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中醫養生：秋季多吃養肝護胃的青菜
秋季氣候乾燥，很容易就肝火旺盛從而導致人心煩氣躁，而且溫差變化大，更容易使人得感冒等病狀，所以秋季飲食養肝護肝就變得尤為重要了。 秋天肝臟易受傷 為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢？秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂
2014-10-08 10 -
解除帶飯煩惱的七種營養搭配美食！
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款適合便帶飯的上班族菜譜
2014-10-08 10 -
秋季防脫髮食療方法
秋季很多人都有這樣的煩惱，每次只要梳頭發，很多頭髮都開始掉落，看著自己的頭髮越來越少這怎麼不讓你揪心呢？那麼到底該怎樣預防脫髮呢？有哪些食療方呢？下面就一起去瞭解下吧。 1、多吃富含鐵的食物 頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的
2014-10-08 13 -
海鮮和水果是否犯忌？
我們在生活中，其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題，有的時候搭配不正確的話，而會給身體帶來更多的不利影響而在吃海鮮的時候，有些水果可以吃有些水果是不可以吃的這個是需要去別區認識。那麼下面就隨小編一起去瞭解下吧。 食海
2014-10-08 10 -
吃早餐3大注意 7道最完美早餐大推薦
3、降血糖牛奶麥片 把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。 4、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。 豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、 芹菜豆腐乾：芹菜、
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多吃維生素A皮膚潤澤細嫩
【導讀】維生素A是人體必需的營養素，能很好的維護皮膚健康。維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害，起到潤澤皮膚的作用，能夠維持皮膚正常油脂分泌，防治痘痘等問題。因此，多吃維生素A皮膚潤澤細嫩，下面就一起來瞭
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吃梨可以排出體內的致癌物
【導讀】梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。那是因為經常吃梨可以排出體內的致癌物，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出，下面就為你介紹吃梨可以排出體內的致癌物。 吃梨可以排出體內的致癌物 飯後吃梨有益健康
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常喝醋可以降低三高
【導讀】在酸、甜、苦、辣、鹹這五味當中，酸並不像甜那麼受大眾歡迎，也不像鹹那樣每天烹調必不可少，但是常喝醋可以降低三高，而且一些酸味食物卻有著人體必需的營養和對身體健康的多種功效，下面就為你介紹常喝醋可以降低三高。 常喝醋可以降低三高
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日常選購營養南瓜有哪些竅門
【導讀】日常選購營養南瓜有哪些竅門，南瓜是我們在日常健康飲食中，非常受歡迎的一種蔬菜。下面，我們就來給您介紹日常選購營養南瓜有哪些竅門，讓您輕鬆營養南瓜帶回家。 日常選購營養南瓜有哪些竅門 掐外皮 用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍
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廢料熬湯可有效治療感冒
春天到了，氣候非常的舒適，陽光也非常的好，是絕大部分朋友都喜歡的季節，但是，春季氣候變化非常的大，早晚也有溫差，因此也是感冒的高發期，因此我們一定要保護好自己。那麼萬一感冒了怎麼辦呢？感冒了吃什麼好的快呢？ 感冒，一直都是一個老生常談
2015-03-30 15 -
可樂控在感冒時不能喝可樂
按中醫理論，感冒是人體外感風邪引起，機體內的正氣為抵禦外邪而奮起抗爭，出現發熱、惡寒、頭痛等症狀，可分為風寒感冒和風熱感冒。 可樂是我們生活中比較常見的一種飲料，幾乎可以說是每個商店都是有的賣的。可樂其實就是一種碳酸飲料，只是味道和其
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四種素食的營養價值勝過吃肉
吃肉是很常見的事，也是很多人喜歡的。喜歡吃肉的人是很多的，營養也要健康地吃才行。要想保持身體健康，就要在飲食上多注意，那麼冬季吃什麼好呢？多吃肉食以便補充體內的營養，增加熱量，但是在這裡提醒您在冬季裡常吃四種素食勝過常吃肉食，那麼，到底
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愛吃肉的你牢記6大禁忌
吃肉是很常見的事，也是很多人喜歡的。肉的種類很多，不同的肉是有不一樣的營養價值的，那麼吃肉應該怎麼樣吃健康呢？喜歡吃肉的人是很多的，吃肉營養也是要健康地吃才行，一定要牢記吃肉的6大禁忌。 1、燉煮過度的肉易致癌 無論吃什麼肉，人們都
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酸梅湯提神醒酒防暈車
中醫認為酸梅湯有抗疲勞、平衡身體酸鹼度及降肝火的功效，具體夏天喝酸梅湯有哪些好處請看下面詳細的介紹： 首先，酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫介紹酸梅湯從營養成分上來說，有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有
2015-03-30 11 -
春天吃四款冬瓜食譜防癌抗癌
冬瓜是最平實的菜，既是一種清熱解暑的大眾蔬菜，又能登上筵席。它的吃法有多種，水煮清燒、燜燉蒸炒皆宜。它不以香色誘人，卻有素食中難得的口感。冬瓜是日常飲食中的常見食物，價格很便宜，但是營養價值很高，冬瓜不僅可以減肥美容，而且還具有抗癌功效
2015-03-30 57 -
熱量高的三種水果讓你變胖
別以為所有的水果都能幫你瘦身，要想減肥成功，你要做的第一步就是辨別水果特性。水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三類，大家一定要依據自己的體質進食，否則容易會得水果病哦！ 1寒涼類：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人
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洋蔥的幾大神奇功效及作用
洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭，屬百合科蔥屬，為2年生草本植物。洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。 洋蔥的功效與作用： 1.洋蔥具有發散風寒的作
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春季五種時令水果補充營養
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾
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喝粥和湯泡飯養胃還是傷胃
【導讀】喝粥和湯泡飯養胃還是傷胃？有些粥嚴格來講並不是粥，米是米，水是水，兩者還未融合在一起，只能稱為水泡飯。粥養胃，而水泡飯傷胃。下面小編介紹，喝粥和湯泡飯養胃還是傷胃？ 研究表明，人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙
2015-03-30 10 -
飲食要注意 保護心腦血管經常吃四類食物
現代社會由於飲食結構的改變，高糖分的攝入，再加之缺乏鍛煉，造成了心腦血管疾病的高發。心內科專家介紹，合理的飲食結構對心血管患者控制病情，起到至關重要的作用。它和藥物治療是相輔相成的，缺一不可。下面我們就一起看一下那些食物可以預防心腦血管
