-
老年人十種最佳飲食搭配法！
老年人的飲食不能大魚大肉，要根據自己的身體狀況來選擇吃什麼，下面就跟小編一起來瞭解老年人的健康飲食應該如何搭配吧！ （1）粗細搭配 主食主要以細糧為主，其實要在飲食中注意選用一些粗糧，如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、蕎麥等。飲食
2015-11-12 11 -
飲食搭配有禁忌，十種蔬菜搭配禁忌！
每一種食物都有不同的特性，有的食物之間搭配是可以發揮更好的營養價值的，但是又的食物合在一起吃，就會減弱營養，可能還會造成中毒現象。那麼哪些蔬菜不可以一起搭配呢？ 合理的膳食構成，科學而營養的搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類
-
食用香菇好處多，排毒瘦身效果好！
豆腐湯="text-indent:2em;"> 香菇，我們很多人都比較喜歡。它和蘑菇一樣，都是菌類食物，經常被我們當初調味品來使用。那麼食用香菇有哪些好處呢？怎麼做才好吃呢？ 香菇中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助身體
-
睡前飲食需知這些飲食禁忌！
因為現在很多人都有晚睡的習慣，所以在睡前都會覺得肚子餓。那麼睡前想要吃東西的話，有哪些禁忌是需要知道的呢？其實，睡前飲食這些飲食禁忌是一定要知道的。 一、睡前不要食用令人精神亢奮的食物 如果人們在入睡之前食用一些令人精神亢奮的食
-
購買蔬菜有技巧，六類蔬菜不要買！
蔬菜是人們餐桌上最主要的食物之一，也是營養價值很高的食物。現在的人們一般都是去菜市場購買，那麼什麼蔬菜不能買呢？農業專家提醒在購買蔬菜時，除了儘量選擇應季蔬菜，有6種菜最好不買： 太硬的番茄 越硬的番茄植物激素使用越多，最好
-
健康吃餅乾，怎麼吃不發胖？
餅乾除了滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些餅乾內藏的脂肪含量可是高得驚人，也許不知不覺中你就囤積了肥肉。因此吃餅乾也是要有方法的哦！ 特別是對於一些女性朋友，經常喜歡吃零食，那麼餅乾就是不可缺少的。可是如
-
油燜大蝦的做法之美食天下怎麼做
蝦是一種我們都愛吃的食物，不但富含豐富的營養成分，而且還吃的時候美味解饞，而且做法也特別多，做法不同吃的時候味道也不一樣，每種做法都有各自的特點，一般在家裡我們也可以自己動手做，同樣可以美味，那麼油料大蝦有做法有什麼在美食天下當中？下面
-
這樣的柳丁染過色 教你如何鑒別染色柳丁
到了吃柳丁的季節，柳丁含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長;而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。人們在挑選時願意挑些顏色鮮豔、亮麗奪目的，可這些柳丁有可能是被染過
2014-12-24 41 -
做菜時蔥薑蒜椒別亂放
蔥、薑、蒜、椒，人稱調味的“四君子”，它們不僅能夠調味，而且能殺菌去黴，對人體健康大有裨益。 但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門高深的學問。 肉食重點多放花椒 燒肉時宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。 花
2014-12-23 12 -
冷凍水果大作戰 好吃到沒朋友!
他▼ 葡萄汁! (不需要榨汁機、不需要紗布、不需要擠壓!) 1、買來好吃的葡萄。 2、把葡萄洗乾淨，不需要把葡萄摘下來哦。然後!塞進冰箱的冷凍層。沒錯!冷凍層。 PS：葡萄成熟的季節，天氣比較炎熱，可以把葡萄塞進冷凍
-
冬季吃紅瓤柚子有奇效
柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。 市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所
-
苦蕎營養豐富,全身是寶
苦蕎是營養豐富的糧食作物，易被人體吸收，是深受人們歡迎的食物。苦蕎的食用方法很多，而且風味各異。現簡略介紹幾種。 1、苦蕎健茶 苦蕎茶是以苦蕎為原料，經脫殼，蒸煮滅菌，高溫炒制而成。苦蕎茶完整的保留了苦蕎外層的營養成分，含有
2014-12-23 17 -
比丟棄食物更可怕的浪費是我們不懂食物營養!
你以為浪費食物真的是字面意思上的丟棄食物嗎?錯!你還在浪費食物的營養。很多人在自己不知情的情況下，以為不丟棄保存好食物就是不浪費，但殊不知，在這個過程中你正在浪費食物的營養。我們總結了日常生活中的一些浪費食物營養的情況，並輔以10點建議
-
三樣蔬菜可退燒，別動不動就去醫院輸液!
白蘿蔔，香菜根，生薑 在小孩生病發燒的時候，輕易不要小孩給吃退燒藥，也不要輸液! 小孩發燒的時候有個中醫告訴我只要你給孩子輸了一次液，孩子大部分會1-1.5個月就病，因為免疫功能退化的緣故。 告訴各位媽媽退燒的一個方子
-
當心蔬菜營養從這些小細節流走
燒菜隔頓吃——營養素遞減 有的人為了方便，一次燒一大碗，不但隔頓吃，還隔天吃，殊不知這樣做會使維生素C及B族維生素大量破壞。經測定，炒好的青菜放15分鐘，維生素 C減少20 %，放30分鐘損失30 %，放1小時降低50 %。隔頓隔天
-
盤點三種水果沙拉的做法
水果受到很多朋友的青睞，男女老少皆宜。而且越來越多的朋友開始動手製作水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、優酪乳或者蜂蜜等等，就完成了。下面為您介紹三種水果沙拉的做法。 製作方法一： 食品用
-
四種中藥入菜，餐餐養生
一、黃芪補氣 功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。 做法：較適合用於湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。 提醒：便秘燥熱者不宜。 二、核桃溫陽 功效：
-
冬季小人參搭配可散寒、止咳，還可預防感冒
“小人參”的稱號充分證明了蘿蔔的可貴之處，我們知道蘿蔔在我們的日常飲食中佔有重要的部分，不同的吃法不同的療效，總有一款適合你。一起來看看吧。 一、白蘿蔔+梨 可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁
2014-12-24 10 -
可樂入菜更美味，可樂的8種零難度妙用!
核心提示：可樂入菜，微甜中兼有可樂的清香，有一種獨特的鮮美味道，縈繞於齒唇之間。可樂雞翅，可樂鹵蛋，可樂雞腿，好吃到讓人久久回味。喝不完的可樂不要丟掉，用來做幾道可口零難度的菜吧~! 【可樂雞翅】 做法： 1.鍋中放水和
-
腰花的製作方法有什麼
腰花是動物的腎臟，有著豐富的營養，主要是含各種維生素、葉酸和微量元素，特別是蛋白質含量也特別的高，在我們日常的飲食當中腰花的做法也特別多，可以根據自己的口味來進行有選擇的製作，腰花也是好多人愛吃的食物，那麼腰花的製作方法有什麼？下面我們
2015-11-21 12
