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營養牛奶，骨感美女好逑
對於愛美的女性來說，營養價值極高的牛奶，一向被認為是導致身體發胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究結果卻會讓那些熱衷於減肥的美女們大跌眼鏡。 最新的研究表明，乳製品不但不會增肥，反而會起到控制體重的作用。這是因為乳
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5款美味，讓你“大變臉”
對於瘦臉，很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那麼最有效的瘦臉食物是什麼，含高鉀質的食材對於對於瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。
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蛋類食物吃出靚麗肌膚
雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質（蛋白質食品）、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素（維生素食品）B2、鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，
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准媽媽牙齒該怎樣保健呢？
懷孕後，由於內分泌發生變化，可能會導致牙齦血管擴張，抵抗力減弱。牙槽骨也會因此骨質疏鬆，孕婦如果不能很好地保持口腔衛生，牙齒就會面臨各種不適。 要想牙齒好，一定要全面保健—— 營養充足 孕婦容易挑食，加之家人一味縱容，導致偏食
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神奇民間偏方治療黃臉婆
臉色發黃有很多原因，不貧血也可以發黃。 最常見的是先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症，如果多吃一點黃色或紅色的食物，臉色就會更黃，還有常見的是、偏食、營養不均衡，臉色也會黃。民間的偏方一直都很神奇，治療臉色發黃的偏方是很神奇的哦！下面就為大
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豐胸瘦身水果吃吃看
胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手。 1．香蕉：熱量87千
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讓眼袋溺死在食物中
所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種形式。組織鬆弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。 這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老年人，30歲亦
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蘋果燉魚——黑眼圈的天敵
將洗淨的100克草魚魚塊用小火煎至兩面稍黃，倒入黃酒2克，加入150克瘦肉片、10克紅棗，注入清湯，用中火燉至湯稍白，加入蘋果，調入鹽8克、味精2克、胡椒粉少許，再燉20分鐘即可出鍋食用。 蘋果2個去核去皮切成瓣，並用清水泡上。將
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美女如何輕鬆美白？
想要由吃來淡化膚色比較慢，“飲食美白”主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃“深綠色”蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆漿異黃酮多、抗氧力強，
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多吃蘿蔔，讓你大變身
天門冬蘿蔔湯天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉（切薄片）150克，煮沸後，將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟後加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味，可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強
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去皺食物大觀
皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現呢？其實，生活中的許多食品就可以幫你的忙。 食物“修飾” 食物對皮膚可以起到很好的“修飾”作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等
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孕婦產前保健食物
婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康，若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等，引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。>>>准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜！ 懷孕前3個月對營養素的需要量增加不大，3個月以後，由於胎
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神奇番茄，美女好逑
很多朋友都喜歡吃番茄，也就是我們俗稱的番茄，但是，你可知道番茄不僅好吃，而且有較高的美容價值和醫療價值？番茄富含維生素A、B、C，特別是含有鐵、鎂、鈣等對人體有益的礦物質，研究表明，常吃番茄，可以補血益神，柔嫩皮膚，紅潤臉色。下面，簡單
2010-08-02 11 -
注意：准媽媽夏日飲食調節
一、細菌性食物中毒表現為噁心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛等特點，90%以上發生在7、8、9三個月。預防的關鍵是加強飲食衛生管理，防止食品污染。 二、旅遊性腹瀉常見症狀為水樣便，並伴發腹痛、腹脹、嘔吐
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水果：把皺紋殺光光
隨著年齡的增長，皮膚也開始容易疲勞，眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，皮膚受到最自然的滋潤，去皺紋效果非常好。 >>>去皺食物大觀 1．將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去
2010-08-04 11 -
孕婦補血吃什麼好?
由於生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢？食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 >>>准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜！ 孕婦貧血補鐵很重要 孕婦多患缺鐵性貧血，因
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看剩茶如何化腐朽為神奇
夏天到了，喝茶也成為一種時尚，茶葉的用途，主要是做為飲料，是一種色、香、味兼具的絕佳飲料。不知道你是否知道喝茶後剩下的茶葉也是有用處的哦。現在就讓我來告訴你吧。 >>>當夏天遇到“茶”，清爽又養生 煮茶葉蛋：有的利用泡過的茶葉來煮
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奇異果，奇異美白
奇異果是我最喜歡吃的水果之一，不只因為它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的維他命Ｃ更能讓人擁有好氣色。做這道果汁的時候，我通常不會把奇異果打得太碎、吃不出果粒，保留一點口感之外，營養不至於流失、也不會打到籽釋放出苦味來。加一些蜂蜜可以讓果
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做一個靚麗的“醋美人”
談到醋，很多人都愛吃。因為醋可以增加食物的味道，對身體也確實有好處，但是醋的美容功效有哪些呢？ 白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方
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呵護：女性經期飲食大作戰
女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水準會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。 阿膠豬瘦肉湯 做法：阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克
2010-08-09 10
