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美容養顏吃才靠譜 養顏食材多吃多美麗
女人最怕老，尤其是容顏的老去，那麼有哪些食物能幫助女性養生，保持年輕的容顏呢？下面推薦的女性美容食物，女性朋友可以在平時多吃一點，美容還養生。 養生食物種類 1、優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳
2016-11-07 11 -
多吃六種食物讓你的青春多留會兒
除了個人體質和遺傳基因以外，其實跟個人的生活習慣和飲食起居是息息相關的。不管你現在是多少歲，你要是想看上去年輕點，下面6種食物你不能不吃。 1、粥 研究發現，長壽老人沒有不喜歡喝粥的。喝粥不僅有助於消化，還能增強食欲、防止便秘，冬天
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睡前吃這五種食物讓你老得快
現在不管男女老少都有一種習慣，就是喜歡在晚上吃點東西。然而，從健康的角度來說，晚上九點以後再進食的話是很不利於健康的。而這其中有五種食物，晚上睡前吃，對身體健康的危險最大。 1.重口味的東西 所謂重口味的東西是指控制在鹽、味精、醬油
2016-11-07 10 -
比護膚品還有效的食物絕對別錯過
女人不管用多少護膚品，不注重內調花多少錢都是沒用的。想要肌膚好不能只靠外面的護養，身體內部的滋養更重要，所以比護膚品效果還要好的食物，寧可吃錯不能放過。 1、富含膠原蛋白的食物 隨著年齡的不斷增長，膠原蛋白不斷減少，想要鎖住肌膚的水
2016-11-07 18 -
美女必備大白牙 美白牙齒吃這些
張嘴一口黃牙實在大煞風景。牙齒黃影響美觀不說，還對口腔有危害。每個人都希望自己有潔白的牙齒。哪些方法可使牙齒變白呢？我們可以通過食物能幫助你的牙齒變白。 1、薄荷 薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味
2016-11-07 20 -
手腳冰涼的女性多吃黑色食物
冬天到，許多女性朋友感覺全身發冷，手腳冰涼。專家提醒，食物是人體重要的熱量來源，很多愛美女士一味追求苗條身材，減肥過度、餓過了頭，血糖太低時，易產生手腳冰冷的症狀。多吃黑米、黑棗等黑色食物，能促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
2012-09-28 13 -
推薦 讓女人年輕10歲的美食
>>推薦閱讀：飲食小偏方幫你消除眼袋 花生醬 堅果類中的花生，富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e，也是維生素b1、煙鹼酸、葉酸的良好來源，其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(ldl)，保護心血管。忙碌
2012-09-28 11 -
緩解女性痛經食物大盤點
1. 紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。 做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。
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女性必知的抗輻射飲食
注意補充維生素 具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。 而維生素A和E都是脂溶性的，尤其是維生素A，在動物內臟以
2012-09-28 32 -
5款冬季女性養生滋補粥
>>推薦閱讀：冬季女性必吃的護膚食品 何首烏粥 將30g何首烏放入砂鍋內，加水適量，用中火煎煮，然後去渣，取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內，加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。食用此粥可防治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭髮早
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吃對才健康 家庭主婦必知的飲食常識
>>推薦閱讀：最養生保健的吃飯時間表 吃太燙的飯菜有危險 時值冬季，大家都喜歡吃滾燙的飯菜來溫暖我們的身體。但是，家庭主婦要小心啦，吃太燙的飯菜可是又危險的哦。 不利於消化吸收：因為食物太燙，就會導致咀嚼不充分，而唾液與食物混合過程也都不
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女性冬季護膚多吃10種食物
1.多喝水 在保持皮膚處於良好狀態方面，很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養，減少細紋和皺紋產生，幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外，水還能加速體內迴圈和血液流動，讓肌膚健康有光澤。為獲得完美皮膚，建議女性每天飲
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7款女性冬季滋補養生果汁
>>推薦閱讀：推薦 三款豐胸的美味飲食 第一天：蘆薈蜂蜜汁（蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水） 原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁 制法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。 功效：蘆薈具有極高的保濕功效
2012-09-28 11 -
女性美容必不可少的9種果蔬
>>推薦閱讀：讓肌膚更有彈性的冬季養生湯 杏 不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、
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8種女人冬季美容養顏飲食
>>推薦閱讀： 必選 女性三大經典美容營養品 綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 建議吃法：多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 養顏記要：綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質
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4款女性春季養生美容食譜
核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行
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女性月經期間要少喝牛奶
性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬於涼性的，若
2012-09-28 22 -
初春女性必吃的養生美容粥
>>推薦閱讀：讓女人年輕10歲的美食 荷花粥 荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。 方法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗乾淨的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。常服荷花粥，
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女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可以抗病毒；攝取富含維生素A的胡蘿蔔、莧菜
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你必知的10種美白護膚果蔬
>>推薦閱讀：必看 冬季女性的美容飲食 冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合
2012-09-28 11
