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早上吃燕麥將遠離心臟病威脅
【導讀】哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護心臟。過去14年間，研究人員跟蹤超過10萬名志願者，監控他們的日常飲食和身體狀況，如果每天早上吃燕麥將遠離心臟病威脅，因心臟病發而死亡的風險會下降9%,下面就一起來看看早上吃
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餐桌上的十種抗癌食物
【導讀】良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現餐桌上的十種抗癌食物，有一些食物具有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。下面來看看餐桌上的十種抗癌食物。 餐桌上的十種抗癌食物 番茄 番茄含有大名鼎鼎
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吃飯過快 當心吃出糖尿病
人在吃飯時，為了工作或者其他事情，吃飯經常狼吞虎嚥的，其實這樣很易傷身體的，一不小心還會吃出糖尿前幾天，下麵就跟小編來學習糖尿病的知識吧。 吃飯太快易傷“心” 前幾日，本公子跟好朋友聊天，她說：“昨天跟一姐們出去逛街，她170,體重
2015-03-29 11 -
飲食與運動能打造出誘人的美腿
天氣暖起來，美女們都想穿著漂亮的衣服，可以秀出誘人的身材，有一個好身材，沒有一個誘人的長腿也是不夠的，那麼怎麼樣才能造出長腿呢？那需要什麼運動能瘦掉腿呢？下面大家就跟小編一起看看，趕在夏季來臨之前，趕快秀出小細腿哦。 瘦腿運動的最快方
2015-03-29 31 -
煮熟的紅棗吃了 對養胃有著神奇的功效
春季人體食欲差，對於脾虛人來說，更是雪上加霜，一些專家就建議把煮熟的紅棗食用，有著養胃的功效，還能健脾、消食，那紅棗生吃有什麼呢？煮熟後食用對胃有什麼作用呢？ 紅棗屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C,賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣
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春季滋補吃肉的三步攻略
【導讀】春季是身體儲存能量的季節，春季我們常常會胃口大開，以便給寒冷的身體儲存能量。春季如何吃肉呢？小編教你春季滋補吃肉的三步攻略，讓你冬天暖洋洋，下面就一起來瞭解春季滋補吃肉的三步攻略。 春季滋補吃肉的三步攻略 1.選肉要講究
2015-03-29 11 -
四個豆漿搭配驅寒又暖胃
【導讀】春季進補吃什麼好？春季天氣寒冷，喝豆漿可以驅寒暖身。平時我們接觸最多的是傳統的黃豆漿，其實豆漿還有很多花樣，如這四個豆漿搭配驅寒又暖胃的食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！下面就一起來看看四個豆漿搭配驅寒又暖胃。
2015-03-29 16 -
身體排毒要把握三個飲食要素
【導讀】年關到了，你是否在期待新一年的到來呢？別急，先跟小編學學幾招身體排毒要把握三個飲食要素，為新一年的到來養好身體吧。下面就為你介紹身體排毒要把握三個飲食要素。 身體排毒要把握三個飲食要素 絕招一：補充維生素A、C、E 要身體
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六大排毒養顏食物
【導讀】下面六大排毒養顏食物的功效非常好，而且還能幫助瘦身，是瘦身美容的佳品，平時多吃點，輕鬆養出好身材好氣色，下面就一起來瞭解六大排毒養顏食物吧。 六大排毒養顏食物 1、黃瓜 黃瓜中所含的黃瓜酸，能有效促進人體的新陳代謝，幫助毒
2015-03-29 10 -
秋季羊肉最溫補 吃羊肉的5個禁忌
原標題：養生警惕：吃羊肉有五大禁忌 1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”.這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。 2.不宜與醋同食 酸味
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大蒜蜂蜜堅果 這九種食物最抗肺癌！
原標題：大蒜蜂蜜堅果這九種食物最抗肺癌！ 曾演繹《追夢人》的鳳飛飛去世，病因是肺癌。鳳飛飛的去世，給人們敲響了健康警鐘。怎樣預防肺癌呢？研究表明，肺癌與飲食密切相關，有9種食物具有抗癌養生功效。 大蒜 許多研究都證實大蒜具有防癌抗
2014-10-09 21 -
千萬不能吃的7種有毒蔬菜
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”.傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是：減少
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檸檬水雖好 不可貪杯
檸檬是一種營養非常豐富的水果，檸檬的維生素C含量是所有水果之中最高的，而且檸檬的酸性最強。因為檸檬的酸性，所以大家非常難以直接食用，多數人都使用檸檬泡水喝，但是天天喝檸檬水好嗎？這就成了很多人的疑問，多喝檸檬對於身體是非常有好處的，而且
2014-10-09 10 -
警惕！吃油多會帶來健康隱患
老話常說“油多不壞菜”.人們炒菜時，常以為油放得越多越好。近年來很多人意識到，油脂攝入過多會帶來“肥胖、三高”等一系列健康問題，於是又開始節制吃油，相信少油、無油飲食才健康。其實，“不吃、少吃、多吃脂肪會對身體造成傷害，吃錯脂肪傷害更大
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早餐太豐盛反而會引起疾病
俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤為重要。因為，早餐的好壞是決定脂肪燃燒的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢運行著，隨著清晨的蘇醒，新陳代謝等也會逐漸恢復正常。大家都知道吃
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牛肉的營養價值和功能有哪些
牛肉的營養價值和保健功效牛肉富含蛋白質、礦物質和維他命B群包括煙酸，維生素B1和核黃素，且是鐵的最佳來源。此外，牛肉脂肪含量較低，精牛肉平均脂肪含量僅為6%,.適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分，熱衷減肥的人可以適量食用牛肉以保持體
2014-10-09 12 -
小甜品 大作為
不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。 大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血
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長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯
愜意的長假結束了，上班的第一天，你是不是也飽受長假綜合征的困擾？長假期間，人們沒少出去旅遊，大吃大喝過後，腸胃或多或少都有一些不調，上班的第一天，不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯，促進消化整腸胃哦！ 主題：白蘿蔔香菜湯 食材
2014-10-09 27 -
含鈣高的食物排行榜
一些患有風濕病的老人一到多雨的秋季，經常風濕病症就會復發，而此時一定要選擇一些含鈣高的食物來補充，下面達人分享秋季養生小常識，推薦含鈣高的食物排行榜教你如何避免復發。 牛奶、乳酪 不管是女性也還是老人，家中都需要備上一些補充維生素
2014-10-09 31 -
中醫養生，養出女性健康好氣色
女人是一種很需要保養的人，因為女人身體裡需要的養分比男人多，所以說女人一旦不保養，就會老的很快。那麼在中醫上有哪些女性養生的方法呢？女性養生有哪些注意點呢-經期綜合症怎麼解決呢-如果大家不是太瞭解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
2014-09-28 10
