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冬天將至，防唇裂食物對對碰
嘴唇不像皮膚有保護層，可減慢水分損失，也不能分泌油脂來滋潤唇部，所以嘴唇容易乾燥。特別在寒冷、乾燥、風大的冬季，嘴唇更容易乾燥，甚至開裂、出血、疼痛，有時連說話、吃飯都會受到影響。有些人感到嘴唇乾燥，喜歡用舌頭去舔，結果越舔越幹，裂口越
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紅棗赤豆湯：秋季寶寶補氣健脾必選！
秋季也該是寶寶進補養身子的好時間，現在介紹一款既能給寶寶補氣，又能為寶寶健脾的湯，那就是——紅棗赤豆湯。但是大家也注意了喔～～～雖然紅棗赤豆湯有補血安神、補氣健脾等功效，但是有內熱的寶寶不要經常食用。 原料：赤豆250克，紅棗30枚。 輔
2010-10-18 13 -
喝蜂蜜，請“因體制宜”
秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。 喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐裡喝蜂蜜水，
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多吃蝦貝防冬季皮膚鬆弛
為了讓肌膚充滿活力，我們需要補充大量的營養素和食品。像皺紋，斑點，皮膚鬆弛每一種肌膚問題都是和有效地吸收營養素有著千絲萬縷的關係。到底有沒有一種營養素是可以有效解決多種肌膚問題的呢?當然有哦。 現在我們就詳細為大家介紹一下吧。 其實
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五種食療解決多種秋季上火
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。 治療“上火”要注意兩點： 一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是
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聊聊秋冬支氣管哮喘食療
【蟲草全鴨】 配方：冬蟲夏草10克，老雄鴨1只。 制法：將鴨洗淨，劈開鴨頭，納入蟲草8～10枚，紮緊，餘下蟲草與蔥薑裝入鴨腹內，放入蒸鍋中，再注人精湯，加食鹽、胡椒、紹酒，上籠蒸1～2小時。出籠後去薑、蔥，加味精即可。 功效：補腎納
2010-10-29 14 -
禦寒之食防範冰冷軍團
現在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼有哪些食物是有禦寒又有保健功效?以下為你介紹幾款秋季禦寒食譜。 肉類和主食可生熱 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱
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助於緩解口渴咽幹的食療
進入秋令時節，氣候乾燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，從而導致“秋燥”。秋燥的主要表現有：咽幹、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛乾澀等。防秋燥，飲食療法是不錯的選擇。 燥邪性乾燥，侵犯人體，最易損傷人體的津液，而人的口、鼻、肺與外
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秋冬防脫髮，飲食調理法
正如樹葉在秋季凋零，頭髮在這個季節也更容易脫落。這是一個自然的生理現象。在這個季節更要做好“全面的頭髮保養工作”：從外部的按摩護理到內部的飲食調理，只有足夠的重視才能讓頭髮的根部更穩健枝葉更茂盛。小編為您推薦一些秋季養發護髮的辦法。
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三湯下肚跟秋冬季感冒say拜！
冬季感冒患者可以嘗試家庭簡易的食療方法，如果及時按順序服用，可以做到“三湯下肚、感冒驅除”。 治風寒感冒的三湯 風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，
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《本草綱目》普通版：蓮藕跟秋季藕斷絲連
俗話說：荷蓮一身寶，秋藕最補人。現在正是吃藕的最佳季節。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，藥用價值相當高。 《本草綱目》稱藕為“靈根”，經常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃和熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。因此將藕
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冬季有些人吃早餐不宜太早
不少老人遵循“早睡早起身體好”的養生經，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然後趕早出門鍛煉或買菜。然而營養專家認為，太早吃早餐不利於老人腸胃消化。同時，專家指出，有營養的早餐最好有雜糧或果仁，一碗素面絕對不夠分量。“很多老人睡眠時間
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挑食偏食兒童營養秘笈
天氣漸漸轉涼了，轉眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒有適應這寒冷的氣候，導致抵抗力下降呢？ 營養缺失易感冒 冬天是各種傳染病的多發期，很多父母開始擔心這個時候小孩的抵抗力下降，容易被感冒侵擾。尤其是家裡有個“淘氣寶寶(寶寶食品)”的
2010-11-11 10 -
護膚防感冒蘑菇炒白菜
相關專題：冬季寒潮來襲，打好保暖防感戰蘑菇營養豐富，在秋季大量上市。下面為大家介紹一種常見的家常小炒，營養健康，而且還護膚防感冒哦！營養豐富的“口蘑炒白菜”。菌類富含膳食纖維，多種維生素和礦物質。同時，菌類還含有生物活性物質，多吃能提高免
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立冬養生多吃少吃有講究
農曆上習慣將立冬作為冬天的開始，進入這一時節後，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。自然界也表現為陰盛陽衰，此後氣溫降低、寒氣襲人，陽氣潛藏、陰氣盛極，而且人體的陽氣容易受到損傷，所以立冬後要注意保護陽氣。同時，“立冬”也是人們一
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冬季進補，溫補是主要
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下
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冬季常吃火鍋，小心痛風發作
上周日立冬，一場冷空氣又帶來了寒冷，此時很多人喜歡吃熱騰騰的火鍋來驅寒，通過食補來“貼膘”的人也不少。不過專家提醒，目前這個季節，大吃大喝尤其是過量食用高嘌呤食物，很容易導致痛風發作。 腳背疼痛紅腫或發痛風 痛風是長期嘌呤代謝紊亂導
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為寶寶準備的防感食方
相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 冬季來了，寒流也時不時來“報到”，小孩子很容易就得流感。藥補不如食補，小孩子如果得了流感，不如試試下面這個飲食配方，讓小孩子免了“苦口良藥”，代以健康膳食。 綠豆流感茶： 綠豆含有豐富營養元素，有增
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入冬必吃的5大營養時蔬
餐桌健康越來越被人們所關注。我們的餐桌上每天都要有幾種不同的菜式，以滿足身體營養的需求。那麼，在秋冬時節，吃什麼菜最好呢？下面，小編就為你打造秋冬最應該出現在餐桌上的5種營養時蔬榜單。 1.豌豆 打榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多
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兩款食方巧療冬季小病
冬季寒冷，氣候異常乾燥，人們很容易感冒，咳嗽，下面為您介紹兩款行之有效，又簡易的潤肺止咳藥膳。 相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 板栗燉豬肉 配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、薑少許，料酒、砂糖、醬油適量。 制法：
