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邊走邊吃早餐不可取 健康早餐可吃5食物
現在，大都市競爭加大，使得白領們都處在一種塊節奏的生活當中。為了節省時間，他們往往會利用走路的時間來吃早餐，可是邊走邊吃的做法不利於身體的健康。作為一天飲食中重要的組成部分，早餐要吃得營養，吃得健康，這樣才能讓人在一整天都保持著良好的狀態
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十七種食物 給大腦充足電
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹十七種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！1、藍莓：抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助
2014-05-10 10 -
女性缺鈣經期易抽筋 6種食物幫你補鈣
鈣是人體必需的元素之一，每天人體都需要攝入一定量的鈣來使身體各個系統正常運行。缺鈣的人往往會出現抽筋現象，而且骨骼也較為之脆弱。月經期和更年期作為女性兩個較為特殊的時期，特別需要補鈣。但補鈣的效果一定是吃鈣片最好嗎？下面，小編就告訴你，哪
2014-05-11 42 -
水果界的萬金油 蘋果的九大作用
一天一蘋果，醫生遠離我，到底蘋果有怎樣的作用？雖然蘋果有著美麗的外表，但對於很大一部分女性來說，蘋果實在算不上是好吃的水果，到底蘋果值不值得那些不喜歡吃蘋果的女性放棄其他水果而選擇它？看完這篇文章你就能知道了。1、調理腸胃蘋果生吃熟吃都能
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山藥六種新食法 生津止咳養脾胃
山藥是一種良好的滋補食物，最適宜用來煮粥養胃，且價格低廉，容易種植，廣受大眾的歡迎，是平民都能吃得起的有益食物。本文將為大家介紹山藥的各種益處，也會為大家推薦幾種新型烹調山藥的方法，讓大家吃出新意思。山藥的益處1、健脾益胃、助消化山藥含有
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4種補腎水果 吃出美麗女人
腎是人體健康和美麗之源，對女性的生長發育和生殖至關重要。由於女性獨特的生理特點，女性更需要養腎。那麼，女性如何養腎呢？下面4種補腎水果，可以助你吃出健康和美麗。一、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多
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吃核桃治脫髮非萬能 體質調理方為正道
一般談到脫髮問題，老人家一般都說多吃核桃堅果就好啦，但實際上又是不是這樣呢？根據中醫的理論，有部分人的確可以靠吃核桃防治脫髮問題，但有更多人卻行不通。中醫講求辯證，不同體質的人要在意不同問題，脫髮只是一種表症，更重要的是平衡身體各種元素的
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巧吃紅棗有辦法 補血養顏滋補佳
紅棗被譽為女人補血的聖物，這自然有其存在的道理。而事實上紅棗有很多不同的食法，作為知性美人的你們又是否瞭解呢？下文將為大家細數紅棗的各種妙用，針對不同的問題有效地利用紅棗，為自己的身體保駕護航，保持積極向上的精神狀態，樂觀地面對工作與生活
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蜂蜜檸檬水的做法 燃脂排毒聖物
蜂蜜檸檬水的做法？風靡網路的燃脂排毒聖物——蜂蜜檸檬水，被廣大網友傳頌，都說長期服用除了可以燃脂，還有很好的美白及抗衰老功效。今天愛結就帶各位一探究竟。一、檸檬蜂蜜水的作用檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素
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蜂蜜水什麼時候喝最好？
蜂蜜水什麼時候喝最好？蜂蜜的最佳時間：飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。飯前一個半小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是
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蜂蜜洗臉的好處多 保濕祛斑減少皺紋
蜂蜜洗臉的好處？蜂蜜自古以來就是天然的滋補佳品，也是最常見的滋補品，因其不需要經消化就可被人體吸收，因此被稱為是“老人的牛奶”，蜂蜜的功效不止是在表現在滋補方便，在美容護膚方面也有著自己獨特的功效，蜂蜜具有滋潤和殺菌的作用，如果用蜂蜜來洗
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蜂蜜洗臉有什麼好處 保濕祛斑減少皺紋
蜂蜜洗臉有什麼好處？蜂蜜自古以來就是天然的滋補佳品，也是最常見的滋補品，因其不需要經消化就可被人體吸收，因此被稱為是“老人的牛奶”，蜂蜜的功效不止是在表現在滋補方便，在美容護膚方面也有著自己獨特的功效，蜂蜜具有滋潤和殺菌的作用，如果用蜂蜜
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十種日常食物 帶來花容月貌
俗話說：民以食為天，每個人都食物都是息息相關的，隨著人們生活品質的提高，人們對於日常的飲食也是越來越講究，吃什麼對人體好是現在人們最關心的，日常的飲食不僅可以為我們身體提供影響，對抗疾病，同時有些食物還可以是滋補身體的佳品，常吃這些食物，
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五大滋補食療方 助你擺脫亞健康
為何白領一族成為現代亞健康的主要人群呢？主要是因為她們熬夜加班、一日三餐不規律、睡眠不足等所致。而她們對於如何擺脫亞健康也較為關注，那麼下面小編介紹五種食療秘方助你早日擺脫亞健康。1、心神不寧：蓮子糕蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為
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芒果清腸胃 午餐前吃最好
芒果是受到很多人喜愛的水果，它正是這個季節成熟的。芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果可幫助清理
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選對優酪乳 才能選對你的健康
曾經，無數的文章證明過優酪乳有多麼的好；曾經，無數的女性朋友保持一天一瓶甚至幾瓶優酪乳；傳說，優酪乳可以幫助消化，可以養顏，堪稱減肥美容兩不誤；今天，小編就來告訴你我們應該怎樣選優酪乳。>>>優酪乳可提高免疫力 三款健康優酪乳食譜1、什麼
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教你巧吃壽司 健康美味齊擁有
現代社會中已不再有很明顯的飲食限制，且國與國之間的交流日益增加，在國內也可以品嘗到很多國外的美食，壽司就是其中一種受國人歡迎的外國食物。壽司被認為是當今最健康及最有營養的食品之一，這種食物對女性減肥也有很不錯的作用，下面請來看看詳細的解釋
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兩種體質易痛經 飲食+藥膳調理
痛經，顧名思義就是指經期疼痛，是最常見的婦科病症狀，並且伴隨著噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉等，嚴重危害女性健康。那麼，到底哪類體質的女人易患痛經呢？又如何調理呢？今天小編為你詳細介紹二大體質易患痛經，飲食+藥膳“調”出健康，你一定要謹記呦！根據
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阿膠補血多作用 女性食用可調經安胎
阿膠是女性常用的養顏補品。女性經常會用阿膠加以其他食材進補。其實，阿膠除了養顏，還有補血止血，調經安胎等作用，的確是女性進補的好食品。由於阿膠的藥性以及一些女性的體質問題，有一些女性是不適宜吃阿膠的，吃了反而會虛不受補，讓身體受損。阿膠對
2014-05-03 14 -
立夏時熱難耐 八種蔬果清熱毒
立夏快到了，這就意味著氣溫開始上升且伴有暴雨。人對環境較為敏感，這個時段，大家會覺得空氣濕度大，又熱又濕，整個人處於一種焦躁不安的狀態下。那麼怎麼才能有效改善這種情況呢？下面為大家介紹八種清熱毒的蔬果，幫大家擺脫這種難受的感覺，輕輕鬆松過
