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網曝負卡路里食物助減肥竟是騙局
近日，網上都在熱傳一則有關“負卡路里食物”的帖子，稱有些東西是越吃越瘦的，若消化這些所謂的“負卡路里食物”,身體就需要更多的能量來消耗，就會造成身體實際燃燒的能量多於攝取的能量。那麼吃得越多，減肥越有效，吃的過程則成了減重進行時。這種方
2016-07-29 10 -
春季飲食的三部曲
1、宜多食能溫補陽氣的食物。 《黃帝內經》中說要“春夏養陽”，也就是在春季應該多吃一些能溫補陽氣的食物，比如韭菜、大蒜、蔥等，因為在經歷寒冬以後，人身體內的陽氣損耗較多，所以應該適當補充。 2、宜多食甜，少吃酸。 唐代藥王孫思邈說：“
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治療“女人病”的飲食方
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 貧血：補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女
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春季調養 要講究科學飲食
一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。 一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便
2012-09-28 12 -
自製菜湯：可增強免疫力
近日，在一個由腫瘤術後病人自發組織的座談會上，有一位康復病人向大家提供了一份能夠增強自身免疫力、抵禦腫瘤細胞的食譜——蔬菜湯。現將其摘錄，供讀者參考。 製作材料： (以下是一個人二天的飲用量) 1.白蘿蔔。數量：中型長的白蘿蔔(約三十公
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慢性胃炎患者春節的食療方
慢性胃炎是中老年的常見病，其症狀是上腹疼痛、食欲減退和餐後飽脹，進食不多但覺過飽。症狀常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發或加重。故生活調理對慢胃炎患者是很重要的治療方法。 首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙、不飲烈酒、濃茶、咖啡等
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營養保健的最佳吃法
自古以來，飲食都是人們調養身心健康的一種有效方式。在營養保健中，飲食佔據了最重要的地位。要進行營養保健的話，該吃什麼比較好呢？微微健康網小編為你推薦最佳的營養保健飲食吧。 紅豆大米粥 紅豆熬成粥，更有利於營養的吸收，口感也更滑潤。搭配大
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經常吃醋可治療婦科疾病
早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來治療疾病的記載，並稱醋為“苦酒”。 《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草備要》記述
2012-09-28 10 -
推薦6種能滋陰補腎的黑色食物
在中醫的角度看來，冬日多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、紫菜等，能滋陰補腎、健脾暖肝。這裡微微健康網將給大家介紹6種能滋陰補腎的黑色食物，下面我們具體來看看吧! 1.紫菜 含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人
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女性失眠該如何進補？
失眠吃什麼好?許多女性由於工作壓力大，常常出現失眠，為此，微微健康網就給大家介紹失眠該如何進補來調理，下面我們具體來瞭解一下吧! 平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、
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女性常吃棗可有健胃益脾之功效
女性要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤，吃棗!想要養心安神，吃棗!想要健胃益脾，還是吃棗!棗，甘甜可口，老少適宜。那麼女性吃棗有哪些好處?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 吃棗的6個好處 1、面色紅潤—吃棗 醫生說：女性比較容易患
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鯽魚的保健作用及美味食譜
冬季是吃鯽魚的最佳季節，在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季，鯽魚肉肥籽多，味道鮮美。民諺也有“冬鯽夏鯉”之說。今天微微健康網將給大家介紹鯽魚的保健作用及美味食譜，下面我們具體來瞭解一下吧! 鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質
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春季吃出好胃口不要忘記排毒
春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致使人體“總管家”——大腦(尤其是體溫中樞)指揮失靈而引起“上火”症候。具體表現為咽喉乾燥疼痛、
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都清祛暑好，但別把豆漿當水喝
許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶。 涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。對涼茶的認識存在著一些誤區。郭美伶醫師分析其中原因。 誤區1、喝涼茶不管體質? 天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反
2012-09-28 19 -
女人腎虛最佳調理飲食
以下給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。 豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯優酪乳或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹 將芹菜
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春季飲食的五多五少
春季氣候多變，容易生病，春季飲食應該選擇提高免疫力，養肝護肝，健脾養胃的食物。營養學家總結了春季飲食的五多五少，你在選擇食物時可以參考該健康標準。 春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認為，要使身體健康，就必須做好日常保健工作。下面
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減肥切記不要攝入卡路里太低
很多女孩子在減肥的過程中都選擇控制卡路里也就是熱量，這樣在減肥的初期可能會有效果，但是長期這樣就會產生不良的影響，下面小編就針對卡路里攝入進行瞭解，還不趕緊學習起來。 正常情況下，一個成年人一天攝入2000卡路里是比較合適的，女性稍微
2016-07-29 24 -
幾種提高免疫力的食物
現在很多人免疫力都比較低，所以往往一點小毛病也能變成大病，那麼應該如何提高自己的免疫力呢，很多人喜歡服用一些保健品，效果自然也是不錯的，但是往往容易產生依賴性，下面小編就為大家介紹幾種增強抵抗力的食物，這樣既經濟又安全。 1. 乳酪
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如何從飲食上控制血糖
隨著生活節奏的改變，很多人出現了富貴病，對於這類的疾病危害是不可小覷的，不少人都染上了三高，而高血糖作為三高中的一種也是一個棘手的病症，那麼應該如何從飲食上控制血糖呢，小編就為大家進行簡單的介紹，大家一起學習一下吧。 1.主食 高血
2016-07-29 12 -
10個傷肝壞習慣要摒棄
肝臟對人體的作用非常重要，但是在日常生活中我們有很多的行為習慣都是傷肝的，然而這些行為都會為以後帶來很大的影響，下面小編就會大家介紹幾種傷肝的行為，有則改之無則加勉。 1、過量飲酒 原因：過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒
