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痛經經期前吃什麼好？
經期前吃什麼好？痛經是指經期前後或在經期出現下腹部疼痛、墜脹感、伴有腰酸或其它的不適，影響工作及生活，分為原發性痛經及繼發性痛經。原發性痛經的病因從中醫的角度為氣滯血瘀、寒凝胞中、濕熱下注、氣血虛弱等引起，其中氣滯血瘀者最多見，建議用“痛
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經期應該吃什麼？
經期應該吃什麼？經期要吃7種食物：1、吃營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。2、吃含鐵高的食物經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵
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跟吃藥說NO 月經不調食療更有效
月經不調是女性經期的常見症狀之一，在面對這樣的情況，很多女性不是吃西藥就是喝中藥，其實通過飲食來補充一些營養元素就可以改善月經不調的狀況了。>>>月經不調忌甜食 多吃高纖食物1、維生素維生素B6可降低血液雌激素水準調節月經紊亂問題，而且維
2014-04-18 11 -
愛生悶氣 多吃這些護肝食物
善怒傷肝，主要會導致肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。那愛生氣的人應該如何護肝呢？健康專家介紹，愛生氣的人應多吃護肝的食物，下面看看如何採用飲食護肝、疏肝。肝鬱氣滯症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神
2014-04-19 20 -
女性腸胃不好 宜多吃膳食纖維
腸胃是消化系統的一部分，腸胃不好會嚴重危害人體健康。那麼，腸胃不好的女人到底該如何進行調理呢？不妨從飲食方面下手，以下幾個調理方法推薦給大家。第一、補充益生菌人體腸道中生存在數以億計的細菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情況下兩者是處於
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四種高纖維食物 清脂排毒養顏
作為第七大營養素，膳食纖維已經被越來越多的人所熟知。膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，可以調節腸道的菌群平衡，保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。日常生活中如何補充膳食纖維呢？不用天天吃粗糧，小編為你推薦了一些簡單易行的補充方
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香椿是春季佳蔬 吃前開水燙防中毒
香椿是春季特有的蔬菜，營養價值高，具有較高藥用價值。俗話說：“雨前椿芽嫩如絲，雨後椿芽如木質。”所以香椿最好在穀雨前食用。那麼，香椿有什麼營養價值？又可以怎樣吃？但要知道香椿吃前要用開水燙，不然有可能中毒。>>>女人春季飲食原則 注意五多
2014-04-04 10 -
告別生理痛 經期飲食的YES和NO
生理期到來的時候，女孩子們要好好照顧自己，首先就要在飲食上多加注意，該補的補，不該吃的就別吃啦，以免身體不適哦。【經期飲食7大宜】1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
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雨天腸胃易生病 小心飲食為上策
“清明時節雨紛紛”，很多人在雨天患上了腸胃病。天氣潮濕，病菌容易滋生，如果再不注意日常生活方式或飲食，會更加容易生病，所以大家除了注意除濕外，也要注意飲食，保持身體健康。>>>經得住風雨的才是女神 四招漂亮應對下雨天多雨潮濕，對於腸胃來說
2014-04-05 34 -
青春之源 8種食物富含維生素A
皮膚乾燥、缺乏滋潤，總是粗糙得像砂紙一樣？想要讓肌膚恢復光滑柔潤，除了挑選合適的護膚產品外，你還可以從食物入手。食物中含有的維生素A是肌膚的“青春之源”，可以幫助你潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。想知道富含維生素A的食物有哪些？維生素A
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多吃湯羹 護眼明目保腸胃
隨著科技的進步，很多白領及學生都要長時間面對著電腦與書本，以致視力的急劇下降，在日常生活中造成各種不便。高度近視不能獻血，不敢劇烈運動，存在各種問題。而很多近視的人都開始注重保護眼睛，以防視力繼續惡化，除了普通的用眼護理之外，還可以在飲食
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氣血不足臉色差 6大“食機”補氣血
健康生活需要有良好的飲食習慣做支撐，同時，也需要有良好的生活習慣做後盾，容不得半點的虛假。女人氣血不足會引發一系列的健康隱患，讓健康社會大打折扣。那麼，女人氣血不足吃什麼好呢？一起來瞭解一下吧。1、當歸紅棗煲排骨原料：排骨，枸杞，紅棗，當
2014-04-07 12 -
自製防感冒飲品 做水靈靈女人
春天是流感的高發期，萬物滋生，其中也有各種病毒。而天氣更是乍暖還寒，一不注意，病毒細菌就很容易乘虛而入。人常道：女人是水做的骨肉。而女性朋友喝些什麼能預防感冒呢？本次，小編將為大家介紹一些經常出現在身邊的飲品，讓大家知道原來這些飲品都是可
2014-04-07 17 -
五款養顏糖水 吃出水嫩皮膚
糖水很受女性朋友的歡迎，但糖水要怎麼選擇才適合自己呢？這既要看自己的體質，也要看自己的身體狀況，兩者相結合，方能相得益彰。春天氣候乾燥多變，令女性的皮膚處於一種比較糟糕的狀態，喝喝糖水，滋潤下身心也是一個很好的選擇。下面為大家推薦幾款滋補
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別隨便應付！遠離五類傷身早餐
早餐是我們一天中重要的一餐，不能隨便吃吃就應付，而且吃不對的話還會影響女性的身體健康。下面小編介紹的幾種早餐會傷害女性身體健康，女性朋友們應該避開這些早餐。1、過於冰涼的蔬果汁很多MM喜歡在早上喝一杯蔬果汁，幫助提供更多的營養以及清理體內
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氣虛易困乏 推薦五種補氣食物
氣虛的人常常會犯困易乏，有的時候還會有多汗、四肢無力的現象。氣虛怎麼辦呢？在日常生活中，我們應該如何調理氣虛呢？一、香菇補氣香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為
2014-04-08 11 -
九種食物 最易損害女性容顏
女性天生愛美麗，正確的飲食有助於養顏美容，相反的，飲食不當則會有損容顏，以下就是容易毀容的9種食物。1、巧克力：會讓你生病無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯
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五類補鈣食物 讓女人美麗下去
很多人會重視兒童生長期的補鈣，殊不知靚麗女性也很需要補鈣，這不單是為了眼前的美麗，更是為了幾年乃至幾十年後的美麗。補鈣既能美白和鞏固牙齒，更是為了為骨骼補充營養，強健體魄。所以，除了注意美容養顏還不要忽略補鈣喲。下面將為大家講述一下缺鈣的
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四季變化 養生花茶大不同
喝茶是一種不錯的養生方法，但是要選擇最適合自己的養生茶。春天喝什麼茶好？春季人體容易感到疲倦乏力，多出現春困現象，所以選擇的茶飲多為花茶，能有效幫助消除春困帶來的不良影響。除此之外，一年四季的茶飲選擇都有所不同，一起來看看春天最適合喝哪種
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乾果藥酒 補血偏方大盤點
大多女性都想擁有一張好氣色的臉，市面上推出的養顏補血的產品也是層出不窮，讓人感覺應接不暇，下面就由小編來為大家推薦一下實用有效的補血養顏偏方，愛美的女性不妨試試吧。養顏補血藥酒1、玫瑰酒玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女
