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椅子練腰可預防腰肌勞損
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，其實質為腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎症。可見于現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊
2016-04-28 10 -
腰肌勞損出現低齡化趨勢 腰肌勞損如何預防
對於腰部來說，坐著可不是休息，人坐著的時候腰部所承受的壓力遠遠要大於站立的時候，因此久坐不動對腰部損害很大，據小編瞭解，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，臨床症狀以腰部酸、脹、痛為主。腰肌勞損有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不
2016-05-05 12 -
中醫教你三個小動作 巧妙緩解腰肌勞損
腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌倒外傷所致。 多種小動作緩解腰肌勞損症狀 一、按揉穴位 1、揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉
2016-05-12 12 -
怎樣才能預防腰肌勞損出現
對於身體體質比較柔弱的人們，一定要及時的從各個方面進行身體鍛煉，積極地增加身體抵抗力，才能有效地降低一些疾病的入侵，勞損患者要特別注意不可從事過於繁重的工作，尤其是老年群體要保護好腰部，那麼，怎樣才能預防腰肌勞損出現呢？ 1、走路
2016-05-23 10 -
腰肌勞損患者可以練瑜伽嗎？
腰肌勞損是骨科的常見疾病，主要發病人群為久站、久坐，長期保持一種姿勢的人。得了腰肌勞損，醫生都會建議患者多休息，適當運動。 一、腰肌勞損患者可以練瑜伽嗎？ 其實出現腰肌勞損的原因是很多的，很多人都知道一旦得了這樣的疾病，平時工作
2016-06-15 10 -
腰椎間盤突出的飲食須知
腰椎間盤突出是我們的生活中比較常見的腰部疾病，因此在我們配合好相應的治療同時，自己的飲食方面也要做好一定的預防工作。那麼我們在平常的飲食需要注意哪些呢？下面我們一起來看看。 腰椎間盤突出症飲食注意 飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的
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腰間盤突出症幾種常見療法
腰椎疾病是關係著我們身體健康的重要疾病。如果我們不能很好的做好相應的治療，那麼很有可能會導致我們身體有其它的併發症一起發生。那麼常見的治療方法有哪些呢？下面我們一起瞭解下吧。 牽引療法 這是頸椎病、腰椎病的治療方法中較為普遍的一
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腰椎間盤突出症的日常護理
生活中常見的腰椎間盤突已經不再是中老年人的專利了，許多年輕人由於工作等原因也容易患上這一疾病。那麼在日常的生活中，我們該如何自我護理避免腰椎間盤突加重呢？下面我們一起來瞭解下相關的方法吧。 1、最好的休息方式是睡硬板床；避免坐軟沙
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腰椎病發生前的幾種徵兆
現在各個年齡層與各個不同的工作崗位，只要不能注意好自己的腰部就很容易造成腰椎病的情形發生，那麼我們如何才能知道自己可能患上了腰椎病了呢？下面我們一起瞭解下相關的症狀吧。 腰痛 腰痛的程度決定與腰椎間盤突出症的發病情況，急性發作者
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預防老人年腰椎鍵盤突出的幾種方法
腰椎鍵盤突出是困擾了許多老年人的疾病，面對這樣的疾病我們有好的方法能幫助老年人們預防這一疾病呢？下面我們一起來看看相關的預防方法吧。 1、老年人的飲食應多樣化，可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機 體
2014-08-19 18 -
辦公室預防腰椎病的幾種方法
現在原來越多的上班族由於在辦公室的時間長姿勢固定很容易發生腰椎和頸椎等問題，我們有什麼比較好的方法能預防腰椎疾病的發生呢？下面小編給大家整理了幾種方法供大家參考。 懂得鍛煉 除了在辦公室稍微放鬆休息以外，在家裡可以經常做一個動作
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腰椎疼痛的幾種典型症狀
腰椎病是我們生活中的常見疾病，同時它也有許多的併發症。因此早發現早治療才能有避免受這一病痛的折磨。那麼腰椎病的常見症狀有哪些呢？下面我們一起瞭解下吧。 腰痛 多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平臥時減輕;另一
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中醫治療腰椎疼痛的推拿方法
自古以來我們中醫對於骨科疾病的治療都有比較有效的治療方法。那麼面對中老年人的常見疾病肩周炎又是如何推拿的呢？下面我們一起瞭解下中醫的腰椎疼痛的推拿方法。 1、按。取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分鐘。 2、壓。兩手叉腰，大拇指分
2014-08-29 11 -
腰椎間盤突出的幾種病因
腰椎間盤突出是生活中比較常見的一種骨科的疾病。同時它對於人們的生活也是影響最大的疾病。但是人們對於這一疾病的發病原因可能不是很清楚。那麼究竟是哪些原因導致的呢？下面我們一起瞭解下相關的原因吧。 誘發因素 本病除上述各種主要原因即
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腰椎間盤突出患者飲食須知
腰椎間盤突出與其它的疾病一樣都是需要注意合理的飲食。那麼對於腰椎間盤突出症的患者來說，在飲食方面需要注意哪些呢？下面給大家提供幾種適合腰間盤突出症的飲食供大家參考。 1、鈣：鈣物質不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼
2014-09-12 10 -
腰椎間盤突出的幾種症狀
椎間盤突出是危害了我們身體的健康的嚴重病症。但是椎間盤突出並不是只有單一的症狀表現。那麼常見的症狀表現都有哪些呢？下面我們一起來瞭解下吧。 肢體麻木 多與前者伴發，單純表現為麻木而無疼痛者僅占5%左右。此主要是脊神經根內的本體感
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誘發腰椎間盤突出的病因
腰椎間盤突出是常見的一種骨科疾病。一旦患上這樣的疾病對於我們的生活會造成很多的影響。那麼導致腰椎間盤突出的誘因是什麼呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 長期震動 該疾病通常與職業有著很大的聯繫，如司機在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀
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預防腰椎病的幾種措施
如果人的腰椎一旦出現問題，就會對我們的生活造成嚴重的影響。那麼我們如何才能有效的預防腰椎疾病呢？下面就幾種有效的預防方法提供給大家參考。 1、保持良好的生活習慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個5-10釐米的軟墊最
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辦公室預防腰椎病的方法
對於在辦公室上班的許多人而言，腰椎病和頸椎病是最影響工作和生活的疾病了。那麼有什麼比較好的方法能預防腰椎病的發生呢？具體該怎麼做呢？下面帶大家一起瞭解下腰椎病的預防方法。 學會睡覺 避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下
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腰椎間盤突出症的護理
現在生活中由於工作等原因骨科疾病已經不是中老人的專利了，許多的人都容易患上一些骨科疾病。而常見的腰椎間盤突出就是其中一種比較常見的骨科疾病。那麼我們有什麼比較好的方法能護理這一疾病呢？下面帶大家一起瞭解下腰椎間盤突出的護理方法。
2014-09-25 10
