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冬季養生就用這六道家常小菜來補鈣
眾所周知，骨骼成長所必需一種關鍵性的營養元素就是鈣，而人們在平時如果缺鈣的話，也會出現骨質疏鬆等症狀，因此，如何能夠通過食補養生的方法來進行補鈣，就成為大家在冬季養生中需要重點去考慮的事情。 青椒炒雞蛋 雞蛋含有優質蛋白，其鈣含量也
2016-04-28 68 -
春季自製養生茶有哪些
一般情況下，人們在生活中大多都會對養生的相關事宜特別關注，而在春季時節，大多數的人在養生上都會對養生的茶飲特別感興趣，其實，養生茶是可以自己進行製作的，下面，本文就為大家推薦幾款春季自製的養生茶。 枸杞茶 枸杞茶能潤肺、明目、改善疲
2016-04-28 103 -
中醫四季如何養生
養生現在已經變成了大家的追求，根本的目的都是為了身體的健康長壽，當然養生也是分時節的，因為不同的季節有不同的特點，所以養生也是有特點的，那麼中醫是如何在四季中進行養生的呢？ 春天氣機升發，植物都長出了嫩芽，此時人也一樣，氣血經肝氣的疏
2016-04-28 72 -
秋季如何養肝效果好
肝臟是人體的最主要器官，秋季是肝最容易生病的季節，我們在秋季裡需要保養好自己的肝臟，少飲酒、多喝水，保持良好的心態，都是很有必要的，另外充足的睡眠也很重要。 一、少飲酒 初秋時節，寒氣漸盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之
2016-04-28 48 -
秋季美容養生小常識有哪些
在秋季時節，很多人的皮膚都會因為天氣的乾燥而出現嚴重脫水且無光澤的現象，因此，女性朋友在對秋季美容養生方法進行選擇的時候，就會額外注意皮膚補水的相關措施，為此，本文特為大家就秋季美容養生的小常識進行介紹。 由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣
2016-04-28 72 -
冬季健康小常識，養生效果好
嚴寒的冬季已經來臨，這個時候我們更要保養好自己的身體。冬季是養生的好季節，有一些事情是需要注意的，下面就來看看冬季養生的九個小方法，然給你的身體更加健康，不生病。 一、堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預防感冒同時
2016-04-28 63 -
春困怎麼辦，七個方法讓你不再發困
春天來臨，天氣漸漸變暖，這時候身體內的新陳代謝漸漸加快，耗氧量也大大增加，從而影響到大腦，使大腦的供氧量下降，因而人就會發困，那麼有什麼辦法使人不再發困呢？下面的七個方法讓你春天不再發困。 一、早睡早起 春季應保證良好的睡眠，人體才
2016-04-28 73 -
春季一周健康食譜有哪些
健康食譜的選擇和搭配，顯然會讓人們的身體變得愈發健康，在春季時節，養生往往會被人們提上議程，事實上，春季通過食譜養生的方法也是最受人們關注的，為此，本文現將春季一周養生的健康食譜推薦給大家。 早餐 週一早餐： (一) 白蘿蔔一個，
2016-04-28 52 -
立夏要吃什麼
在一年中會出現的二十四個節氣中，不同的節氣出現，人們所關注的養生方法也是不一樣的，而在飲食養生的時候，食物的選擇顯然也是要根據節氣季節的不同而不同，那麼，立夏要吃什麼呢？ 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克
2016-04-28 41 -
春秋健康飲食小常識有哪些
在一年四季的不同時節，對於喜歡養生的人來說，其所選擇的養生方法也是各不相同的，單從飲食養生的角度來看，人們在春秋時節如果想要健康飲食的話，也是應該對以下飲食小常識多多瞭解的。 一、養陰 陰 虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發作，飲食上
2016-04-28 82 -
秋季美容養生知識有哪些
對於女性來說，大多數的女性朋友在一生之中都是不斷的在追求美麗的道路上奔走的，而在不同的時節，注重養生的女性也會採用不同的方法來進行美容養生，因此，本文特對秋季大家需要瞭解的美容養生知識進行介紹。 1、每天一杯淡鹽水清腸毒 每天早上起
2016-04-28 81 -
冬季養生小常識大全
冬季是最寒冷的季節，此時人們要攝入更多的營養，以滿足人體的需要，那麼需要吃什麼食物呢？下面小編就給大家介紹適宜冬季吃的食物，吃了這些食物，整個冬天身體都是健健康康的。 一、冬補以溫補為原則 現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能
2016-04-28 47 -
冬季天氣乾燥 嘴上火起泡怎麼辦
現在正值冬季，很多人都非常的容易上火，每次上火的時候嘴上都會起泡，輕則的話沒有什麼感覺，嚴重的話，會讓患者感到非常的疼痛，遇到這樣的情況該怎麼辦好呢？下面我們一起來瞭解下。 對外， 嘴上起泡泡應該是身體排毒的一種方式 應該讓它充分沖出來
2016-04-28 97 -
秋季養生 秋季如何養生最好
在到了秋冬季節的時候，很多人會考慮到養生保健，因為到了這個時候人們的活動一般是很少了，基本上就是在家或者是在辦公室，這樣是很有利於養生和保健的，並且很容易產生很好的效果，有什麼養生保健要點呢？ 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本
2016-04-28 62 -
秋季如何養肝 5個方法必不可少
秋季是一個很好的季節，到了這個時候就是養生，不管是什麼方面的養生在秋季都是很不錯的，人的身體器官中肝臟是很重要的，一旦肝臟出了問題就很麻煩了，秋季的時候如何養肝呢？和大家分析一下。 1、多飲水 肝臟作為人體最大的解毒器官，體內所有的毒
2016-04-28 52 -
秋季感冒 推薦幾款食療方治感冒
進入秋冬季節後，天氣開始轉冷，很多的身體的免疫力差的時候，很多的人就會出現感冒的症狀，很多人幾乎在一秋天都會出現處於感冒的狀況，這樣的生活是很難受的，那麼秋季感冒的時候如何食療呢？ 1、白芷芫荽滾魚頭湯 制法：各物洗淨，魚頭往鰓對
2016-04-28 60 -
秋冬健康小常識 必須要掌握好五點
進入秋冬季節是很容易感冒的也是很容易引發別的疾病，這樣的秋冬季節是很不讓人喜歡的，所以很多人是不喜歡秋冬季節的，因為會一直處於患病的季節，所以保持健康是很重要的，有什麼保持健康的小常識呢？ 1、沐浴次數不宜太頻冬天到了，皮膚容易變得乾
2016-04-28 55 -
秋冬季養生 必不可少五點知識
秋冬季節是一個很不錯的季節，是一個能夠有效提高自己健康和免疫力的時候，到了秋冬季節很多的老年人就沒有什麼事情幹了，老年人就會閑著沒什麼事情了，所以很多老年人就會考慮養生，那麼秋冬季節如何養生呢？ 1、進入冬天，空氣變得乾燥。所以要常常
2016-04-28 50 -
男人春季養生之道 需注意養生方法
現如今，養生已經成為目前大多數的人在平時最關注的事情，對於男性朋友來說，其在養生的時間和方法選擇上，也是應當有所考究的，為此，下文便為大家著重介紹一下關於男人春季養生的方法。 第一：養陰 如果是屬於陰虛體質或者是腸胃方面不是很健康的
2016-04-28 46 -
落枕了怎麼辦 熱敷脖子效果最佳
現在很多人睡眠狀況不是很好，有的人睡覺的時候因為睡眠姿勢不正確，是很容易睡落枕的，睡落枕以後好久脖子都是很難活動的，因此影響了正常的生活，那麼睡落枕了要怎麼辦呢？和大家分享一下。 方法一、注意保暖 落枕很大一部分可能是自己睡覺時候脖
2016-04-28 199
