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平菇炒雞蛋的做法
【導讀】平菇炒雞蛋的做法，平菇是我們生活中菜類裡面不可缺少的。平菇的營養價值很高，裡面的營養成分不僅蛋白質含量高，而且氨基酸成分齊全，礦物質元素的含量也十分豐富。它對於降血壓和膽固醇，預防尿道結石和膽結石有一定的食療作用。所以平菇是不錯
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吃百合可以解燥熱
【導讀】小寒節氣到來之時，是冬季進補的高峰期，但是不同體質的人要選擇不同的方式來進補。冬季對於陰虛的人來說，特別容易出現燥熱上火的症狀，選擇食材對症養陰補陰，很有益於冬季養生，撫平燥熱。今天為大家推薦一個吃百合可以解燥熱的秘方，下面就一
2015-03-30 11 -
鮮榨番茄汁的做法
【導讀】鮮榨番茄汁的做法，番茄是一種維生素含量特別高的一種蔬菜水果，吃番茄可以讓我們的皮膚變得光滑緊致，而且還有美白的功效，和蔬菜水果汁可以很好的補充我們身體內所需要的維生素，所以鮮榨番茄汁是很多女性喜愛的一種飲品，接下來就為大家詳細的
2015-03-30 54 -
吃什麼食物讓皮膚變白
【導讀】冬季是美白的好季節，很多女性都希望能讓曬黑的皮膚白回來，該怎麼辦呢？吃什麼食物讓皮膚變白呢？想知道答案下面就為你介紹吃什麼食物讓皮膚變白。 冬季陽光中的紫外線相對較弱，只要做好防曬工作，自然而然就會讓皮膚比夏天強紫外線下要更白
2015-03-30 11 -
番茄醬炒飯的做法
【導讀】番茄醬炒飯的做法，番茄醬炒飯這種食物我們想要在生活中製作他是比較簡單的，只要我們將番茄切好，然後煎好雞蛋就可以將番茄加入一些翻炒，最後加入米飯就可以製作番茄醬炒飯了，希望你們可以在生活中嘗試一下這種食物的做法。現在就讓我們一起來
2015-03-30 44 -
五大養生粥食
【導讀】小寒節氣過後，進入了最寒冷的三九時節，寒冬養生要注重滋陰補陽。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以秋冬季進補養生一定要以五大養生粥食為重。滋陰的同時也要注意補陽，不能只單純的補一種，下面就為你介紹五大養生粥食。 五大
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多吃三筍開胃緩解便秘
【導讀】冬天多吃筍！蘆筍、竹筍營養豐富、味道鮮美，而且富含膳食纖維；萵筍莖肥清香、肉質細嫩，可刺激消化酶分泌，增進食欲。冬天容易食欲不振、上火便秘，吃些筍類食物吧！而且多吃三筍開胃緩解便秘，下面就為你介紹多吃三筍開胃緩解便秘。 多吃三
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消水腫就喝薏仁白木耳湯
【導讀】冬季氣候趨寒，身體基礎代謝率下降，久坐的上班族容易臉部、小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫，而給人精神不佳、皮膚不好，甚至肥胖的印象，想要消水腫就喝薏仁白木耳湯，下面就為你介紹消水腫就喝薏仁白木耳
2015-03-30 23 -
上火吃梨皮降火
【導讀】羅漢果和甘草都是宣肺止咳的好東西，紅梨也是潤肺的好水果，適合秋冬季食用，這三樣原料的藥性都很平和，不傷肝胃，當茶飲最好不過。元旦前後，不少朋友都會和親朋好友相聚一番，大吃大喝之下難免上火，上火吃梨皮降火，在且煮一壺羅漢果甘草梨皮
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盤點早餐不該吃的5種食物 麵包火腿上榜
早餐的重要性想必大家都知道，古語有雲：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。那麼怎麼樣才算是吃好呢？什麼樣的早餐才是有營養的呢？早餐都吃什麼？有的人選擇西式早餐麵包牛奶；有的人選擇傳統早餐豆漿油條；有的人乾脆為了減肥只吃水果。這樣的早餐究竟健康
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7種食物讓你吃出魔鬼身材
擁有魔鬼身材是女人一生的願望，所以減肥就是女人一生的事業。下面就給大家介紹幾款神奇食物，讓你越吃越瘦，吃出魔鬼身材！ 1、吃死都不胖的食物：魔芋 不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻（又稱魔芋），是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉
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養生:6種營養食品越吃越瘦 養顏抗衰老
為了追求美麗和苗條，大多數美眉就天天嚷著減肥，對每一頓飯都有嚴格的要求，不吃主食和肉類。其實減肥也要有一定的科學依據，下面就要推薦最適合減肥的美眉們吃的6種營養食品，不僅讓你越吃越瘦，還可以抗衰老，越吃越漂亮！ 抗衰老抗癌食品--西蘭
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出你意料 這6種食物越新鮮竟越有毒
一般來講，食物越新鮮營養價值越高，但這一原則並不適合所有食物，有的食物越新鮮反而越含有毒素！究竟是哪些食物呢，小編帶大家一起去看一看吧！ 新鮮牛奶 有報導稱，某市農民牽著奶牛上街現擠現售，頗受市民歡迎。但是這種做法並不可取。因為現擠
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吃大蒜必知7件事 搗碎後放10分鐘
大蒜性溫，味辛平，是日常飲食不可或缺的調味品。從養生學的角度看，大蒜還具有一定的保健作用，下面我們就一起去看一下怎麼吃才能發揮其保健效果。 搗碎吃有保健作用。 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作
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番茄可防癌 這樣吃抗癌效果加倍
流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭配食用時，還可能增強防癌效果，如番
2014-08-30 10 -
小心10種早餐毀掉你的健康
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的飲食內容，只有補全營養才能有一天好精力。然而，很多人卻對早餐馬虎待之，甚至貪圖方便一直遵循錯誤的早餐方式。小編提醒，下面10種常見的早餐其實最不健康，甚至可能會讓你惹病！ 1、豆漿配油條 豆漿油條
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減肥：12種飽腹感超強的食物
飽腹感就是雖然沒有吃很多的東西，在吃完某些特定食物後，你的大腦會受到你吃飽了的信號，停止食欲，但是感覺不到餓，還是有飽的感覺。 1 蘋果 在就餐前一個半小時吃一個蘋果，可以補充纖維和水，所以你會吃得更少。 2 鱷梨 營養雜誌上
2014-08-07 22 -
胎兒眼發育必不可少7大營養素
很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”，可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期，同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期，所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。 眼睛發育需要7大營養素 1.維生素A 維持體內
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孕期促進眼睛發育的營養食譜
孕期 【腰果西蘭花】 材料：西蘭花100克、原味腰果10克、亞麻籽油5克、適量大蒜 DIY：西蘭花焯水備用、原味腰果烘烤至微微變色備用；炒鍋預熱後倒入亞麻籽油，稍稍加熱後放入西蘭花、腰果翻炒，時間不宜過長，避免破壞其中的營養物質；
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孕期營養過剩的危害更大
孕婦營養過剩危害大 孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過剩還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性，容易出
