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吃什麼食物安神補腦有助於睡眠？
食物是生活中的必需品，很多食物都有專屬的食用功效，就像失眠的人一定要多吃一些能安神補腦的食物，這樣還能有助於睡眠，提高睡眠品質。比如睡前喝一杯牛奶，安神效果也非常好。 ①香蕉 除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌
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學生吃什麼食物可以補腦？
大腦是智慧，構造非常神奇，對於學生來說，學習壓力大十分容易造成神經疲勞，飲食上的調理就非常重要，補腦主要是通過飲食補腦，補腦的食物很多，下面就看看學生吃什麼食物可以補腦。 1.深色綠葉菜 我們每天攝取的食物中大多數都含有蛋
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氣血虧虛怎麼調理？多吃這些食物
身體狀態健康的人是可以通過面色看出來的，絕大多數的人身體多多少少都會有點貧血或者氣虛之類，這和飲食以及生活習慣有很大關係。氣血虧虛是可以調理的，飲食也能幫助恢復。 1.紅米 紅色的食物都可以補血，其中紅米就是典型的補血食物
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芹菜能減肥嗎？營養專家告訴你！
生活中有很多減肥食物，今天為大家推薦芹菜，據瘦身達人介紹，芹菜是一種綠色的減肥食品，減肥人群一定不能錯過，除了減肥之外，芹菜還具有抗癌防癌、養血補虛、清熱解毒、美容護膚等強大的功效，所以一定要養成吃芹菜的好習慣。 一、芹菜怎樣
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補腦提高記憶力的食物有哪些？
記憶力對於很多人來說是非常重要的，尤其是經常用腦的人，一定要多吃一些補腦的食物。補腦食物不僅是補腦，對提高記憶力也有幫助。生活中這類食物非常常見，像花生、牛奶什麼的，都是補腦食物。 1、花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神
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生薑茶的功效是什麼？
生薑茶很多人都喝過，生薑本身就是常見食物，驅寒效果是眾所周知的。生薑茶主要用於感冒風寒的時候，食用功效絕佳。生活中，生薑茶的保健功效是非常大的，關鍵時刻還能暖身子。 1.姜茶的保健功效 薑茶的辛辣刺激性香味能夠促進身體四肢
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補腦的水果有哪些？
水果中的營養成分非常多，營養價值高，是生活中的常見食物。水果食用功效絕佳，有的水果還能預防疾病，有的水果還能補腦。對於經常用腦的人來說，就要多吃補腦的水果，比如桃子。 1.桃子 桃子是一種“喜歡”溫暖天氣的水果，熟透的水蜜
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黃豆燜魚的做法有哪些
黃豆是豆製品，營養豐富，生活中黃豆的吃法多種多樣，很多美味食物都會用到黃豆。黃豆燜魚是很多餐廳的特色菜，魚的肉質鮮嫩和黃豆一起做也是非常不錯的，不僅味道鮮美，做法也很簡單。 1.草魚肉厚片下切稍切，用鹽醃一刻鐘以上，並放些薑片
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蜂蜜吃多了會怎樣
蜂蜜很多人都吃過，主要用於泡水喝，養生效果好。蜂蜜是營養品，一般人都能食用，但是蜂蜜的食用是要注意用量的，吃多了對身體影響也很大，尤其是糖尿病患者更應該注意控制食用。 1.過量食用，易引發糖尿病與齲齒。正常成人每天食用蜂蜜約2
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泥鰍燉茄子的做法是什麼
泥鰍很多人都吃過，大排檔裡面泥鰍是特色食物，做法多樣，美味的泥鰍還可以用來燉茄子，泥鰍燉茄子可以在家製作做法家常。食物的營養是肯定的，但是要注意用量，吃太多容易上火。 1.泥鰍用幾塊鹹肉加水和老酒煮熟，可別煮爛了。茄子切滾刀塊
2017-08-05 34 -
菊花茄子做法是什麼
菊花是一種花，但是也能食用，菊花可以清熱解毒，夏天的時候除了多喝菊花茶，還可以用菊花做菜。菊花茄子是一道家常菜，兩種常見食物的營養豐富，做法簡單，整道菜出鍋還有淡淡的菊花味。 1.把茄子去蒂洗淨去皮，切4釐米高的墩，然後在墩的
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火鍋蘸料牛肉醬的做法是什麼
火鍋是聯繫感情的一種飲食方式，火鍋中的特色食物非常多，也有很多蘸料是非常美味。比如牛肉醬。製作牛肉醬的工序比較多，從最開始的備料到最後的製作，對調料細節的要求都是比較高的。 一、備料（製作過程可加少量鹽） 肥瘦相間的牛肉一
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炸蘑菇醬的做法，你學會了嗎
蘑菇也是一種菇類，蘑菇營養豐富，有養生效果，蘑菇吃法很多，還可以用蘑菇做炸醬拌面拌飯都非常好。炸蘑菇醬的做法比較簡單，非常適合家常。做醬的時候也可以事先準備黃豆醬，這樣更方便。 1.準備食材：大豆醬、瘦豬肉切成肉丁、蘑菇洗好後
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鹹魚茄子的做法有哪些
飲食是舌尖上的享受，很多食物很簡單，但是做出來就是另一番模樣。鹹魚和茄子看似毫無聯繫是兩種最平常的食物，但是搭配在一起也是美味佳餚。鹹魚茄子做法簡單，口感酥脆，是家常美食。 1.茄子切成塊用水泡一會撈起待用。鹹魚跺成小塊。鍋裡
2017-08-05 10 -
香蕉醋減肥法，這樣吃效果最好！
相信很多人都喝過香蕉醋，據權威專家介紹，經常喝香蕉醋具有很好的減肥作用，原因是喝香蕉醋可以促進體內脂肪的分解，同時還能獲得飽腹感，減少飲食量，所以這是一種健康有效的減肥措施，減肥人群千萬不能錯過。 減肥法，這樣吃效果最好！" alt
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蓮藕能減肥嗎？權威專家帶你瞭解！
蓮藕是營養非常豐富的食物，還經常被人們當成藥來使用，蓮藕除了含有蛋白質、粗纖維、碳水化合物等營養之外，還含有寶貴的胡蘿蔔素、抗壞血酸以及多種微量元素，值得一提的是，正確吃蓮藕還能達到減肥的目的。 一、蓮藕能減肥嗎？ 蓮藕的
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吃什麼食物可以戒酒？
人們都清楚喝酒太多對身體不好，但是真正喝起酒來的時候，絕大部分人是控制不住自己的。戒酒非常困難，需要堅定的決心，同時，飲食是作為戒酒的輔助作用的。那吃什麼食物可以戒酒？ 1.想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、
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青椒炒黃鱔的做法是什麼？
黃鱔是日常生活中比較常見的食材，不但刺特別少，而且還具有增強記憶力的功效，因此備受人們的喜愛，尤其是用其為主料製成的青椒炒黃鱔更是深受人們的歡迎。那麼青椒炒黃鱔的做法是什麼呢？ 一、食材 主料：鱔魚250克；輔料：油適量，
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青椒炒四季豆的做法是什麼？
四季豆也叫長豆角，是日常生活中比較常見的食材，很多人都喜歡將其與青椒放到一起炒制，因為這樣做不但方法步驟特別的簡單，而且口感也特別的好。那麼青椒炒四季豆的做法到底是什麼呢？ 一、用料 主料：四季豆250g 調料：食鹽適
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山茱萸的功效與作用，竟然這麼多！
山茱萸是一種很珍貴的中藥，這種中藥裡面含有多達16種氨基酸，另外還有多種人體所需要的微量元素，還含有豐富的維生素a、維生素c等等，該中藥具有補肝腎、治療貧血、腰痛以及治療耳鳴眩暈等作用，除此之外還有諸多好處。 一、山茱萸的功效
2017-08-05 15
