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減肥過程中營養調節的方法
減肥是現在很流行的一種趨勢，十個人中有八個是在減肥。不過小編提醒大家，我們再減肥的同時自身的營養調節不能少，下面我們就來看看減肥過程中該怎麼增加營養。 攝入打造肌肉所必須的營養物質--蛋白質 在減肥的過程中，蛋白質十分有助於高強度運
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紅薯有哪些營養價值
紅薯是生活中人們常吃的食物，人們喜歡吃紅薯是因為其營養價值高，那麼，紅薯有哪些營養價值呢？下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 第一、紅薯有哪些營養價值呢？ 紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋
2016-07-24 12 -
吃桃子也是有講究的
夏季到了各種特色水果工人們選擇，比如西瓜、桃子、荔枝等等。在這裡小編提醒大家“這些水果雖營養價值高，但是食物禁忌你一定要瞭解。” 西瓜。在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”,其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，
2016-07-24 11 -
飯後的六大禁忌 會影響身體健康
現在的人們越來越注重養生，尤其飲食健康。在這裡小編提醒大家想要飲食後更加健康，以下這些飯後禁忌一定要注意。 飯後吃水果：不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物
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腦血栓食療
●腦血栓的飲食治療 (1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，使P/S比值達到1.8以上，以減少肝臟合成內源性膽固醇。烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，
2012-09-28 16 -
肝炎患者宜多食的食物
大豆及豆製品： 被人們稱為“綠色的牛乳”的大豆含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、B族維生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白質的氨基酸組成與人體需要的氨基酸接近，特別是賴氨酸含量豐富。用大豆做成的豆製品，像豆漿、豆腐，對缺鈣和貧血的肝病
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多吃菱角還能預防感冒
菱角是我們生活中常見的菜式，在普通的瓜果蔬菜中，貌不出眾的菱角並不能夠引起我們的關注，很多人在市場買菜的時候也會直接忽略它的存在。原因太簡單了：紫黑紫黑的外表看起來就不討喜，何況吃的時候還有剝殼，剝了殼的看起來也不招人喜歡，吃它還不如另
2012-09-28 71 -
遠離“豬流感”的食物
現在大家茶餘飯後的話題都離不開“豬流感”，而現實最重要的是要增加自己的免疫力預防被“豬流感”盯上。 增加免疫力的幾種食物： 1)茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量
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健康食品助排便一臂之力
常聽到許多人都說自己有便秘方面的問題，尤其女生的比例更高。究竟怎樣才算是‘便秘’呢?答案是，如果超過三天未排便，或是糞便幹硬、排便不順都可稱為便秘，相信大家都知道便秘和食物纖維攝取不夠，或是缺乏運動，致使腸胃蠕動能力不佳有關，除此之外，
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治療高血壓的方法——吃大蔥
高血壓是最常見的一種心血管疾病，尤其在中老年人中最為常見。高血壓也是一種慢性疾病，需要進行長期的藥物治療，然而除了靠藥物外，日常的營養保健也很重要。吃大蔥是一種很好的治療高血壓的方法。 1、抵抗血栓研究發現大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚
2012-09-28 14 -
食用含鎂的食物有助於調節人的心臟
每個人都有一個唯一可以跳動的心臟，心臟是人和脊椎動物器官之一。是循環系統中的動力。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位於橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔，心臟有問題可影響人的健康，平時可以吃
2012-09-28 14 -
脂肪肝的家庭調養
健康人的肝臟中脂肪只占重量的3-5%，肝內如有過量脂肪沉積，為病理狀態，臨床上稱為脂肪肝。 輕度的脂肪肝病人，早期可能沒有任何症狀，肝細胞的脂肪化仍然是可逆性的改變，只要注意治療，多半可以恢復正常。 如果脂肪肝持續時間較長，病人可出現食
2012-09-28 10 -
膽囊炎飲食治療食譜
食譜舉例：低脂肪低膽固醇半流質飲食食譜(表16—3)。 表16-3 低脂低膽固醇半流質飲食參考食譜 第1次 粳米50g 白糖20g 饅頭70g 第2次 豆漿300g 白糖20g 甜餅乾20g 第3次 富強粉lOOg 豬瘦肉40g 蝦米
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四種最好的排毒的食物
排毒的食物有哪些？營養保健一直是人們所遵從的飲食原則，但是哪些食物是又能排毒又營養的呢？微微健康網小編為你推薦的這四種排毒的食物，保證是你喜歡的。 1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且
2012-09-28 10 -
春天一定要吃的三種蔬菜
春天吃什麼好？從營養保健的角度來說，蔬菜是最能滿足人體所需維生素的食物。當春天來臨，萬物蘇醒的食物，也正是蔬菜最新鮮的食物，微微健康網小編就告訴你春天吃什麼蔬菜好。 春韭：春天韭菜生出的第一茬新芽最具營養價值。韭菜富含鈣、磷、鐵等營養元
2012-09-28 14 -
無症狀乙肝病毒攜帶者
無症狀乙肝病毒攜帶者，可無肝炎症狀和體征，肝功能檢查也正常，但這些人的肝組織多數存在不同程度的病變。近年來，有人對無症狀病毒攜帶者作了大量肝穿刺組織病理學的研究，結果發現，90%的攜帶者肝細胞呈現慢性炎症，甚至可有早期肝硬變的改變。 大
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急性腎炎的食療三方
食療方一：枸杞燉牛肉 【原料】牛小腿肉250克，淮山藥10克，枸杞20克，桂圓肉6克。 【製作】將牛肉放入沸水鍋中汆約3分鐘撈起，洗後切成片，鐵鍋燒熱下花生油，倒入牛肉片爆炒，烹黃酒10克，炒勻後放進裝有洗淨的淮山藥、枸杞、桂圓的大碗中
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動脈硬化的食物宜忌的選擇
(1)宜多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。 (2)宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。 (3)宜多吃高纖
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腎盂腎炎的飲食調養
腎盂腎炎是細菌侵入腎盂、腎盞和腎實質而引起的化膿性炎症。一般稱腎盂腎炎及輸尿管炎為上泌尿道感染，而尿道炎、膀胱炎為下泌尿道感染。腎盂腎炎大多併發下泌尿道炎症。該病好發於女性，男女患病比為1∶10，在老年婦女和高齡男子中常見發病。 急性腎
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病毒性肝炎的飲食治療
(1)保證充足的熱量供給，一般每日以8400～10500千焦(2000～2500千卡)比較適宜。過去提倡的肝炎的高熱量療法是不可取的，因為高熱量雖能改善臨床症狀，但最終可致脂肪肝，反而會使病情惡化，故弊大於利。 (2)碳水化合物，一般
