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3種頸椎病患者保健方法
很多患者搜集了頸椎病保健方法，通過堅持鍛煉取得良好的效果，頸椎病保健方法很多，這裡介紹3種。 選用熱水袋 取一個熱水袋，盛滿熱水，溫度適合時放在患者頸部，持續10-30分鐘。可起到活血效果，緩解頸部肌肉疲勞。如果沒有熱水袋，可在布袋
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頸椎病日常保健6個方法
頸椎病治療需要很長時間，並且容易復發，患者應該做好日常保健，下面跟大家分享6個方法。 頸部運動 方法：頭向前傾10次，後仰10次，左傾10次，左後頭向右傾10次。做完以上動作後可以緩慢搖頭，左10圈、右10圈。 功能：患者適當做頸
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4種保健方法防止頸椎病復發
頸椎病是慢性病，治療症狀減輕後還應該加強日常鍛煉避免頸椎病復發，這裡有4種方法可以避免這種情況發生。 防止外傷 外傷可以使頸椎穩定性受到破壞，患者康復之後一定要保護頸部，避免用力搖動，睡覺時選擇合適的枕頭，避免落枕。一定要避免所有誘
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保健操可緩解頸椎病症狀
頸椎病症狀反復出現，給患者造成很大麻煩，工作之餘應該做運動加強頸部保健，保健操可緩解頸椎病症狀，有以下幾個步驟： 準備動作 患者兩腳張開，保持與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放輕鬆，兩眼注視前方，呼吸均勻。 具體步驟 一、十指交叉放
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頸型頸椎病患者日常注意事項
頸型頸椎病是頸椎病最常見的類型，主要表現為頭、肩、頸、臂的疼痛，患者注意生活習慣可以緩解以上症狀，需要做到以下幾點： 適當休息 睡眠不足、工作過度緊張、長時間持續保持固定姿勢可以誘發頸椎病，還可導致神經肌肉的過度緊張，加重症狀，患者
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緩解椎動脈型頸椎病的3個食療方
椎動脈型頸椎病的主要原因是椎動脈受壓迫或刺激導致供血不足，症狀為眩暈、猝倒、頭痛、一過性黑朦以及視力減退等，需要積極治療，以下3種食療方可緩解患者症狀。 五子滋補湯 材料：羊肉200g，五味子15g，枸杞子15g，菟絲子15g，女貞
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頸椎病患者日常保健方法
頸椎病患者需要做好頸部日常保健，以緩解症狀和防止疾病復發。 前俯後仰 自然站立，雙眼平視前方，雙腳稍微分開，與兩肩平行，雙手叉腰。先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望著天空，並且停留片刻，之後緩慢低頭，呼氣，雙眼看地。上下反復做4次，以舒展
2012-10-31 10 -
頸椎病患者日常注意事項
頸椎病因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起，主要表現為頸肩痛，並放射到頭枕部或上肢，病程較長，治療起來也很麻煩，患者在日常生活中注意以下事項，可以緩解症狀。 適當休息 長期工作的人，頸部處於同一個姿勢，肌肉緊張得不到放鬆，應該多休息和
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頸椎病患者手術護理
頸椎病以保守治療為主，嚴重者需要手術，為了避免併發症，需要做好術後的護理。 前路手術與前外側手術 手術之前要準備好頸部石膏（用於術後圍頸），術後馬上戴用，手術當日或者次日，患者可以起床，但是注意不要損傷頸部。一般用頸部石膏圍領固定，
2012-11-05 10 -
醫護者應對頸椎病患者進行術前指導
頸椎病患者的人數越來越多，這種疾病的病程較長，治療起來很麻煩，輕者以保守治療為主，重者需進行手術，手術治療之前應對患者進行指導，目的是為術中或者術後康復做準備，應該在術前1周對患者開始進行鍛煉，方法如下： 臥位訓練 行頸後路手術的患
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脊髓型頸椎病患者術後早期訓練方法
脊髓型頸椎病患者術後鍛煉時間分為3期，不同時期鍛煉的方法不同，術後早期是指手術第2-10天，此期重點進行床上鍛煉，以下是術後早期訓練具體內容： 一、要讓患者肢體保持良好的功能位，尤其是肌力下降和肌張力高的患者，更加注意肢體的位置。
2012-11-06 10 -
脊髓型頸椎病術後中期訓練方法
脊髓型頸椎病是頸椎病的一種，輕者保守治療，重者需要手術根治，術後中期要進行訓練，術後中期是指術後10天-3個月，此期患者可以下床活動，主要的訓練內容有： 一、站立訓練。術後患者雙下肢功能下降，可以進行站立訓練，先由傾斜床站立，再扶持站
2012-11-07 16 -
脊髓型頸椎病手術後期鍛煉方法
脊髓型頸椎病手術後期是指術後3個月之後，此期需要加強訓練。 出院前訓練方法 術後3個月以後，去除圍頸，除了繼續進行中訓練項目外，頸肩部功能的恢復性活動是此期鍛煉的重點，主要進行2方面的訓練：①頸肩部訓練。在手術中期的基礎上，進行各方
2012-11-07 33 -
交感型頸椎病患者的鍛煉方法
交感型頸椎病的主要病因是椎間盤組織的退行性病變，患者會出現頭暈、頭痛、睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等症狀，生活中應該加強鍛煉，以使症狀減輕。 前後點頭 患者站立，雙腳分開，與肩同寬，向前點頭，再向後仰頭，儘量加大力度，動作要
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炒鹽熱敷頸部緩解頸椎病症狀
頸椎病患者主要表現為頸肩酸痛、上肢無力、手指發麻、頭暈頭痛、肌肉萎縮，嚴重出現雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓。生活中有很多措施可以緩解頸椎病的症狀，炒鹽熱敷是其中一種方法。 應該首先準備一個20×40cm左右
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梳頭療法可緩解頸椎病患者症狀
頸椎病在骨科中很常見，患者主要表現為頸肩酸痛、上肢無力、手指發麻以及頭暈頭痛等症狀，梳頭療法可以緩解頸椎病的症狀。 梳頭療法就是運用多功能牛角梳，在頭頸部相應的穴位上不停地刺激，使頭頸部毛孔開泄，使體內的“垃圾”排除體外，經絡暢達，氣
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椎動脈型頸椎病患者應科學用枕
椎動脈型頸椎病是因為椎動脈受壓迫或刺激，從而引起其供血不足，產生的一系列症狀，如眩暈、猝倒、頭痛等。患者除了積極治療之外，生活中應該注意一些事項，要科學用枕。 枕頭的高低 椎動脈型頸椎病患者選擇的枕頭不能過高，也不能過低。如果枕頭過
2012-11-16 39 -
常練太極拳有助頸椎病患者康復
太極拳是常見的鍛煉方法，其招式輾轉環繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸部，並且非常重視頸部、四肢和眼的配合，長期堅持練習可以使頸椎處於活動狀態，達到舒筋活血，通經活絡的效果，使受損的頸椎、肌腱和韌帶逐漸恢復彈性，增強頸部肌力，是頸椎病患者很
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冬季頸椎病患者要做好頸部護理
冬季比較寒冷，容易誘發頸椎病，患者要在此期做好頸部護理，方法如下： 注意頸部保暖 用圍巾對頸部進行保暖，這樣可以避免頸部受寒，起到保護頸部的作用，消除頸椎病的誘發因素。 合理用枕 枕頭一定要適合頸部的生理要求。睡覺時頸肩部肌肉完
2012-11-30 10 -
常做瑜伽可緩解頸椎病患者的症狀
頸椎病給患者帶來不方便，常做瑜伽可緩解頸椎病患者頸肩部疼痛症狀，方法如下： 蝗蟲式瑜伽 練習方法：患者處於俯臥位，雙腳打開同肩寬，雙手臂與身體分開約兩拳寬，吸氣，四肢以及身體儘量向上抬起，均勻地呼吸，持續幾秒，呼氣，全身回落地面，放
