-
30+女人不可少的四種食物
30歲女人身體的各項機能都有所下降，因此在飲食上一定要注意滋補。那30歲女人該吃什麼對身體健康有利呢？下面，小編為大家介紹30歲女人飲食必不可少的幾種食物，馬上來看看吧。深綠色葉類蔬菜。菠菜，散葉甘藍以及芥菜葉等蔬菜，深受營養學家們的青睞
-
六款美容藥膳 吃出嫩白肌膚
美容護膚一直被女性所重視，而在古代雖然沒有現代的一些護膚品、化妝品，但是女人一樣擁有著嫩白的肌膚，這主要歸功於她們的藥膳美容秘方，在日常的飲食上搭配一些藥材，既能對身體起到滋補作用，又可以養顏美容，女性一定不要錯過下面的六大美容養顏秘方。
-
7款紅糖飲 “大姨媽”不再找茬
紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。目前市場已有多種“功能紅糖”出現，如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛；生薑紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。經期巧妙服用紅糖益處多多，可以
-
經期宜吃溫性水果 寒涼水果惹痛經
水果是大部分女性最愛的食物，但是同時我們也知道經期的飲食要非常的注意，那麼經期吃什麼水果好呢？經期可以吃什麼水果呢？對此，專家表示經期可食用的水果應該是溫性和平和的，不但可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸、疲勞、
-
女人40養生 多吃4種食物
女性更年期後更容易發胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助於快速燃燒更多的脂肪。把它們加到日常飲食中，可以幫更年期後的女性維持更勻稱的身材。一、核桃不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽
-
豆漿減肥又防癌 可惜五類女性不能喝
豆漿，富含各種營養物質，在早餐喝一杯營養又美味的豆漿，是很多人的飲食習慣。簡單地一杯豆漿，可是具備著很多你所不知道的好處呢！女性常喝無糖豆漿，可以起到減肥的功效；在早餐時，喝一杯鮮豆漿，竟然也能預防子宮癌。你是不是感到很驚奇，一杯豆漿竟然
-
立夏養生要護心 五款食譜滋陰又清心
立夏過後，氣溫漸漸上升，天氣開始變得炎熱起來。這時，人的情緒容易變得暴躁，心火較為旺盛。夏季，女性易浮躁，容易出現心神不寧等情況，中醫建議在飲食上要清淡，多吃一些易消化、富含維生素的食物。食療是一種很好的保健方式，在為身體補充營養的同時，
2014-05-06 13 -
明星也愛蔬菜美白 9種蔬菜讓女性更白皙
擁有白裡透紅、光滑細嫩的皮膚，是每位女性的夢想。同時，很多女性都將美白當做一生的功課，孜孜不倦地尋求各種方法美白肌膚。不知道女性朋友們有沒有發現，其實蔬菜也能美白，原因是很多蔬菜都含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抗氧化，具有美白肌膚的作
-
吃8種食物 輕鬆度過經期綜合症
女性朋友都知道，要想經期過的舒適，有很多東西是不能吃的，但是有些東西卻是必須吃，因為吃了會對身體有好處，比如緩解痛經、補血（避免經期貧血）、經期爆痘痘等等。下面女生私房話小編就和大家分享這些必須要吃的食物。1、羊肉平衡代謝很多女性在經期就
-
5種食物 做個好“脾”氣女人
女人一旦脾虛，便容易出現臉色暗沉，面黃肌瘦，疲勞乏力，厭食拒食等不良症狀。要想簡單又實用，還不用高成本地改善這種症狀，不妨通過飲食來調理脾虛吧。那麼，脾虛吃什麼好呢？下面，小編為脾虛者帶來五大類食物，讓你健脾開胃，做個好“脾”氣女人。>>
-
7種“女人果”美麗女人養出來
水果好處多多，人人皆知。然而，世界上水果千千萬萬，就是有那麼幾種，仿佛生來就帶著使命，專為女人而來，無怪乎能成為女人的“心頭愛”！美白果：奇異果奇異果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，不僅能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，起到美麗肌
2014-05-07 23 -
不痛不乏 6款飲食舒服度過經期
月經，是女性的好朋友；經期，是女性特殊的時期。處於經期的女性的抵抗力會下降，不能受涼，特別是子宮，一定要注意保暖。如此特殊的時期，女性要受到特殊的保護，注意經期的養生工作，避免因經期各種不當而引起各種疾病。那女性在經期養生上要如何飲食呢？
-
鮮筍不可亂吃 吃得適當才是真
筍收於春天，味道清香甘醇，被譽為“素食第一品”。一般情況下，在春天當然要吃些當造的食物，但更重要的是要適合自己，不是所有的人都適合吃筍的，胃功能不好，體寒的人都是不適合吃筍的。所以，在選擇食物的過程中首先要考慮的是自己的身體狀況，下面將為
-
益氣補血吃桂圓 5種食用方法
桂圓又名龍眼，新鮮龍眼美味多汁，果肉玲瓏剔透，曬乾了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。桂圓肉不僅可以益氣補血，安神定志，它也有美容效果，可幫助滋陰養顏。>>>3核桃4桂圓5棗 助你逆齡抗衰老桂圓功效：1、 益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖
-
8款食療去痘痘 臉蛋重歸光滑
痘痘，一年四季都在MM的臉上作怪搗蛋，時不時在臉上冒出一兩顆，而且頑強地駐紮在臉上，怎麼也趕不走。很多MM都嘗試過各種方法，用過各種產品，可是痘痘還是一直在。這嚴重影響了MM的心情與樣貌，恨不得一舉殲滅它們。現在，小編給你們介紹食療祛痘，
-
睡前吃五種食物 美容又好眠
晚上睡覺前是一個很好的養生時間，很多女性在睡前不敢吃任何東西很怕長肉，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下五種食物你可以試一試。1、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發
-
三種排毒蔬菜 掃清身體廢物
人體每天都會代謝一些廢棄物，如果這些廢棄物不能及時排除，就會在身體裡聚集。所以，想要身體健康就要定時給身體排毒。那吃什麼可以排毒呢？下面，小編為大家介紹幾種能夠排毒的蔬菜，感興趣的朋友馬上來看看吧！排毒要不要吃藥？人體本身就具有強大的排毒
-
氣血虧損 女性喝三湯防痛經
女性在來月經的時候本來就不怎麼舒爽，出現痛經的狀況更是身體與心情超級不爽。專家說女人經期要保持愉悅的心情才好，可是痛經怎麼辦？中醫建議女性可喝三種湯。1、當歸煮雞蛋湯原料：雞蛋3只，當歸9g。【功效剖析】當歸煮雞蛋：補血活血，調經止痛，適
-
蜂蜜醋減肥法 蜂蜜蘋果醋減肥
酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的鹼性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖喔！蘋果醋可補心益氣、生津止咳、健胃和脾；番茄醋則能清熱解毒、平肝、解暑、止渴；蘆薈醋有抑制心律、擴張血管、增長紅血球以及防癌等效果。用醋飲料
2014-04-24 13 -
7食物+3中藥 讓你擁有烏黑亮發
長髮飄飄的MM是否為頭髮而煩惱過？頭髮開衩、枯黃，暗淡無光澤，都是頭髮常見的問題。也許你覺得問題不大，但千萬不要忽視這些小問題，如果情況越發嚴重，那就不好了。這裡有幾種日常普通的食物，能夠讓你在吃的過程中進行頭髮護理，讓你的頭髮重新擁有光
