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內分泌失調吃什麼好 調節內分泌的七大妙方
內分泌失調是女性最容易忽略的問題，因為更多時候內分泌出現異常的時候，會在我們體表表現出特徵，那麼人們容易因為從症狀入手去進行針對性治療，而忽略了根本所在的原因。出於這種狀況，建議各位女孩子還要更多地注重身體的整體調理，不要讓內分泌有
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教你不花錢不吃藥的排毒偏方
體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素
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吃點粗糧有利健康：糯米暖胃薏米養顏
老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便秘等消化系統疾病。此外，糙米能降低膽固醇和甘油三酯，預防心腦血管疾病和癌症。因此，老年人
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女人熬夜後該吃什麼補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很對女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜後及時補充營養，也是可以補救的。其實有些
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新媽媽產後“美顏”月子餐
推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g， 製作： 把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由： 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤
2011-11-17 13 -
冬季女人吃什麼可改善臉色
面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後
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孕媽媽如何吃火鍋更安全
天氣越來越冷了，大家都愛上了去吃熱騰騰的火鍋，我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身。
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孕期食補：玉米增強胎盤功能 核桃安胎
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=323 height=354> 俗話說：“藥補不如食補”，當食物也
2011-11-22 15 -
熬夜女性要拒絕偽提神食品
熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢～因此，熬夜錢沒賺到，身體跨了，何等不值啊! 一、熬夜女性 拒絕熬夜偽提神食品 甜食可以補充熱量，但只會越補越肥胖 偽提神一：咖啡 因雖然提神，相對
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辣媽小S的飲食美白經
美白保養心經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=386 height=340> 美白心經一：番茄 每日喝1
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冬季女性最宜飲用4款溫暖湯
中醫認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒禦病。所以，眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水，尤其是女人，經常喝湯更能起到養生、美容的作用。今天就為女性朋友推薦4款適合這個季節食用的特色湯，不僅煲制方便，還
2011-11-24 10 -
女性每月四步養血法讓你擁有紅潤面色
“面色紅潤萬人迷”是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點，首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以相對容易處於血分不足的狀態。因此，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛
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痛經怎麼辦 女人吃素可有效緩解痛經
痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=339 height=297> 有研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進
2011-11-25 10 -
減少色斑吃什麼 四款蔬果讓你不再是“斑主任”
臉蛋為什麼會變得斑斑點點？ 斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲左右就會表現出來。 後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的，比
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頭皮屑怎麼辦 飲食調理對抗頭皮屑
蔬菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。 綠豆薏米湯：適合“濕熱內
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補血湯粥解決經期不適
黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬腳湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果，還能降血壓和滋養清熱噢。 做法很簡單，只要需要雪梨1
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女人冬季必喝的中醫美容湯
山藥豬蹄豐胸湯 材料：600克新鮮山藥、200克豬蹄、10克紅棗、米酒1大匙（1大匙=15ml） 做法：紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油。將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，
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金馬女星最愛美容瘦身水果 水果怎麼吃可瘦身
第47界臺灣金馬獎頒獎典禮早已落下帷幕，但是眾多爭豔女星的倩影已留在紅毯上，每次頒獎典禮之前，女星都會進行瘦身，以便自己能穿得下禮服。那麼她們都吃什麼進行快速短期瘦身呢？就是這7種水果大餐了。 1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維
2011-12-02 10 -
不同職業新媽媽的月子食譜
久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。 薏香豆漿 原料：薏仁30克，豆漿600毫升。 做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，即可
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女人究竟該不該喝咖啡 喝咖啡不講究時間有害健康
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受
2011-12-08 11
