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夏天常喝飲料 小心腎結石
多尿路結石患者都不愛喝水，甚至如果感覺不渴就一點兒不喝。本來夏天就汗多尿少，這個時候喝水再少的話，就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態，晶體沉積導致尿路結石。 一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲
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夏季 哪些人不宜喝冷飲
隨著天氣變熱，冷飲市場銷售火爆起來。有關專家提醒，入夏後食用冷飲要適量，某些病人更應注意飲食禁忌，否則會影響健康。 具體而言，以下8類人群在食用冷飲時要特別注意。 老人和幼兒。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現
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夏季養生 清心食療
在炎熱的伏天，最易發生的季節病就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、環境通風差，使體熱不能及時向外發散造成的。此時外出，應調整時間，避免中午高溫時外出。有些老人在此季節中常感到煩躁，疲乏無力，食欲減退，甚至出現頭暈、胸悶、噁心等這些症狀，
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夏季吃紅豆祛水腫
紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。現代醫學研究也表明，紅豆含熱量低，且富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，有降血糖、降血壓、降血
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夏季 多食鹼性食物
人體正常狀態下，機體的PH值應維持在7.3～7.4之間，即略呈鹼性。機體PH值若較長時間低於7.3，就會形成酸性體質，使身體處於亞健康狀態，其表現為機體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時糾正，人的
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夏天 水果冷飲就該多吃？
很多人都認為，夏天氣溫炎熱，容易“上火”，感覺乾燥、口渴、煩躁，因此應當多吃冷食。於是，他們把各種水果和飲料一股腦地放進冰箱，甚至把一些飲料放進冷凍箱，然後取出來享受清涼。 誤區分析：實際上，吃過冷的食物，會讓人體的消化道黏膜下血
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夏季不宜大補特補
一些常見且價格又便宜的中藥，可有效預防和治療中暑。臨床表現為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，可使用藿香正氣水。長途旅行、高溫環境下的工作者，可用十滴水預防中暑。仁丹可用於因高溫引起的中暑頭疼、急性腸胃炎、夏季感冒及水土不服等。 夏季炎熱，
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夏季愛打盹 多吃蔬果
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厭食。專家指出，這
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夏季吃醋可提高抵抗力
《本草綱目》中說：“醋能消腫，散水氣，殺邪毒，理諸藥。”醋含有20多種氨基酸和16種有機酸，對人體非常有益。難怪，酷愛食醋的古人將醋列在“五味之首”，稱為“食總管”了。 吃醋有益，但你可能不知道，夏天是吃醋最好的季節。高溫環境不僅
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夏天 哪些蔬菜適合涼拌吃
多半有甘甜的滋味及脆嫩口感 適合涼拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。 根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類，能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的
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喝蔬菜汁 調理青春痘
青春痘分為尋常性痤瘡和聚合性痤瘡。前者是由肺胃實熱所致，多伴有口幹、口臭、便秘，治療時可根據情況選用枇杷清肺飲，同時外用顛倒散。 有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、番茄1個、雪梨150克、檸檬半個，混合
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夏季吃櫻桃可補血
在炎熱的天氣，人們的腸胃消化功能本身就不是太好。而櫻桃作為一種夏季的時令水果，含鐵量很高，是最佳的補血水果。 櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，能和阿膠的一些功效相媲美。每百克櫻桃果肉
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夏季飲冰啤酒不健康
啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。據保健專家介紹，啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分蒸發，引起口幹。
2010-06-11 12 -
綠豆是夏季的天然“良藥”
綠豆是清熱解毒的天然“良藥”，被稱為食物中的“鍾馗”。據《食療本草》記載，綠豆“清熱解毒，補益元氣，消腫下氣”，古代有很多關於綠豆解百毒的傳說。 科學研究發現，綠豆含有多種氨基酸以及銅、鎂、錳等元素。其中，精氨酸是合成人體細胞漿蛋
2010-06-11 12 -
涼茶相伴，健康度夏季
夏季裡，偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調，如果不注意調理，還會出現不同程度的上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀，如何能在炎炎夏日避免這些問題呢？不妨試試以下幾款自製涼茶。 1.去火。可用金銀花、菊花、黃芪三種中藥材熬湯喝。製作時，先將這
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夏季，與疲勞say goodbye
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的 。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡)，缺乏鍛煉和給氧……糾正以上
2010-06-12 10 -
夏季冷飲不傷身
炎熱天氣易感暑熱濕邪，影響脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常飲冷飲，就會損害脾胃。暑熱天氣應該選吃一些去濕清熱的食物以加強抵抗力。特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。 飲料溫度最好介於30-32攝氏度間
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夏季：巧飲食，防中暑
現已進入伏天，此時氣候炎熱，人易心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，應平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。 中暑主要是因為氣溫高、環境通風差，使體熱不能及時向外發散造成的。此時外出，應調整時間，避免中午高溫時外出。有些老人在此季節中
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常喝飲料小心腎結石
夏季一到，天氣非常熱，人們經常會感到口渴，但是有些人不愛喝水，卻鍾愛那些超市裡面的飲料，那麼常喝飲料好不好?尤其是在這麼熱的夏天，專家說夏季不宜常喝飲料。 一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而
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夏季 食欲不振怎麼辦？
夏季吃什麼?生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食! 由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習
