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飲食之道：手腳冰冷的女人要“熱養”
一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來，只要辦公室的冷氣稍微強一點，便會感到腰酸背痛…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑。所以，女人要對自己“暖”一點。 相關
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警惕！小心這些食物讓你中毒
冬天是滋補的好季節,但也別忘了關注食物中毒這件大事。在冬天，吃以下食物最容易發生食物中毒。 1.生豆漿 其中含有一種有毒的胰蛋白酶抑制物，飲用後容易中毒。所以，豆漿一定要徹底煮熟後飲用。需要提醒的是，豆漿加熱到一定程度後會出現泡沫，
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選對抗寒食物，助寶寶過寒冬
寒冷的冬天就要到了，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人。寶寶不宜進補大人的保健品，更不宜進食滋補功效強烈的食品（如人參、甲魚等），以避免誘發“早熟”。那麼作為媽媽，要合理安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天。 相關專題：冬季寒潮來
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老年人冬天怎麼補？
冬季是一個適宜進補的好季節，而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節，只有科學的鍛煉，才會有更加健康的身體。尤其是老年人。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 飲食要以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、
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六款藥膳巧治冬季常見病
冬季寒冷，氣候異常乾燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考。 ◆風熱型感冒藥膳 茶豆飲 配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。 制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待
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教你怎麼吃讓青春永駐
容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裡透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生。 1、粥類 蘿蔔粥：大白蘿蔔一個，粳米50
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冬季補腎，飲食有妙方
補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用於腎虛症。腎虛症包括腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口幹或形寒肢冷、喘逆等症。
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溫潤湯水喝出美麗女人
中醫認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒禦病。所以，眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水，尤其是女人，經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款適合這個季節食用的特色湯，可以養顏、瘦身、
2010-12-02 13 -
秋冬潤腸排毒吃什麼？
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。 魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃
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寒潮來襲怕感冒？多吃酸來抗病菌
寒流來襲，氣溫變化大，人容易感冒，提高免疫力就顯得極為重要。平時不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。 相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克
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冬季養生，老人應多吃魚
多吃魚對老人冬季養生頗有好處。魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發育最好的物質。其中，金槍魚、烏賊等魚肉含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。老年癡
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冬季補腎養血滋補湯——黑豆排骨湯
長時間的腦力勞動，飲食和睡眠不規律等生活方式，導致不少人都有脫髮、頭髮早白的困擾。中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主。 中醫認為，黑豆性
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老年人怎麼進補才能過好寒冬？
中醫學認為，冬季為閉藏之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。 可供老人冬季進補的補品很
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這麼喝，冬季雙手不怕凍
在這種寒冷沒來暖氣的日子裡，估計沒人會喜歡握著這樣的一雙冰涼小手。獨自在家的時候，做一杯棕紅色的薑棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發裡小口小口喝著，濃濃的棗香裡帶著微微的薑辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。 食材： 大
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保暖養生！這十種蔬菜最適合冬天吃
在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。 包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳
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冬季防凍傷，飲食有秘方
隨著氣溫的下降，寒冬又要來臨，你是不是擔心像往年一樣被寒冷的天氣折磨，手腳冰冷僵硬，周身不適，凍瘡痕癢難耐呢？下面就介紹幾個食療的小秘方，讓你大冬天再也不怕被凍傷。食療方：方1：乾薑30 克、附子15 克、防風12 克，用水煎分服。〖主治
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冬季來臨，不同人不同飲食
冬天天氣寒冷人體容易受到寒氣的侵襲，平時生活中要注意身體保暖外，飲食上也要做出相應的調整以應對氣候的變化，但是不同人的飲食方法有所不同，要區別對待。 體弱者可多吃溫補食物 現代科學研究證明：冬天的寒冷影響著人體的內分泌系統，使人體的
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4款美食助你打好“保胃戰”
冬季氣溫寒冷，常引起人們胃痛發作，特別是胃寒的人。那麼，冬季要如何調理胃寒，養好胃呢？下面，小編教你幾個飲食妙招，做好冬季“保胃戰”。 1、良薑粥 材料：高良薑末15克，大米 100克。 製作：先將高良薑末置粥鍋內，並加入清水20
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冬吃蘿蔔賽人參，保健養生在其中
眼下正是吃蘿蔔的好時節。水靈靈的各色蘿蔔在市場上堆得小山似的，價格還很便宜，買一把小蔥的錢就可以買上一根“肥嘟嘟”的大蘿蔔。物美價廉，經濟實惠，再加上其豐富的營養成分，使得不起眼的蘿蔔，成為很多家庭冬季餐桌上不可缺少的當家菜。 蘿蔔有
2010-12-10 12 -
寒潮來襲，冬季養生食物
到了冬季，人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。相關專題：冬季寒潮來襲，打好保暖防感戰 那麼，冬季健康飲食，究竟應該首選哪些食物呢? 第一、藕。生藕能清熱、生津
