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低熱量食物大全 MM再也不怕吃胖了
生活中很多MM為了保持身材這個不吃，那個不吃的，嚴重的影響了健康。下面小編為大家推薦幾種低熱量食物，既不會發胖又有益健康，還不趕快來看看。 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑
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減肥的食物你知道有哪些嗎
減肥的方法有很多中，飲食減肥是其中的一種，那麼，哪些食物可以幫助你減肥呢？接下來就讓小編來告訴大家，趕快來看看吧。 1、燕麥片（無糖） 燕麥片含有大量的膳食纖維，容易產生飽腹感，促進新陳代謝，讓你在消化時消耗更多能量。並且，燕麥片的
2016-07-24 14 -
吃蘑菇有什麼好處 推薦蘑菇的幾種家常做法
導讀：吃蘑菇有什麼好處?蘑菇屬我們平時常見菜系了，蘑菇也能吃出健康。據美國最近一項研究結果顯示，味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源，科學地食用蘑菇有益於骨骼健康。 據美國最近一項研究結果顯示，味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來
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夏季燃燒脂肪的食譜
減肥是夏季人們最迫切的事情，為了好看的衣服，為了展示自己的好身材也一定要減肥。那麼，怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編就來為大家推薦幾款夏季燃燒脂肪的食譜，減肥的朋友快來試試吧。 素食減肥食譜 1、早餐：一個水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或
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什麼時候吃香蕉最好
香蕉是生活中很受歡迎的水果，很多朋友吃香是想吃就吃沒有什麼時間概念，小編提醒大家想讓香蕉更好的發揮其營養價值就要注意吃的時間，那麼，香蕉什麼時候吃才好呢？我們來瞭解一下吧。 香蕉什麼時候吃最好？ 吃香蕉的最佳時間是在飯後的半小時到一
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夏天吃哪幾種水果才能美白？
導讀：水果是人體每天需要的食物，在夏季中更需要水果補充身體的水分。水果中纖維有益美膚 水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有β胡蘿蔔素的部分水
2017-03-05 10 -
5種養顏食物吃出紅潤好氣色
美容養顏是女性長久關注的話題，在這個護膚品保養品當道的今天，怎樣才能更天然健康地美容養顏呢？食物就是一種不錯的補氣養顏法，想要吃出健康好氣色，就來看看有哪些食物能夠幫助女性養顏吧！ 1、黑芝麻 氣色不佳是女性的常見症狀，它會導致我們
2016-07-25 27 -
不同的水果 對身體有不同幫助
☆頭髮：染髮燙髮--鱷梨 染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。 ☆大腦：過度用腦--香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常
2017-03-05 16 -
適合夏季飲用的小藥茶
夏至正值暑氣當令，除了吃冷飲、吹空調，喝茶無疑是解暑止渴的好方法。此時節喝什麼茶既清爽消暑，又能緩解身體的小問題？下面為大家介紹幾種適合夏季飲用的小藥茶，看完就試試吧！ 吃壞肚子，姜茶烏梅飲 做法：將生薑10克、烏梅肉30克切碎，和
2016-07-25 11 -
夏季潤肺補水的3個小方法
夏季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致許多肺部疾病的發生， 所以夏季是最好的養肺時期，我們可以通過食物來來調理肺臟，今天小編就帶你瞭解一下如何養肺？看看它是如何助你清肺養肺的。 夏天是養肺的好時機。慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者，可
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水果越吃越漂亮的方法 水果怎麼吃最好
導讀：我們都相信水果可以美容，理論也證明水果可以美容，吃水果對美容有非常大的幫助各位MM都知道，但是，水果是隨便吃吃就可以美容的嗎?當然不是啦，開什麼玩笑嘛，吃水果美容也是要講究天時地利人和的。不要露出難以置信的表情哦，其實，吃水果不但
2017-03-05 10 -
夏季沒食欲吃什麼好
如今已經進入了三伏天，天氣的炎熱可想而知，而人的身體也在受著暑熱的刺激，那麼就會出現食欲不振等症狀。那麼，食欲不振如何是好呢？下面教你從飲食與日常保健來調理。 夏季食欲不振怎麼辦 1、食用一些養脾胃和脾胃的食物來改善食欲不振的狀況。
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大棗治病：大棗花生湯養肝護脾
化痰止咳 大棗粥：大棗7枚(去核)，小米200克。大棗洗淨加水煎20分鐘，加入淘洗乾淨的小米，熬煮成粥，有補益心脾、益氣生血的作用，適用於平素氣虛胃弱、氣虛胃痛者。 棗杏粥：大棗10枚，北杏20克，大米150克，大棗洗淨去核，北杏去皮尖
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檸檬搭配這3種食物營養又養生
檸檬在美容界非常招人喜歡，豐富的維C美容又養顏，其實檸檬和這3種食物搭配吃養生效果好。下面小編分享一下檸檬搭配這3種食物營養又養生，一起看看檸檬的功效和吃法吧。 檸檬本身就具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等利尿功能，吸煙者更是
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茄子經常吃 預防血性疾病
茄子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、C、D以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂
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冰箱存放食物的禁忌你瞭解多少
很多人覺得把食物放進冰箱就能高枕無憂，其實冰箱並不是萬能的保險櫃，生熟的食物必須分開放，冰箱存放食物需要注意哪些問題？今天小編為你介紹下冰箱存放食物的禁忌你瞭解多少，想要預防疾病入口，那麼快快整理你的冰箱吧。 冰箱的食品存放有期限
2016-07-26 14 -
雞肉的做法大全 與那些食物相克不能同食？
雞肉有些部位吃不得？“尖翅”≠“翅尖”有 一種說法是雞的“翅尖”部位是雞打針的部位，是雞的淋巴所在地，積累了有毒有害物質，不能吃。這種說法混淆了兩個概念。第一，雞的“尖翅”跟“翅尖”是兩 個部位。雞的尾骨退化，末尾幾塊尾骨癒合成一塊尾綜骨
2014-06-22 12 -
夏季天氣熱 葡萄榨汁喝健脾胃
小暑過後，正是吃葡萄的季節。看到水果攤上、超市里嬌姿欲滴的葡萄了嗎?趕緊選一串新鮮的提回家過個嘴癮呀!不過，且慢，今天喝杯果汁消消暑。 主題：葡萄蘋果汁 食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量，榨汁機一台 做法： 1. 蘋果洗淨
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帶飯族要重視這五大要點 專家建議正確飲食
“帶飯族”們要重視以下幾點1“日式便當”不要帶生的食物存在健康隱患，夏季有些人喜歡模仿日式便當，帶些壽司或生魚片做午餐，這樣其實存在健康隱患，專家表示，夏季天氣炎熱，各種細菌繁殖旺盛，生的水產品類及肉禽類較易腐爛變質，所以儘量少吃生魚、蝦
2015-07-30 15 -
菠菜根炒木耳 養顏強身健體
今天繼續講“根”，除了前兩天說的時令菜——空心菜根、茄子根以外，就來說說菠菜帶根吃。 主題：菠菜根木耳 食材：菠菜帶根200克，黑木耳1兩、食鹽、蔥、薑 做法： 1.將菠菜洗淨，把根單獨切出來待用;菠菜切段，蔥、薑切碎用;黑木耳泡發洗淨
