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10種食物抵抗情緒低落給你好心情
你知道嗎？餐桌上的不同食物會產生不同的幸福指數，而長時間缺少葉酸和維生素B群的攝入，在無形中會讓心情低落。今天，你“亞歷山大”了嗎？快為你的餐盤及時補充這些能帶給你好心情的食物吧！帶來好心情的食物富含促進分泌對大腦極為有益的“血清素（Se
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8種食物吃出水嫩無暇肌膚
想讓你的皮膚變得完美無瑕疵嗎？想要容光煥發嗎？合理的飲食不僅能給你提供良好的營養，還能讓你的皮膚變得水嫩嫩。1、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。2、三文魚其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的
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十大抗衰老食物排行榜
雖說女人衰老是個不可改變的自然定律，但每個女人都希望時光在自己身上走得慢一點，再慢一點。如何延緩衰老，留住青春魅力成了不少女性關心的焦點。除了借助醫學美容手段以外，其實通過飲食我們也可以抑制衰老的速度。下面小編就給大家介紹10款抗衰老的食
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聚餐吃撐？這五種食物解救你！
假日聚餐、朋友聚餐、家庭聚餐……都市人節奏繁忙休閒時間少，形形色色大大小小的聚餐讓人一不小心就會吃得太多吃撐了。“吃撐了”不但會讓人長胖，還會給身體造成很多危害。現在給大家介紹幾種解決暴飲暴食的食物。1.水果大魚大肉一頓之後，最好選水果做
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5種食療助你緩解咽喉腫痛
秋冬季候乾燥，不少人都會出現咽喉腫痛的問題，嗓子痛讓人困擾不已。除了尋醫問藥讓醫生給出治療方案以外，以下的5種食療也能一定程度上助你緩解咽喉腫痛問題哦，快來一起看看吧！1、銀耳沙參雞蛋飲將銀耳、北沙參準備好再用水煎煮，去除渣滓留下藥液，然
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維生素E鮮為人知的12種用途
維生素E有什麼作用？你不加思索就能答養顏護膚、延緩衰老和抗氧化。不過，只知道這些就OUT了。維生素E的功能和用途居然還有如此強大，快來見識內涵VE，瞭解維生素E鮮為人知的12種新用途，漲一漲知識吧。1、治療消化性潰瘍有人用維生素E配合硫糖
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晚上喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好，什麼時候飲用倒很有講究，如果隨心所欲地在不適當的時候飲用，很可能會對身體造成不良的影響。比如說晚上喝蜂蜜水，這個又好嗎？中醫有句話：“朝朝鹽水，晚
2015-11-02 12 -
4種你不知道的戰鬥機級別垃圾食品
薯條、炸雞、果凍……這些經常出現在垃圾食品名單上的食物我們應該都不陌生，但實際上還有著更可怕的食物，這些你或許沒有意識到或察覺到的食物是垃圾食品的戰鬥機，不僅熱量高、毀身材，還會帶來其他的健康問題。鳳梨酥雖然香甜可口，但由於它的外皮是油酥
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孕婦喝蜂蜜好嗎？小編教你正確飲用
蜂蜜可以促進消化，增進食欲，鎮靜安眠，一直是很多女性的摯愛。但當這些婦女懷孕成為准媽媽以後，各方面都會更加注意，出於對未出生寶寶健康的考慮，她們常常會有這樣的疑惑：孕婦喝蜂蜜好嗎？今天小編就來告訴大家關於孕婦喝蜂蜜到底好不好，一起來看看吧
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15種花草茶可平衡內分泌
當你發現你長痘痘，月經不調，皮膚變差，長斑了，肥胖，脾氣暴躁，婦科疾病等等這些症狀都是內分泌失調造成的。內分泌失調引發的病症有很多，因此要如何去調節內分泌失調呢？就讓小編為大家介紹幾樣花茶吧。調節內分泌的花茶：1、臘梅花：美容皮膚，養顏消
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8款甜品助你調補經期氣虛
一到經期，大量的出血會讓女性的抵抗力一下子下降，稍不注意就會遭到疾病的侵犯。經期間氣虛血弱怎麼辦？飲食滋補是有效緩解的方式之一。下面，小編為你推薦8款補血甜品，可以有效調補經期氣虛，愛吃甜品的女孩千萬別錯過。1、薑棗紅糖水材料：乾薑、大棗
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宵夜吃這4種食物讓你安睡不發胖
宵夜在很多人眼中是洪水猛獸一般的存在，吃了宵夜不僅很大可能會長胖，吃飽了撐著還往往會讓人難以入睡。但如果晚上因為加班等真的餓了怎麼辦？小編這裡給大家介紹4款食物，作為宵夜食用不僅不會發胖，還能幫助你安然入睡。1.小米粥小米粥營養價值豐富，
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感冒期間什麼能吃什麼不能吃？
人在感冒的時候，通常食欲會降低，這是由於感冒的時候體溫會升高，消化功能會減弱，使人沒有胃口。然而人在感冒的時候，不能因為沒有胃口就少吃或者不吃，人在生病時需要充足的能量去抵抗病毒。所以，飲食在感冒期間尤為重要，感冒期間哪些能吃，哪些不能吃
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初冬養生適合吃什麼水果？
立冬過後，從理論上我們已經告別了秋天進入了冬天。初冬時節，氣候和環境的逐漸變化也給養生提出了不同的要求。然而不管在什麼季節，富含多種營養元素的水果都是我們餐桌上必不可少的一員。那麼，在初冬時節，要做到營養養生，我們吃什麼水果比較合適呢？蘋
2015-11-10 10 -
十二種健康零食好吃不發胖
零食一直是公認的最令人發胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敵人”。但是很多上班族女性往往容易餓，但吃太多主食又怕影響正餐，所以不得不選擇零食解饞。上班族女性何不多吃些既解饞又不長胖的零食呢？1.黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和
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光棍節吃5種花做個“花樣女人”
今天又是一年一度的光棍節了，你是名花有主還是只能做一條悲催的單身狗？其實單身沒關係，女人最重要是要活得美麗，如果駐顏有法能做個“花樣女人”那麼自然就不愁沒有桃花了。花樣女人要怎麼做？不妨試試以形補形，吃點有養生作用的花。研究表明，鮮花中含
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細數葛根粉的作用與功效
葛根粉，藥用來源為豆科植物野葛、甘葛藤的塊根，是經葛根磨粉加工而成的純天然營養佳品。內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“
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女性保護卵巢要常吃11種食物
對於女性來說總是有很多的煩惱，尤其是月經量少困擾著很多的女性，月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少，而月經量少則意味著雌激素減少，多數意味著女性雌激素水準發生變化，降低，卵巢能能減退，所以要保護卵巢應該知道這11種食物
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手白剁了？這些食物不適合囤貨
昨天11月11日又是一年一度的購物狂歡節，不少人瘋狂網購以後又陷入了看到帳單後悔剁手的迴圈當中。如果真能買到價廉物美的貨品，一次性多花點錢剁個手也沒什麼，怕就怕買錯了東西，手也白剁了，比如說下面這些食物保質期有限，再便宜也不適合大批量搶購
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葡萄營養高 補虛去疲勞
葡萄可以說是世界上最古老的漿果類水果。以其汁液甜美，食用方便，營養豐富深受人們的喜愛。大家也許不知道，葡萄還有許多藥用價值呢！1、葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定
