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必看 女人最愛的10種食物
柳丁 防癌--一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具
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女性專屬的養生數位食譜
>>推薦閱讀：女性冬季養生湯 杞精燉鵪鶉 1個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 2盤蔬菜： 每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食
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推薦 5種純天然美容飲食
>>推薦閱讀：女性必喝的五豆美容養顏湯 豆腐＋蜂蜜+薏仁粉：保濕兼具活化肌膚的價值 這幾年西方人特別瘋狂於黃豆食品，原因就在黃豆當中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用。而運用在護膚方面，大豆異黃酮具有活化肌膚，使肌膚回復年輕的作用。再加上大豆
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最適合女性吃的冬至水餃
蓮藕板栗餡 這是一款“另類水餃”，因為餡是甜的。熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯、健運脾胃的功效，而板栗可以健脾胃、補肝腎、強筋骨。不過需要注意的是最好先將板栗蒸熟碾碎，再和碎蓮藕調勻，如果喜歡甜食的人還可以加些蜂蜜或糖。 胡蘿蔔羊肉餡
2012-09-28 16 -
8種飲食助女性美容抗衰老
l.辣椒：尤其是紅辣椒，富含維生素A、C、E，是強有力的抗氧化鬥士。 2.蘆筍：富含具有抗氧化功能的維生素C、硒和胡蘿蔔素，生吃或輕炒皆宜。 3、鱷梨：富含維他命E和豐富的健康脂肪，是天然的黃油，抗氧化鬥士。 4.芒果：富含維生素A、C
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5款女性冬季養生美白食譜
>>推薦閱讀： 多吃葡萄讓肌膚更光滑 面容粗糙型－－筍燒海參 面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。 筍燒海參的制法為：水發海參２００克切長條，與鮮筍或水發筍１００克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋
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女性經前必吃的調理飲食
芹菜藕片湯： 原料：鮮芹菜１５０克，鮮藕１５０克，花生油２５克，精鹽、香料各適量。 製作： （１）將芹菜擇洗乾淨，切成小段：鮮藕去皮，洗淨，切片。 （２）將花生油倒入鍋內燒熱，再將芹菜、藕片倒入鍋內炒片刻，加適量精鹽、５００克水燉煮，熟
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女性冬季必吃的抗衰老飲食
一．黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法： １、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。 ２、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒１分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成
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讓雞湯好喝10倍原來只要這一招
天冷了！你知道燉雞湯的技巧嗎？讓雞湯好喝10倍原來只要這一招。一定要學起來！ 宰活雞吃凍雞 我們都習慣去市場買活雞，現場宰殺回家就燉湯，恨不能中間不耽擱分秒，實際上這是不對的。 鮮雞買回來後，應先放冰箱冷凍室冰凍3~4個小時再取出
2016-10-27 10 -
萬聖節保健飲食：喝南瓜薏仁粥
時序接近10月底，充滿金色南瓜的萬聖節即將登場！事實上，南瓜不只是萬聖節的應景擺飾，本身就是一種老少鹹宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫師指出，性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者
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兩種廉價苦味菜輕鬆逼走體內癌症
癌症的破壞性之大已經讓其成為我們關注的焦點之一，也成為人們害怕的病症之一。預防癌症也成了醫學界的重點課題之一。對於養生來說，如何預防癌症，也成了我們經常探討的話題之一。今天和大家分享的是，如何從“吃”下手，來預防癌症。 苦味食物苦味可
2016-10-27 11 -
能防百病的捲心菜
“想加強腸胃健康”“想保持年輕的體力和肌膚”“想預防和改善代謝問題和生活習慣病”“想……” 這種時候就去吃“捲心菜”吧。雖是淺色蔬菜，但也不可輕視，因為捲心菜富含促進健康的營養成分。 ■ 1:預防疾病，促進腸胃消化 捲心菜含有用於
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三種晚餐天天吃等於自殺
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4-5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、
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家常食材助孕媽咪補血
孕媽媽在懷孕期間或者產後很容易貧血，不過，除了肉類以外，蔬菜水果也是可以補血的哦！靚媽們應該葷素搭配進行補血，營養健康又能夠全方位的補充其他的營養。 補血食物一：南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分
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懷孕期孕婦宜吃和避免吃的食物
原則上，孕婦並沒有特別的食物禁忌，但出於對孕婦和胎兒的身心健康的全面綜合考慮，對有些食物應該有所節制。 孕期宜吃食物： 主食：米、面不要過分精白，儘量採用中等加工程度的米麵。主食不要太單一，應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用，粗細搭配，有
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哺乳期吃豌豆的好處
豌豆很常見的蔬菜，很多哺乳期的女性都喜歡吃豌豆，那麼問題來了，豌豆會回奶嗎？哺乳期吃豌豆會回奶嗎？下面我們來一起來介紹下吧！ 豌豆會回奶嗎 不會回奶 吃豌豆一般是不會導致回奶。中醫裡認為豌豆味甘性平，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利
2016-10-27 27 -
每天堅持吃堅果就能降糖調脂
從健康飲食的角度分析，堅果裡含有豐富油脂和維生素，是很棒的健康食品。保健專家發現，每天都吃一點堅果，這樣就能得到降糖調脂的養生效果。下面，專家就通過一項研究告訴你吃堅果的好處。 加拿大多倫多大學研究人員對117名2型糖尿病患者的調查發
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吃豆腐會有這5大危害
豆腐作為豆製品中的一種一直備受廣大群眾青睞，煎炒蒸煮都可以讓我們品嘗到豆腐的鮮嫩，而且豆腐營養豐富，所以豆腐更被我們稱作是“植物肉”.可是我們在品嘗豆腐的味道時，總是不會注意豆腐的另一面，如果經常吃豆腐，雖然味蕾上得到了滿足，但是對我們
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蜂蜜越稠、顏色越暗淡越好
千百年來，蜂蜜就是甜美的代名詞。講究“藥食同源”的國人則更是對蜂蜜的營養和美味倍加推崇。可面對超市貨架上琳琅滿目的蜂蜜，很多人覺得無所適從，不知道如何挑選。那麼什麼樣的蜂蜜才是好蜂蜜呢？一起和小編來看看吧。 蜂蜜因其含有豐富的果糖、葡
2016-11-03 21 -
四類食物帶皮食用或致中毒
你一定聽說過，果蔬皮中含有豐富的營養物質和活性成分，因此，要連皮吃蔬果，人體才能全部吸收。這麼吃看似攝取了食物的“全部營養”,可一些“不安分子”也有可能混跡其中，被一起吃下肚中。 土豆燉牛肉、地三鮮等經典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多
