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大量喝水有什麼好處呢
很多人特別的喜歡喝水，喝水是一種調節身體缺乏水分的好方法，大量的喝水也是可以美容的，比如說在冬季的時候很多人因為氣候的原因，所以說會出現一種皮膚乾燥的現象，這個時候就要大量給自己喝水，保持體內充足的水分，在這樣的情況下對美容來說效果更好
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你知道豆腐有哪些絕配嗎？
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1．配點肉，蛋白質好吸收。大豆有“植物肉”的美
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蓴菜的營養價值有哪些
蓴菜大家都知道是什麼嗎?蓴菜也是蔬菜的一種，對於很多疾病的改善和保養都能得到改善的效果，蓴菜也是可以提高身體價值的，蓴菜也能補充營養，多吃點蓴菜可以得到美容健身，瘦身的效果，但是蓴菜的價值不僅僅只有這些，還有很多用處，蓴菜也是比較清淡的
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吃煮的紅棗會胖嗎
很多人吃紅棗都喜歡將紅棗用來煲湯吃，紅棗煲湯從顏色上，從外觀上還有從養生方面來將這個紅棗對身體都是特別好的，紅棗煲湯之後還能夠得到補血的效果，大家都知道紅棗對貧血的改善有很不錯的效果嗎?這種紅棗在煲湯的時候也不獨立，有很多食材都能夠加如
2016-01-10 13 -
吃什麼食物助長高呢
到底該給自己吃些什麼食物才能改善身體矮小的現象呢?在孩子身體發育的時候如果發育不好，導致身高矮小，在這樣的狀況下就很容易影響到孩子的後半生，所以說幫助孩子長高是非常有必要的，但是生活中有很多食方法可以幫助孩子長高，首先就是食物上面，那麼
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吃什麼讓夏日之“火”永無出頭之日？
在炎熱的夏日，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，所以人比較容易發生中暑的現象。因此我們要在飲食中注意消暑。下面就來瞭解一下夏天如何清涼飲食。 一、多吃青菜 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既
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當夏天遇到“茶”，清爽又養生
炎炎夏日，火辣辣的酷陽，除了讓人有機會揮散青春的汗水，更多是品嘗各種消暑飲料的大好機會。靜下心來喝杯茶，偷得浮生半日閑，豈不快哉？ 飲茶有三得： 一、以茶之真養生益氣，言豐益壽； 二、以茶之善親和人際關係，和諧歡愉； 三、以茶之
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老人養生莫陷入“三低”
人到老年，身體各器官功能逐漸減退衰弱，易患各種慢性疾病，因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常說的老人飲食應注意的“三個低”。 低脂肪油吃多了有害身體。 高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎
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中年禁忌“五心”，健康又養生
俗話說歲月不饒人，轉眼已到中年，到中年後，身體處於生理動盪時期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養生戒“五心”吧，也許會給你帶來不小的收穫噢！ 憂心 中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，
2010-07-27 10 -
暢飲啤酒，注意4要點
入暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒，近日，營養學家向消費者指出，飲用冰啤酒應注意四個“注意”。 一、注意酒溫不宜過低 存放在冰箱裡的啤酒應控制在5℃至10℃，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低變化的，啤酒各種成分在這一溫度區間
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吃得苦中苦，才可養心排毒
立夏，以後雷電和雨水會增多。在飲食上，中醫認為立夏後陽氣上升，建議放棄油膩食物，多喝牛奶，多吃豆製品等，既能補充營養又可達到養心的作用。除了清淡飲食，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。 苦味入心，苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、
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夏季最佳養生法：以熱除熱
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1．熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2．洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使
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2道菜肴跟“小病”say goodbye
感冒、腹瀉、中暑是夏季高發的三種常見病。 中醫稱夏季的感冒為暑濕感冒，即熱傷風，陽氣外泄是暑濕感冒的一個基本的病因。由於夏季人們出汗較多，消耗較大，容易使人體陽氣外泄，而且天熱了很多人吃飯不規律，抵抗力相應下降，同樣也可使人體陽氣
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警惕！哪些人夏季莫喝冷飲
隨著天氣變熱，冷飲市場銷售火爆起來。有關專家提醒，入夏後食用冷飲要適量，某些病人更應注意飲食禁忌，否則會影響健康。具體而言，以下8類人群在食用冷飲時要特別注意。 老人和幼兒：這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌
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胃口大開的10大食品
夏季吃什麼?生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食! 由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對
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7種營養，讓你青春的尾巴更長些
歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了？那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。>>>常吃8種食物，年輕不是傳說 1．omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極
2010-07-30 10 -
夏季養生食療湯
您鬱鬱寡歡、情緒低落時，不妨動手煲一道食療湯，既營養了身體，又調節了心情。 《養生論》記載“合歡解忿，萱草忘憂”，指的是食用這兩味藥膳能夠起到讓人歡樂、解除憂煩的作用。何為合歡、萱草呢？合歡，即合歡皮（花），為合歡的樹皮（花或花蕾
2010-07-30 10 -
夏季養生粥,如水肌膚喝出來
養生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導致食欲減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕鬆驅病。那夏季喝什麼粥好？尤其是對於愛美的女性來說，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。>>>夏天有哪些養生粥呢
2010-08-02 11 -
別當“夏”娃貪吃“禁果”
進入夏季，許多其他季節不容易吃到的水果紛紛上市，其中荔枝、桃和杏這三種水果，是非常適合初夏嘗鮮的，但是吃的時候要控制好量。要不，會像“夏娃”貪吃禁果被趕出“生命的伊甸園”哦。 桃：營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠
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酸味食物：開胃的好鑰匙
溫高的夏季會讓人食欲減退，只想吃清淡的東西，結果叫人渾身無力。在炎熱的季節裡，為了增進食欲，不妨多吃點帶酸味的食物。 夏季出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，且可以
