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揭秘日常用淘米水洗臉的好處
可別小看了淘米水，淘米水可是個寶呢。淘米水可用來洗菜更可用來洗手洗臉。長期堅持用淘米水洗臉、洗手會使皮膚變得光滑、有彈性。 第一步、淘米水不要倒掉，讓水沉澱一會，取上面一層較為清澈的水進行洗臉工作。 第二步、為了達到一個更好的效果，
2012-05-16 10 -
上午喝綠茶醒神 下午泡飲枸杞安眠
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比
2012-05-18 16 -
吃麵條須知5方法 最適合中午吃
你喜歡吃麵條嗎？很多北方人是喜歡吃的，但你可知吃麵條還要知道五方法？ 1、麵條要溫乎乎地吃 麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
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綠豆解藥？中藥和綠豆不是冤家
服用中藥時到底能不能吃綠豆？不能一概而論，這和所患疾病的種類有關：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口幹、口苦、皮膚感染、泌尿系統感染、便秘等熱症實症時，在服中藥時服綠豆湯能事半功倍。 可能大多數人認為綠豆解藥性，喝中藥時
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高壓鍋煮湯營養流失快 煲湯用什麼鍋好？
傳統上煲湯以選擇質地細膩的沙鍋為佳；劣質沙鍋的瓷釉中含少量鉛，煮酸性食物事容易溶入到食物中去，對身體造成危害：內壁潔白的陶鍋很好用；新沙鍋第一次用最好先在鍋底抹一層油，放置一天后洗淨 器皿很重要 想要省錢、省時地煲出一鍋味道鮮美的湯品
2012-05-31 12 -
牛奶消腫？妙用牛奶治療皮膚病
研究發現，牛奶中所含的酵素，具有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。所以，牛奶外用也是一種“良藥”，可以治療某些皮膚疾患。 1.口腔潰瘍：用棉球蘸冰過的牛奶，然後用棉球輕壓潰瘍15分鐘，冰牛奶的低溫可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白質能夠加
2012-06-01 37 -
酸乳製品危害多 日常最沒營養五大食物
踏入21世紀，人類的壽命愈來愈長，除了有賴醫學昌明進步，也因為人們重視養生。“吃得好，住得好，心境開朗”，自然有助身心舒泰，長命百歲。因此大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要，還講究營養。今時今日，話題當然要說到最有營養的食物
2012-06-02 10 -
高考前盲目補腦損健康
時下，市場上，各類學生健腦保健品在高考前進入熱銷期，各類補腦產品、健腦丸、健腦膠囊令人眼花繚亂。在專家看來，盲目補腦有損健康，向保健品要成績，不如給孩子均衡飲食。如果實在要補的話，適量的維生素和科學的食補就已足夠。 藥補或只是“心理安
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如何落實“按比例”吃飯菜
合理營養的精髓就是全面與均衡。食物多樣化的目的就是要從各種食物中獲得全面營養;按比例吃各種營養性食品組食品，就是要遵照推薦攝入量來進食，以獲得均衡的營養。在實際生活中，不按比例吃的情況屢有發生： 有的孩子不愛吃蔬菜，尤其不愛吃綠葉菜。
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每天喝多少優酪乳？優酪乳的10大疑問
有關優酪乳的疑問，你知道幾個？ 1、優酪乳比牛奶更營養嗎？ 從營養價值來看，兩者差異不是很大。不過，優酪乳與牛奶相比，更易於消化和吸收，它的營養素利用率有所提高。 此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶
2012-06-06 22 -
三餐搭配好 精神飽滿度高考
高考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，人們出汗多，不但損耗大量體液，還消耗體內各種營養物質，尤其是無機鹽類，如不及時補充，可發生體液失調，代謝紊亂；同時，天熱影響脾胃，減少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，損耗津液，從而大大地減
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6招熬出香噴噴的粥
6招教你煮出美味粥： 1.煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是：熬起粥來節省時間。 2.大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥。這是因為開水下鍋煮粥不會糊底，而且比冷水熬粥還更省時間。 3
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治療痛經簡易方-香蕉牛奶加蜂蜜
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀？主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。 雖然絕大多數女性
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你吃過嗎? 蘋果熟吃好處多
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。 每天一次，
2012-06-12 10 -
番茄新吃法加快新陳代謝
超簡單幹烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪！ 已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。 但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。 營養專家說
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誰吃？全球十款最貴甜點
小編給你介紹全球最貴的10款甜點： 鑽石水果蛋糕：2005年12月7日，在日本東京國家博物館舉辦的鑽石展覽上，一個光彩奪目的蛋糕吸引人們駐足觀看。這個高20釐米，直徑18釐米的水果蛋糕上鑲有223顆、重170克拉的鑽石，售價170萬美
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飲食百科：找好豆腐搭檔更吸收營養
豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維缺乏，單獨吃可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。 豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養
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廚房“三大寶”大揭秘
蔥、薑、蒜是炒菜常用的材料，因為容易保存，因而是廚房的“常客”，被譽為“廚房三寶”。很多人知道，如果像土豆、紅薯這些食物如果發芽了不能吃了，得馬上扔掉。那像薑和蒜這兩種調味菜，如果發芽了是否也不能吃了？廚房三寶平時該如何保存？還有人說蔥
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蔥薑蒜 絕佳的天然中藥補品
蔥：腦力勞動者的“綠色補品” 蔥的色澤翠綠，只需微微一煮，能輕易帶出其鮮甜的味道來。經常吃蔥，可以補腦、養生，人體常把蔥比做腦力勞動者的“綠色補品”。怕冷、低血壓、貧血的人，多吃些蔥可以補充能量。眼睛易疲勞、出血、失眠和神經衰弱的人，
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新方式炒青菜 減少營養流失
蔬菜在烹煮之後，所保留的養分多寡，與烹調方式有關，當加熱愈久、烹調所用水量過多，亦是營養素流失的主要原因。 英國研究發現，青花菜的抗癌物質──硫化物，在烹煮時所流失的程度，會跟烹煮時間成正比，青花菜燙5分鐘時硫化物損失 15%，10分
