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桂圓是個寶，吃了身體好!
1、桂圓粥 【原料】圓肉30克，粳米100克。 【製作】加適量水同煮成粥。 【效用】此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。 2、
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“食”半功倍 冬季煲湯加料的9個小妙招
筒子骨頭湯 + 醋 筒子骨頭湯有補鈣的功效，在煲湯時加入少許醋，骨頭中溢出的礦物質和微量元素會有所增加。 排骨湯 + 玉米 排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛納差者。排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白
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薰衣草花草茶有什麼作用和功效
薰衣草花草茶是經過薰衣草採摘製作而成的一種花草茶，對於我們在平時減壓和緩解我們緊張的情緒有一定的效果，隨著社會的進步，人們生活節奏的加快，人們的生活壓力也在增加，每天喝點薰衣草花草茶對身體特別有好處，那麼薰衣草花草茶有什麼作用和功效，下
2015-11-21 20 -
純素補氣補血食譜 不是肉也能補
No.1山藥紫荊皮湯 材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。 做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。 功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。 No.2制首
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從養胃到補腎的N道貼心美食
健脾養胃—山藥紅棗粥 食材： 300克新鮮山藥、10顆蓮子、3顆紅棗、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圓肉、1大匙米酒、適量冰糖。 做法： 1)蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~
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經期後補血 掌握三款紅糖飲
1、薑棗紅糖飲 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。 2、韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖
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小倆口過日子必備的10道美食!
小倆口居家過日子，做菜不需要那麼多條條框框，做得省時省力又省錢，還能吃出情調才是關鍵。專為小倆口量身打造了各種美食，都快手易學，即使是新手也不會失敗 菜椒蝦仁 【食材】：彩椒、蝦仁、鹽、料酒、水澱粉 【做法】： 1)蝦仁
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即溶麥片其實和燕麥沒關係
很多市民喜歡購買即溶燕麥，早餐用水衝開後，就當牛奶燕麥飲料，以為味道好有營養，但事實上，大多數麥片中牛奶成分很少，甚至完全沒有燕麥成分。 昨日記者在水果湖一家大型連鎖超市里看到，貨架上擺放了不同種類的即溶燕麥片。顧客方女士稱，“
2014-12-26 10 -
盤點椰子樹十大用途 椰絲椰奶甜蜜每一刻
說起椰子樹，似乎其用途廣泛，益處無窮。許多美味的食物均由椰子樹的不同部位精心調製而成，那該棕櫚樹被稱為一種“完美食物”便不足為奇了。 1. 棕櫚糖 棕櫚糖取自椰子樹的精華部位，其營養價值高、血糖指數低，常在食譜秘方中替代其他加工
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神乎其神的阿膠只是一種劣質蛋白
央視曝光阿膠生產使用劣質原料的新聞引起了巨大關注，而公眾的目光大多集中在對無良商家的口誅筆伐之上。一個有趣的現象是，在被曝光之前，已經有大量如此生產出來的“劣質阿膠”被人們消費了，但是從來沒有聽說過“阿膠無效”的投訴。面對眾多科普文章對
2014-12-26 10 -
牛奶不是越濃越好 盤點喝牛奶的6大誤區
雖然市場上每種牛奶都推行著健康理念，但選牛奶關鍵在於真正的營養含量有多少。消費者在平時的選購中，須避開以下6大誤區。 一、牛奶並非越香濃越好 擠出來的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起來非常爽口。但許多企業推出了香濃概念，添加增稠
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剩饅頭的華麗轉身，原來一個饅頭有這麼多花樣!
【孜然時蔬炒饅頭】 家人不愛吃麵食，如包子、饅頭之類的，兒子已經進化到連帶餡的包子都不吃了，你還能指望他吃白花花的饅頭嗎?正好旁邊有兩個饅頭，就用蔬菜搭配著炒，加入了孜然，還有著吃烤羊肉串的滋味哦～ 步驟： 1、雞蛋磕入碗
2014-12-26 10 -
蛋白粉真的有“超能力”嗎?食用蛋白粉的四個誤區
一些蛋白粉的消費者或是懷著美好的願望或是受到廣告的鼓動，賦予了蛋白粉太多的“超能力”，產生了一些誤區。 誤區1：靠蛋白粉減肥 在一些減肥愛好者中間，有一種“高蛋白減肥法”曾經流傳很廣。這種減肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食
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食物有感情？不甘寂寞的食物
【包子】 包子的心聲——人心都是肉長的。 【油條】 油條：不受煎熬你就不會成熟，煎熬多了，你就成了成熟的老油條. 【麵包】 麵包：在你渺小的時候，你發現你內心很充實；當你強大了，你卻發現你很空虛
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溫補脾胃 吃白胡椒
初春容易感冒，所以很多時候要從飲食上下點功夫。胡椒有溫補驅寒的功效，這個乍暖還寒的時候吃是最好的了。 初春容易感冒，而胡椒對風寒引起的感冒有一定效果，將胡椒現磨後與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常來說，白胡椒的藥用
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食物發出的癌變信號 一定要看
你知道嗎？不僅人可能得癌，食物體內也可能產生“癌細胞”。這樣的食物不但會失去原有的營養價值，人吃後還會增加患癌風險。教大家識別食物發出的“癌變”信號。 發黃髮褐—-常見食物：紅燒肉、烙餅等 解讀：含有碳水化合物和氨基酸的食物經過
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素菜這樣吃竟比肉還香！明天改吃素
科學搭配、合理素食，是當下流行的健康生活方式。你造嗎，葷素搭配，才夠營養！無肉不歡的盆友今天可以試一下吃點素菜清清腸胃，素菜做好吃了其實比肉還要香！！扒一扒那些比肉還香的素菜，新技能get√！ 1香辣豆腐 豆腐500克、蒜苗20
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喉嚨腫痛、幹癢、唇裂？一吃就好！
初冬時候，總是感覺皮膚緊巴巴的，嗓子也時不時的腫痛嘶啞，都是上火惹的禍！有沒有冬季上火一吃就好的食物呢？今天這份秘笈統統告訴你！為了自己的身體，千萬別錯過了！趕快轉給那個容易上火的TA吧~~ 喉幹嗓啞時： 飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲
2014-12-26 36 -
酸菜小黃魚怎麼做
黃魚是一種有豐富蛋白質的魚類，而且還富含豐富的礦物質和維生素，對中老年人或是體質不太好的朋友來說，可以起到食療的作用，特別是有防癌、延緩衰老的效果，也是我們飲食當中一道特別有口感的菜肴，那麼酸菜小黃魚怎麼做？通過下面的介紹我們來進行一下
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氣血虛喝什麼花茶好呢
氣血對於一個女人來說特別重要，特別是由於女性生理原因的特點，經常的會出現氣血虛的現象，氣血虛的女性會臉色不好看，整個人也沒有精神，在補氣血的時候方法也很多，其中花茶就可以有效的補女性的氣血，那麼氣血虛喝什麼花茶？通過下面的介紹我們來進行
