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最有益皮膚的5種食物
每個女人都會擔心自己變老，到了一定年紀之後，都會不停地在臉上塗各種抗皺、祛斑化妝品，以此來保持年輕。然而，這只能從表面上解決衰老問題。食物是一種神奇的東西，吃對了可以永葆年輕。美國雅虎女性網最新載文，刊出專家總結出的最有益皮膚的5種
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為什麼孕婦需要多飲水
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。 多飲水 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/201406
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早餐吃什麼 5種早餐吃法讓女人更加年輕
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。 一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值
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美容補血 熊貓豆煲紅米粥
血液是人體的精髓，女人要想留住青春，就要氣血充足，美容補血從身邊做起。在這道熊貓豆煲紅米粥中，熊貓豆含有大量蛋白質，高達34.5%。熊貓豆氨基酸種類齊全，人體中不能合成的8種必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其餘6種含量均高
2011-10-18 13 -
女性經後調理
準備材料： 1、當歸12克 2、阿膠12克 3、桑寄生12克 4、益母草15克 5、紅棗3-4個 6、雞蛋1個 (紅糖適量) 製作步驟：清水450克（一碗半量）滾沸20分鐘（為1人量）家庭醫生線上專稿，如需轉載請注明出
2011-10-19 23 -
經後第一周——歸地豬脊骨湯
歸地豬脊骨湯 功效：滋陰養血 材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個，豬脊骨1節，生薑2片 烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時 （為1人量）家庭醫生線上專稿，如需轉載請注明出處。
2011-10-19 10 -
經後第二周——歸地羊肉豬脊骨湯
歸地羊肉豬脊骨湯 功效：平和陰陽 材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節，生薑2片 烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時 （為1人量）家庭醫生線上專稿，如需轉載請注明出處。
2011-10-19 11 -
經後第三周——歸地淮羊肉湯
歸地淮羊肉湯 功效：溫補陽氣 材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克，羊肉50克， 生薑2片 烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時 （為1人量） 備註：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣。家庭醫生線上專稿
2011-10-19 11 -
經後第四周——歸地桃紅羊肉湯
歸地桃紅羊肉湯 功效：活血化瘀 材料：熟地、當歸、赤芍、桃仁 各6克，紅花3克，益母草9克，羊肉100克，生薑 3片 烹製：水1000毫升（4碗量）煲1個半小時 （為1人量）家庭醫生線上專稿，如需轉載請注明出處。
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烏髮養發 3款甜品養出女性健康秀髮
許多女性常有頭髮容易打結的煩惱，而掉發、白髮更是不份男女的共同問題。有些人塗抹護髮產品讓頭髮柔順，或用染髮劑遮住白髮，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉發量。有機美容保養講師教大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品，既健康又不
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皮膚發癢過敏茶飲來幫忙
秋天皮膚容易乾燥，加上早晚溫差大，易致致皮膚油脂份泌不平衡，長痘痘、粉刺，發癢過敏，各類皮膚病接踵而來。預防很重要，喝茶飲是最好的方式。 喝茶飲 以下4道茶飲做法，皆是將材料裝進過濾袋，加500~600c.c.水煮沸，轉小火再煮
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女性抗皺紋別錯過這4類食物 抗皺食譜的四原則
隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當，可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思，經過多年的科學研究與臨床實踐，提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則，值得借鑒。 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、
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9款美味花粥 助女人美膚又養顏
近幾年來，食用鮮花成為一種新的養顏飲食潮流。營養專家認為，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容豔膚的作用。 1.菊花粥： 菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。
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奔三女吃什麼好 奔三女人如何“煲”出好臉色
一、蓮藕排骨湯 材料： 主料： 蓮藕100克、豬排骨200克。 調料： 鹽、料酒、蔥段、薑片、陳皮各適量。 做法： (1)排骨洗淨斬段，焯水待用;蓮藕洗淨，去皮，切成滾刀塊，備用。 (2)湯鍋加清水，放入排骨、料酒、蔥段、薑
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准媽媽計畫 孕期各種營養的補充時間表
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭
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似水年華 女性攝取營養時間表
女人嬌嫩如水，不同的時期要注意調整飲食，細心呵護，才能美麗常駐。 15歲—25歲： 這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多
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大師保舉10種女人秋冬季補腎佳品 黑豆阿膠上榜
補腎，是指通過飲食、藥補、健身活動、氣功、針灸、推拿等手段到達改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最經常使用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等法子。女人滋陰補腎，一般通過食療法子結果較好。女人美，重在“吃”，不少食物也具備滋陰補腎的結果，以下就
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13大食療偏方熨平女性皺紋
[方一] 桃仁(湯浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研爛之桃仁加蜜少許，用溫水化開，塗摩面部，後用王霄膏塗貼。 本方活血潤膚，去皺益顏。 [方二] 蔓荊油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白術4000克，細
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牛奶黑米粥可幫你補血
中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用於體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚乾燥者食用。 如元代著名醫家朱丹溪創制的治療噯氣、吐酸、呃逆的著名食療方——韭汁牛乳飲中，就使用了牛奶。患者將韭菜汁
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皮膚哪不好？對症下湯讓女人神采各異的7款靚湯
哪個女孩不想要白皙細嫩的皮膚呢？但生活中，皮膚卻時常和我們過不去，總是問題多多。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下“湯”才行。當然，喝湯也講究學問，來看看有什麼要注意的。 1、
