速度加快，同時，也會讓許多人出現食欲不振的症狀，因此，在夏季養生，飲食上就需要多選擇一些能夠清熱解暑的食譜。 絲瓜粥 做法：絲瓜100克，粳米250克，鹽3克，食用油、清水適量，
2016-04-28 84 -
四季養生 要懂得在不同季節採取不同方法
眾所周知，在一年四季中，不同的季節在氣候的特點上也是有著差異之處的，而養生人士在四季養生的同時，也應注意針對季節採取不同的養生方法來進行安排，對此，本文特進行了詳細的介紹。 一、冬季養藏： 冬季屬陰屬水，要藏，藏得主才保證春季的生髮
2016-04-28 63 -
辦公室女性冬季補水可分時間段進行
在生活中，不同的人群和不同的工作群體，其在養生的方式和時間選擇上，也是應該結合自己的情況來進行的，而對於白領人士來說，其在冬季由於需要長時間的坐在辦公室中，更應該注重補水的相關事宜。 早晨6:00~7:00 溫水一杯 剛剛醒來時，
2016-04-28 39 -
冬天凍手怎麼辦，九個方法治凍傷
冬季天氣嚴寒，一些人會出現手腳被凍傷的情況，而且一些人有一次患凍傷後，明年還會復發，所以得了凍傷要及時的加以治療，本文總結了治療凍傷的九個小方法，幫你消除凍傷，讓你的手腳健康起來。 一、生薑片法治凍手：把新鮮的生薑切下一片，然後輕擦凍
2016-04-28 421 -
女性春季如何養腎 選擇四種食物養腎效果絕佳
春困秋乏，在春天這個美好的季節，我們的愛美之心是不是有懵動了呢？有的時候在學習工作完，總會感覺累累的，有可能是我們的腎出了問題，女性朋友們應該怎麼養腎呢，有什麼好的食物呢？ 1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果
2016-04-28 98 -
養好末伏 讓你健康度過秋老虎
末伏如何養生 1、生活起居 雖然今年的末伏已經過了立秋節氣，但是氣溫依舊還是很高，大多數朋友還是日夜都開著空調，但是專家提醒，在末伏的時候吹空調要有節制，切勿因為一時的貪涼而搞壞身體。專家建議，空調的溫度設定在25-26度是最適合的，空
2017-08-17 17 -
夏季室內空調開幾度最合適
在夏天，沒有人喜歡那種身上黏黏的感覺，所以大部分人會選擇坐在空調房裡盡情的享受冷風拂面，殊不知，這種享受久了是會傷害到你的健康，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 夏天空調開多少度合適 “空調病”是一種泛指，不是真正意義上的疾病，而是一系列
2017-08-12 20 -
夏季易拉肚子 6個食療方來止瀉
拉肚子是幾乎每個人都會遇到的情況，而一些時候拉肚子比較嚴重就需要配合食療了，那麼拉肚子吃什麼好呢？下面小編就來給大家講講拉肚子吃什麼好。 拉肚子食療方 薑糖飲 鮮薑15g或乾薑6g，紅糖30g。薑打碎或切細，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。
2017-08-10 16 -
出現這3個特點可能是提示你中暑了
夏天天氣非常炎熱，人們很容易出現中暑的症狀。中暑是高溫環境下，人體產生的嚴重不良反應。當人們中暑以後，會出現一些很明顯的不適症狀，嚴重影響了人們的日常工作和生活，因此人們在夏天一定要多加注意防暑降溫。那麼中暑有什麼特點呢？你知道它有什麼
2017-08-10 11 -
夏季做這3個事情會讓你越減越胖
炎熱的天氣，是一個展示我們身材的好季節，所以在這個時候，很多女人都開始漏胳膊漏大腿了。所以很多愛美的女生們又開始制定了一大堆的減肥計畫，只希望把自己完美的身材給展示出來。但是在減肥之前你必須要知道有一些減肥的誤區，不然的話可能會讓你越減
2017-08-08 10 -
夏季防暑千萬別做這5件事
夏季防暑千萬別做這5件事 1、常喝冰凍水 炎熱夏日，光喝水已經已不能降溫，因此要喝冰鎮過的水。很多人一到夏天，喝水都是選冰鎮過的，但是大量飲用冰飲料，會導致毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑，且很容易刺激胃腸道，引起血管
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夏季想瘦腿可以這樣做
夏天到來，大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。 瘦腿你可以這樣做： 一、用拍打的方式來軟化肌肉 女性要瘦小腿，首先
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夏季曬傷怎麼辦 可用維生素E治療
夏天是西瓜的季節，也是冷飲的季節，不過歸根到底是烈日炎炎的季節。出門如何防曬、曬傷如何治療，一直是讓人頭疼的話題。就有人說維生素E可以治療曬傷。真的是這樣嗎？ 為什麼維生素E可以治療曬傷 曬傷是由紫外線引起的。日光中的紫外線，可以分為長
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三伏天貼三伏貼 注意飲食要忌口
貼三伏貼有飲食禁忌 中醫認為，一年中有2個時令適合進行體質調節，一個是“三伏”一個是“三九”，如今正值三伏天時期，很多朋友都去醫院貼了三伏貼，那麼貼完三伏貼後有哪些事項需要注意呢？專家表示，飲食忌口很重要。 1、忌寒涼食物 夏季天氣悶熱
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三伏天這樣治療腰腿疼痛 效果很不錯
腰腿疼痛是臨床常見病，急性損傷如突然用力搬、抬重物等是其常見誘因之一。但最近研究發現，慢性累積性勞損所導致的腰椎間盤突出、腰椎小關節功能紊亂、腰肌勞損等引起的腰腿疼痛更為普遍。而慢性累積性勞損常常來源於長期的不良姿勢。 肩頸痛、腰腿痛、
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如何預防中暑 謹記4措施
夏天熱浪來襲，中暑事件時有發生。夏日裡如何預防中暑的發生？需要大家對中暑這一症狀有一定程度的瞭解，才能在緊急情況下採取措施。 中暑的急救措施 1、迅速將中暑者移至涼快通風處； 2、脫去或鬆開衣服，使患者平臥休息； 3、體溫升高者予以物理
