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呵護女性(生理期)的六大食物
女性在月經期間除了要保暖外，在飲食上要適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不
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今天你學了嗎：蜂蜜的排毒食療
大家都應該知道蜂蜜的好處，可是又有多少MM每天早上喝一杯蜂蜜水呢？下面我來介紹一下蜂蜜這一寶貝，讓更多的MM狂熱于蜂蜜美容減肥的浪潮中。 一、蜂蜜的功效 1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好
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准媽必看，靚麗牙齒吃出來
保健呢？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 懷孕後，由於內分泌發生變化，可能會導致牙齦血管擴張，抵抗力減弱。牙槽骨也會因此
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“食”招擊退魚尾紋
魚尾紋很討厭，那麼下列4個“食招”，必將使其少之又少。 一根雞骨：皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺少了彈性纖維，皮膚就失去了彈性，鬆弛的皮膚聚攏起來，形成魚尾紋。 雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重
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讓你美如明星的五大湯
日常的簡單養顏美容湯，能讓你擁有明星般的臉色與氣質。 薑棗茶 生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，
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要豐胸，就這樣喝優酪乳
優酪乳的功效對於大家來說，第一反應當然是潤腸啦，但是你知不知道它能豐胸呢？讓我來一一解答。 優酪乳品種多樣，最好是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
2010-09-28 11 -
女人抗皺的八大美食，必進！
隨著年齡的增長，皺紋也隨之而來，但是有8大食物卻能讓“可惡”的皺紋以最慢的速度出現，還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧！ 1、三文魚——防止皺紋產生 去皺食物大觀 三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高
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9種食物讓你的頭髮柔順有光澤
女性總是為發質毛躁、枯黃、開叉、等問題而感到苦惱，頭髮問題不僅影響女性的容貌和形象，它在一定程度上也反映出人體的營養狀況。可是如何才能養出一頭飄逸靚麗的秀髮呢？下面就讓小編為大家介紹一下促進頭髮秀美的天然保健食品。1、鮭魚鮭魚含有豐富的W
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小心牙齒變黃! 這10種食物是牙齒美白殺手
如果自己的牙齒不斷變黃，連微笑都會變得不自信，哪裡還能談什麼魅力呢？很多食物會在不知不覺中腐蝕牙齒，導致色素在牙齒上沉著，變得又黃又黑。所以吃過這些食物後，一定要刷牙！大家是否有像保養肌膚和頭髮一樣，定期定時的保健牙齒呢？一項調查顯示，潔
2014-03-04 10 -
春季祛痘有方略 看哪些食物祛痘
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。而很多美女臉上開始長起小痘痘，如何預防痘痘、與痘痘抗戰成為很多美女心頭大事，下面就和小編一起來看一下祛痘的飲食有哪些吧。防痘的飲食禁忌少吃甜油
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早春皮膚易乾燥 教你巧妙飲食防乾燥
早春季節，皮膚容易乾燥，那有什麼樣的飲食方法和食物可以有效預防皮膚乾燥呢？下面就看小編為大家介紹了什麼神奇的食物還你美麗容顏吧，一起來看一下。預防皮膚乾燥食物蜂蜜蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄
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女性必吃的13種“美白”皮膚食物
在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢？讓我們一起走進這蔬果世界去暢遊一番吧！1、蘋果蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的
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女性須知 最毀容顏的13種食物
對於美食，很多女人都抵抗不了它的誘惑，咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠，一飽口福。但“吃貨”也要謹慎，並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的，有的吃多了可會毀了容顏的。比如小編下面列舉的幾種食物，要少吃。1、咖啡一杯普通星巴克白咖啡
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十蔬菜讓你青春常駐 抗衰老蔬菜排行榜
抗衰老是女人一生的事業。可是，光靠護膚品可不行。如果能在日常生活中，輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認10種蔬菜，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。抗衰老蔬菜1：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的
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春季多吃十大養顏蔬果 益氣美顏抗衰老
當冬天把位置拱手讓給春天時，再沒有比選擇吃什麼更有意義的事情了。女人春季吃什麼才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？下面，小編給你介紹10款養顏蔬果，是你養顏又養生的最佳選擇哦！1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、
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五穀雜糧排毒計 推薦10種粗糧 益腸美膚
越來越多愛美的MM，已經接受了健康美膚的概念，而食療調理從內養出好皮膚，則是健康美膚的重要途徑。粗糧是排毒美顏的好幫手。粗糧含有的纖維素可以加速腸部蠕動；富含的維生素E可以有效幫助皮膚抗氧化；含有的鎂可以促進身體廢物的排出……下面小編為你
2014-03-18 10 -
皮膚乾燥？多吃10美食變為水美人
皮膚乾燥怎麼補水？俗話說，女人是水做的。你是不是總覺得皮膚乾幹的，肌膚進入缺水狀態，補水任務刻不容緩！今天小編推薦給大家10大補水食物，如果您也感覺到了肌膚缺水，就趕快加入補水的行列裡來吧。春季皮膚保濕食補菜單：1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微
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10款平民食材 吃出水潤嫩白桃花肌
春意盎然，在這樣一個桃花朵朵開的季節，若你還頂著一張暗黃枯燥淡啞無光的臉出門，豈不是“大煞風景”？想要擁有玲瓏剔透、水潤光澤的桃花肌嗎？接下來小編幫你破譯桃花肌的養成法則，讓你成為名副其實的桃花姬。從日常攝取的食物入手，天然的食物成分是非
2014-03-23 10 -
春季女人養生湯大搜羅
春季女人要吃什麼好呢？當然少不了湯品，那春季女人要喝什麼湯最好呢？一起和小編來看一下吧。龍蓮雞蛋湯龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨；龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水
2014-03-24 10 -
新媽媽必看 巧吃五種蔬菜能催乳
不少媽媽在產後都會驚呼：根本沒有奶水！我們都知道母乳餵養對於寶寶來說是最好的選擇，但是如果媽咪分泌不出乳汁，也是無所適從。傳統說法中，都認為雞湯、豬蹄等是下奶的佳品，殊不知，媽媽們吃蔬菜也能達到催乳的效果。萵筍、黃花菜、蓮藕、茭白等就是催
