膳食，營養飲食第5126頁

神奇搭配：胡蘿蔔炒什麼最抗癌？

胡蘿蔔俗稱“土人參”，可見其營養價值。中醫認為其味甘，性平，具有健脾消食，補肝明目，清熱解毒的功效。但是胡蘿蔔的功效遠不止這些，如果搭配得當還具有防癌抗衰老的功能，下面我們一起去看一下吧！一、胡蘿蔔九大養生功效改善視力。胡蘿蔔富

2014-09-14 7

黑木耳對男人竟然有這麼大的功效！

很多男性朋友都開始注意到自己的健康問題了，越來越多的男性朋友也開始注重養生，男性養生和女性養生有什麼不一樣的呢？男性飲食和健康有什麼樣的關係呢，男性飲食保養又是怎麼做的呢？今天小編就給大家介紹一下男性健康飲食究竟包括哪些吧！大家對黑

2014-09-28 17

5大秋季冠軍食材吃出健康好身材

秋季陽氣漸收、陰氣漸長，是“陽消陰長”的過渡階段，天氣由熱轉涼，人體的生理活動也隨之相應變化，為此在日常生活中應注意飲食，下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。蓮藕--維生素B1冠軍無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上

2014-09-28 6

九九重陽節將至健康重陽養生食譜

10月2日我們將迎來重陽節，這時放假在家不妨給自己及家人的健康加幾道養生菜。那麼重陽節吃什麼養生？下面為您介紹九道重陽節養生食譜，特別家有老人的一定要關注重陽節養生食譜哦！重陽節養生食譜一、重陽糕重陽節時吃重陽糕，糕諧音“高

2014-09-28 9

白費心機 6種低質早餐吃了等於沒吃

對於早餐的重要性想必人人都知道，但是有的人為了多睡一會兒懶覺，早餐隨便吃一點甚至不吃，這樣做對我們的健康是大大的不利。下面我們一起去看一下哪些早餐是沒有營養的不利於我們健康的。吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、

2014-08-31 11

支招：15種食用方法讓蜂蜜營養翻倍

養生已然成為當下流行的詞語了，好多食物也被貼上了養生的標籤，蜂蜜就是其中之一。那麼,蜂蜜真的可以養生嗎？怎麼吃才可以養生？下面我們一起去看一下吧！蜂蜜又稱蜜糖、白蜜、石飴、白沙蜜。根據其採集季節不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好

2014-08-31 7

飲食警惕：6種雞蛋吃法最容易傷身喪命

雞蛋含有大量的維生素和礦物質，以及高生物價值的蛋白質。雞蛋具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功效。被人們譽為“理想的營養庫”。但是生活中的一些烹飪方法卻損害了雞蛋原有的營養，那麼雞蛋究竟怎麼吃才健康呢？我們一起去看一下吧！

2014-08-31 8

警惕：這樣吃蘋果竟然等於吃砒霜

蘋果含有豐富的維生素、碳水化合物和微量元素，有科學家把蘋果稱為“全方位的健康水果”。而且蘋果香脆可口，深受人們的喜愛，但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質――氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭

2014-08-31 8

胡蘿蔔的功效與作用八大功效保護健康

對於胡蘿蔔大家應該都不陌生，因為生活中隨處可見。大家都知道吃胡蘿蔔好，但是具體胡蘿蔔都有哪些功效呢？今天就讓小編來給大家普及下吃胡蘿蔔的功效與作用吧，一起去瞭解下胡蘿蔔的8大功效。胡蘿蔔的功效與作用1、有利健康長壽胡蘿蔔擁有去痰

2014-08-31 12

秋季養生能吃的12種水果

進入秋季，能吃的時令水果也是非常的多，水果本身富含著豐富的維生素以及多種營養，非常受大家的喜愛，但是秋季吃幾種水果最好呢？什麼水果最適合秋季養生呢？接下來就跟小編我來學習一下。葡萄--抗氧化之王葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、

2014-09-06 6

中秋怎麼樣吃月餅才能健康

中秋節到了，成堆的月餅出現在家裡，月餅圓圓的象徵著團圓，不管是老人與兒童吃月餅是不可避免的，一個小小的月餅也是有養生的學問，要怎樣吃才能是最養生的？接下來就跟小編一起來看下吧。秋季養生小常識 1、蓮蓉月餅蓮蓉月餅的主要原料就是

2014-09-06 8

哪八種食物搭配易患秋季腹瀉的元兇

進入秋季，人的腸胃非常的脆弱，吃的不好或者搭配不當，就易患秋季腹瀉，食物雖然有營養，但是在吃這些食物時應該注意哪些？有哪些禁忌？接下來就跟小編來學習哪些食物搭配易患秋季腹瀉吧。 1、葡萄+牛奶葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄裡含有果酸

2014-09-06 8

小蔥伴豆腐的做法

【導讀】小蔥伴豆腐的做法，小蔥伴豆腐是一道我們非常熟悉的家常菜，小蔥伴豆腐這道菜不但看起來非常好看而且吃起來味道也是不錯的，小蔥伴豆腐雖然採用的食材很簡單，只用到了價格比較低廉的小蔥和豆腐搭配而成，不過小蔥伴豆腐的營養價值卻非常高，可見

2015-03-30 9

胃寒應該吃什麼食物比較好

【導讀】你知道胃寒應該吃什麼食物比較好嗎？其實食物在選擇上，也是不能隨意的進行，尤其是對自身不瞭解的時候，更是不能隨意的選擇一些食物，這樣對自身各方面，都是有著很大損害，那胃寒應該吃什麼食物比較好呢，都是有著很多不錯之選，但是在選擇之前

2015-03-30 5

三款黃金營養早餐

【導讀】每一天都是新的開始！每天的生活工作不僅要有新計畫，我們的身體也需要好好計畫調養。老中醫為大家提供新一年的三款黃金營養早餐，讓您的餐桌更加健康。美好的一天，讓我們從早餐開始吧！下面就為你介紹三款黃金營養早餐。三款黃金營養早餐

2015-03-30 6

八種有關水果說法的正誤

【導讀】如何判斷水果的含糖量呢？一般來說甜的水果含糖量較高，不甜的較少，但不是絕對的。比如西瓜吃起來挺甜，含糖量僅為4.2%.所以想要減肥的朋友，瞭解水果含糖量的多少很重要。下面就為大家盤點八種有關水果說法的正誤，一起來看看八種有關水果

2015-03-30 6

氣血兩虛喝鯽魚蘿蔔湯

【導讀】從中醫理論的角度來說，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，不同的虛證應當使用不同的藥材和食材對症調理才能有效。然而並不是所有人都只有單純一種虛證，還有可能出現混合交叉的虛證，比如很多女性都會出現氣血雙虛，因此在調理的時候也要

2015-03-30 10

吃海帶的神奇功效

【導讀】吃海帶的神奇功效，海帶大家都比較熟悉，同時海帶也是人們比較公認的食物。對於海帶大家生活中經常會用到，許多人都喜歡用海帶做食材，海帶的味道大家都很喜歡，對於海帶大家經常會吃的，但是在生活中人們還不是很瞭解海帶，其實對於海帶大家還沒