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藥菜結合方劑 滋補養顏抗衰老
下面就給大家推薦一些養顏護膚又抗衰滋補方劑，愛美的女生千萬別錯過哦！ 西洋參入菜 西洋參適量，切薄片；做菜湯時加入共煮菜、湯，藥同食。 本方功能養陰、益氣，強身補虛，適用於身體虛弱，氣虛陰虧之人，常服用有養顏又抗衰的作用。 “三
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腎虛煩躁？七種補腎食物幫你補虛損
年輕女性易患上“腎陽虛”，大多由脾陽虛所引起，因為女性本身有陽氣相對較虛的生理特點，再加上新世代女性的生活壓力大，工作繁重，長期精神緊張，加上情緒壓抑等，容易造成女性的脾胃功能轉弱，日久出現脾陽虛，即有怕冷、無胃口、消化不良、無精打采等
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敢與衰老“叫板”的五種食物
抗氧化物質可以幫助我們抵抗壞環境，少得慢性病。但哪些才是最好的抗氧化食物？國際上有一個指標叫做“氧化自由基吸收能力”，簡稱ORAC。根據以下，你很容易瞭解哪些食物實至名歸，而哪些又言過其實。 抗氧化食物1.野生藍莓 ORAC 13,
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7款補血益氣食譜 吃出紅潤好面色
女人由於生理原因，更需常補血養血，以利健康。補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補
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牛奶是冬季最佳美容養生良方
據專家介紹，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和礦物質，還有充足的脂肪、乳糖，其營養價值是其他的自然食品都無法比擬的。牛奶含有的乳清蛋白可提高人體吸收率和增強免疫能力，在功能特性上與人乳最為相似。 而其所含氨基酸種類齊全、數量
2013-01-16 10 -
女性冬季禦寒 首選五種食物
“饑寒交迫”這個詞中，饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後，哪怕是本身冰冷的食物，也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺，而是真實存在的科學反應。專家表示，富含蛋白質、糖類、脂肪這三大營養素的食物是禦寒首
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不一定要用藥 冬季健脾吃“紅黃綠白黑”
中醫有“飲食先人於胃，俟脾胃運化”，就是說五臟六腑能正常運作都依賴於脾胃。脾胃功能正常才能保證其他部位也能正常運作，所以健脾養胃很重要，下面就給大家說一些食物中最常見的“健脾養胃藥”。 常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁
2013-01-16 15 -
女性養生：這些食物讓女人保持年輕
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了 30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水準比常人得到明顯改善，d
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不再受痛經鬧騰 8款茶飲讓你安度經期
下麵，請看小編為你推薦的8款緩解痛經的濃茶，讓你安然度過經期，不再受痛經的鬧騰。 1、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經 長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液迴圈不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能説
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經期吃什麼 4款利於“經水之行”的食譜
下面小編就來分享4道適合在例假期間食用的養生食譜，趕緊來看看吧！ 小雞燉土豆 主料：雞1000克，土豆(黃皮)500克 輔料：香菜15克 調料：啤酒50克，白砂糖15克，鹽5克，醬油15克，味精2克，雞精2克，八角5克，陳皮3克
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巧吃逆齡 30+女人抗衰老的七大“聖品”
30歲女人應該如何抗衰老？下面就讓小編介紹七類抗衰“聖品”。 1、牛奶 人體的骨密度在25歲左右時達到高峰，因而你應當吃一些含鈣質豐富酌食物，比如牛奶等，這類食物是提高骨密度所必需的。大多數婦女每天需要1000~1200毫克的鈣質，
2013-01-18 10 -
山藥勝補藥 冬季進補七食譜
山藥的營養成分豐富，每10O克含蛋白質1.5克，碳水化合物14.4克，鈣14毫克，磷42毫克，鐵0.3毫克，胡蘿蔔素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸4毫克。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶
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秋瓜壞肚 秋季養生飲食4忌
在秋季的飲食，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護頤養胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導致溫熱內蘊，毒素滯留體內，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意。 1、秋季忌生吃水生植物： 秋季是大部分水生
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肝火旺易月經不調 7款藥膳來救火
肝火旺表現為嘴唇易乾裂，口舌生瘡，心煩易怒，失眠易驚等，女性肝火旺還會引起月經不調。那麼，肝火旺如何調理呢？其實，肝火旺多是因生活不規律、心情壓抑積鬱、天氣炎熱、吃鹹食物過多、吃辣食物、壓力大、熬夜等原因引起。在飲食上多吃一些清肝滋陰的
2012-10-30 22 -
血虛要養血 7款補血偏方有效補血
在中醫方面，治療血虛即是要養血。血虛是由於血不足而導致臟腑組織失於濡養而表現出來的症狀。 而補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。 血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，治療血虛的補血法有補心血和補肝血兩種。 此
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拒絕“黑乎乎” 必知5款美白食譜
想要美白，沒必要買貴貴的護膚品或者化妝品，只要你吃對就可以了！很多我們平常習以為常的食材搭配在一起，會有神奇的祛斑美白功效哦！ 祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯 要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的薑蔥和味精以及鹽。
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七款活血補身茶 讓你擁有好容顏
小編向你推薦七款養生茶，讓你補足氣血更美麗。 黑豆茶是女人的活血補身第一茶 1、 黑豆茶 功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價
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秋季遇腹脹 喝點陳皮姜棗湯
秋冬季節，氣候寒涼，老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹，通常表現為脘腹脹滿、隱痛不適，重則不思飲食、輾轉難安。遇此情況，喝點陳皮姜棗湯有明顯治療效果。 具體方法：陳皮10克，生薑50克剁成碎末，大棗數枚。加水500毫升煮沸後改文火，煎3
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喝茶易失眠？10款茶飲安神助眠
很多人都錯誤的認為：失眠患者是不能喝茶的。因為喝完茶以後，人的神經會變的更加興奮，加重失眠的發生。其實不然，很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。 1、蓮藕茶 藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝
2012-10-31 14 -
有助消除疲勞感的七種零食
在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不為呢？ 合理安排吃零食的時間 兩餐之間，上午九十點鐘和下午三四點鐘，離正餐時間已有2個多小時。由於兒童代謝較成人快，此時，他們可能會出現輕微的饑餓感。如果
