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夏天防曬吃什麼？這些食物可以保護皮膚
夏季防曬吃什麼食物好？夏季天氣炎熱，紫外線強烈，對皮膚傷害很大，在戶外一定要做好防曬工作。你知道嗎？對飲食足夠重視的話，食物也可以幫我們做好一部分防曬工作哦。夏天防曬的飲食須知每天吃高維C水果（水果食品）。維生素（維生素食品）C是“永遠的
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白領長期用電腦吃什麼好？這些食物幫你抗輻射
現如今的都市中，日常工作幾乎都離不開電腦，而電腦的輻射對我們會有一定的傷害，有什麼辦法可以減少輻射呢？今天，要為大家盤點的就是長期用電腦應該多吃的食物，快來一起瞭解瞭解都有哪些吧。白領長期用電腦需補充的營養元素維生素A：維生素A的化學名為
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女性經常吃魚有什麼好處？身材好更年輕
女性養生保健離不開日常飲食，飲食對我們的健康有很大的影響，所以應要學會怎麼吃。就吃魚來說，各種的魚類富含不同的營養價值，女性朋友多吃還會有3種你意想不到的好處。下面就一起來看看女性吃魚的好處是什麼吧。女性吃魚的好處輕鬆度過生理期：生理期的
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排毒養顏預防貧血 女性吃葡萄乾好處多
葡萄乾的吃法有很多，可以直接吃也可以和其他食物搭配吃。並且，葡萄乾還具有很高的營養價值，尤其是女性朋友們多吃葡萄乾還有意想不到的好處呢。在這裡，不如就來瞭解瞭解女性朋友們吃葡萄乾都會有哪些好處吧。女性吃葡萄乾的好處預防貧血。女性由於每月都
2016-07-05 25 -
女性喝什麼茶好？這7款花茶適合夏天喝
女性喝什麼茶好呢？女性喜歡喝茶可以試試各種功效的花茶，這些茶飲可以幫助女性改善身體機能或起到美白的作用。接下來，盤點了7款適合女性夏天喝的茶飲，快來一起看看都有哪些吧。7款適合女性夏天喝的茶飲檸檬香蜂茶材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量
2016-07-06 25 -
女性陽虛體質吃什麼好？ 這些食物讓你面色紅潤
現在很多年輕女性整天待在空調房裡，大量食用冷飲，貪食水果，常喝涼茶，快速瘦身，這些都可能改變體質，導致體質偏寒，中醫認為，“陽虛則外寒”。陽虛的女性往往面色慘白，口唇發青。職場女性如何通過飲食調養陽虛體質，讓面色變得紅潤？陽虛也就是說，人
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女性血瘀體質易長痘 5款食療方助你“戰痘”
”痘痘舊的消下去，新的又冒了出來了！”這是不少女性上班族的心聲。中醫認為，這與女性上班族的不良生活習慣，導致血瘀體質的形成有關。什麼是血瘀體質，通過哪些食療，可有助於改變體質，趕走痘痘？女性上班族血瘀體質易長痘面部痤瘡，又俗稱痘痘，主要是
2016-07-17 16 -
夏天孕婦吃什麼食物好？這些飲食禁忌准媽媽要知道
有些准媽媽在孕期會口味重，喜歡吃一些重口味的食物，其實這要對養胎是有害無利的。在炎熱的夏日裡養胎，不如就多吃一些清淡的食物，這要對胎兒的發育才是有益無弊的。下面具體介紹介紹夏天准媽媽應該怎麼吃吧。夏天准媽媽需補充的微量元素補鈣宜多吃花生、
2016-07-20 10 -
美容養顏還減肥 女性吃蓮藕好處多多
女性如果吃對了食物就會有養生保健的作用，而蓮藕就是女性飲食中必不可少的食材之一。因為，藕對女性來說有著獨特的功效和作用。下面，為大家具體介紹一下女性吃藕都有哪些好處，以及藕的吃法吧。女性吃藕的好處有效的提高睡眠治品質。蓮藕是很多人的心頭愛
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新媽媽奶水不足怎麼辦？多吃5種食物催乳
母乳是理想的天然食物，它不僅能提供寶寶需要的各種營養物質，且可以增強寶寶對疾病的抵抗力。很多媽咪卻因為營養不良、壓力過大或者平時給寶寶餵食時間過短等原因導致缺乳而不得不放棄母乳餵養。為了幫助產後媽媽催乳，下面就讓小編為大家介紹幫助催乳的食
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午飯+加優酪乳，可減輕電腦輻射
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯優酪乳，對健康也能起到重要的作用。 午餐後喝優酪乳可促進胃腸蠕動和消化液的分泌。 根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的 25% ―
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女白領養顏多吃蛋類
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵， 100 克 雞蛋黃含鐵 150 毫
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黑巧克力緩解疲勞
特別是現在的都市麗人，生活節奏是越來越快，難免過度疲勞，有專家介紹說多吃黑朱古力可以緩解疲勞。這是因為黑朱古力味道獨特，更有減輕疲勞的功效。英國最新研究顯示，黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善腦內血清素的水準，舒緩慢性疲勞症。英國
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爭風“喝醋”，健康不健康
快速閱讀： 1．喜歡吃醋的人，不妨經常用醋做調味品。 2．具有保健作用的功能性醋飲料，應按照說明飲用。 3．一次喝太多醋有可能傷及食管和胃腸道，要注意量的控制。男女相戀時有第三者介入，往往會發生爭風吃醋現象。為什麼把嫉妒競爭
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2個橘子一杯茶防電腦輻射
對於和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。 即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示幕罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦
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白領養生：要有選擇性飲食
白領好多體征和疾病都與飲食不當有關，因而科學地偏食也能調整體征，減少某些疾病的發生，對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和
2009-03-20 14 -
黑豆能有效幫你趕走眼疲勞
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和
2009-04-02 11 -
午飯後喝優酪乳防止電腦輻射
優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。 千萬別小看優酪乳的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦
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白領熱衷自種蘆薈 警惕食用和美容不當反致病
蘆薈可以抗輻射、去甲醛，甚至還能驅蚊蟲……不少白領喜歡在辦公室或家裡電腦旁種一盆，以此吸收輻射，去除甲醛。日前，蘆薈又被國家有關部門批准為可食用的新資源食品，更讓不少白領熱衷於採摘自己種植的蘆薈，或自製飲料、烹飪菜肴、製作面膜，以增強免
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白領男性養生四式功法
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 一式：曲中求直(坐式功) 1. 坐定， 不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2. 以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 3. 曲肘、挺胸、腰打直
2009-08-17 11
