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熬夜易乾燥上火 中醫支招調理
親朋好友相聚，打牌、K歌、看電視、上網……一不小心就要熬夜，熬夜後很容易出現皮膚乾燥、上火、失眠等症狀，這時，可以採用一些中醫方法調理。皮膚乾燥熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜後，肌膚會變
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飲食改善性格：焦慮多補蛋白
美國心理學家夏烏斯博士在《飲食。犯罪。不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年傑利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。美國專家建議控制糖類食物後，傑利的性格明顯好轉。對於其它的特殊性格特點，調節食物
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巧吃應季蔬果 清肝美眸護肌膚
春夏之交，是呼吸性疾病和皮膚性疾病的高發期，所以，這個時節的養生重點將放在這兩方面。養顏應成為此時節的重點，此時節若能改善皮膚狀況，對接下來的日子將有莫大的裨益。下面將介紹幾種效果顯著的養肝肺時令果蔬，在有效品嘗時令果蔬的同時，也可以保養
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9種健康食物 為健康添動力
年輕人猝死、過勞死問題越來越嚴重，工作壓力、長期的不良生活習慣等讓一條又一條年輕鮮活的生命過早的凋零。過勞死問題必須引起上班族的注意，除了養成健康規律的生活習慣之外，其實日常健康飲食還可以改善體質，提高身體抵抗力，幫助我們遠離過勞死問題。
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牛奶種類眾多 哪種最營養？
隨著人們補鈣意識的提高，補鈣的首選——牛奶，成為了人們餐桌上必不可少的一部分。可是超市中的牛奶種類眾多，有純牛奶、高鈣奶、舒化奶、早餐奶；包裝上有袋裝的、盒裝的，價格也是高低各異。面對這紛繁眾多的牛奶，不禁讓我們迷惑了，到底該選哪一種呢？
2014-04-22 13 -
當季吃筍 護肝養顏防疲勞
春天恰好是筍收穫的季節，當然也是吃筍的好時節。吃當季的食物是順應大自然的一種表現。下面將為大家詳盡介紹三類應季筍類的特點和功效，大家可以根據自己的需要進行挑選，筍類美味健康，有條件吃吃也是很不錯的。此外，本文最後也為大家提供一些挑選鮮筍的
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女性以血為本 桑椹紅花湯來造血
女性是由血養成，月經是女性特徵也是女性延緩衰老的一大標準。如果女性月經正常，則會臉色紅潤、肌膚靚麗、頭發亮澤，反之則會出現很多婦科疾病同時也會是女性的內分泌紊亂。由此可見，調理好我們的月經是非常重要的。但是女性在一生中要流失大量的血液，因
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穀雨走初夏將至 養肝補水解暑熱
穀雨節氣已過，初夏將至。中醫認為，夏季肝氣旺盛而升發。夏季氣溫高，陽氣驟升引動體內熱氣，，加之人的工作壓力大，易出現精神緊張，又容易上火。初夏時節，大家要吃多點補血益氣和緩解精神壓力的食物。夏季人體水分流失快，要及時補水，飲食要以清淡為主
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8種食物 掃清體內“廢物”
研究表明，科學地選擇如下食物，有助於排出人體產生的多種“毒素”。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提
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三款養顏甜品 讓你如“出水芙蓉”
不只護膚品，一些美味的甜品也可能起到美顏的作用，更何況它們還具有那些護膚品所不具備的生理調理之作用呢！相比較而言，滋補甜品更具有綠色美顏之效，它只需要你合理的去飲用，就會為你帶來如“出水芙蓉”般的靚顏！下面，一起來看看這些養顏的甜品吧！藕
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必看！3類富含“黑營養”的食物
黑營養顧名思義，是那些自然顏色相對較深、營養較豐富、結構較合理、具有一定調節人體生理功能的黑色食物的統稱，越是深色的食物具有的營養價值越高。黑色食物除了含有豐富的氨基酸，多種微量元素外，還具有三個其他食物無法替代的優勢：來自天然，營養成分
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九種營養素 讓美麗從內而外
女人應該如何對自己好一點？多買幾件衣服、化妝品？不如多關注自己的健康，讓美麗從內而外。女人的健康和美麗，最離不開9種營養素，一起來看看它們是哪些吧！【β-胡蘿蔔素】胡蘿蔔、紅薯、青椒等食物中含有β-胡蘿蔔素。這種抗氧化劑進入機體後能轉化成
2014-04-10 13 -
自製健康甜品 解決春天三大問題
人人都說甜品不好，既容易讓人長肥又容易在人體裡堆積脂肪，而甜品裡大量的糖分更是讓人各種不健康。小編私下想了想，既然偉人們能想出“曲線救國”的方法，我們為什麼就不能來個“甜品養生”呢？下面，小編就跟大家分享一下成果，讓大家吃得開心，也吃得健
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芒果新鮮食法 美肌強身更健康
芒果是春天四月的時令水果，食物要合時而食才能更適應人體。雖然市面上有多種反季節水果，但長期吃一種水果也不是一件好事，有條件的話換換品種，嘗試新的口味也是很不錯的選擇。下面將為大家介紹一下芒果的益處及一些新鮮的食法，閒時吃點芒果既能品嘗美食
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女人三十 要多吃三種養顏食物
“女人三十豆腐渣”，相信這句所謂的名言刺痛了很多女人的心。雖然現代技術發達，有很多保養護膚產品，可以短暫的讓女人保持年輕，但是如果遠離這些化學物品，無法直視的容顏又會出現。那麼女人年過三十應該如何保健養生呢？專家建議三十歲的女人要多吃以下
2014-04-11 10 -
護唇得當 做無死角美人
嘴唇與令人驚豔的笑容密不可分，擁有迷人的笑容的前提是擁有水潤的雙唇。女性身上最牽動人心的就是她們的笑容，那麼，怎樣才能擁有滋潤的雙唇呢？下面將為大家介紹一些唇部清潔、護理按摩的方法，幫助大家對抗乾燥脫皮的嘴唇，重獲嬰兒般紅潤的唇瓣，成為無
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紅棗補血養顏 怎麼吃最有效？
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。紅棗是補血最常用的食物紅棗、桂圓、花生、紅豆、
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春天肝火旺 清肝明目做知性女人
春天來臨，很多人都會覺得口乾舌燥，這是肝火過盛的問題。春天提倡清肝明目去肝火，食療是最方便的方法，在飲食中有所調節，緩解肝火過盛，讓女人一年四季都有好心情。下面將為大家介紹幾款去肝火的粥品，對滋養身體有好的功效。>>>女人春季養生要“四防
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3核桃4桂圓5棗 助你逆齡抗衰老
抗衰老食物吃什麼好呢？每個人都想讓自己永遠年輕，其實除了使用昂貴的保養品，如果每天能堅持吃這核桃、桂圓、紅棗等保健食品，也同樣可以幫你對抗衰老。那這三種食物是不是吃越多越好呢？怎麼吃才能更好的抗衰老？專家指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓
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五款食療方 調節失衡內分泌
過了青春期還在長青春痘真的不需要沾沾自喜自己還除在青春期，而是你已經內分泌失調了。女性內分泌失調不只會長痘，還會肥胖、長斑等等。如何調節內分泌呢？專家給女性朋友推薦了5款食療方。1、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦
