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山藥紅豆糕的做法
山藥紅豆糕的做法步驟 1.用高壓鍋將山藥豆用蒸米飯檔壓熟，只取出山藥豆，然後將皮剝掉用壓薯器壓碎 2.高壓鍋壓熟紅豆【我是50g的豆子加了130g的水用豆類檔壓熟後直取豆子】 3.鍋中放入少許玉米油燒熱後倒入山藥泥翻炒均勻後加入奶粉白糖
2017-03-05 10 -
李子番茄湯讓你吃著瘦 夏季開胃多吃酸食
開胃解暑的減肥瘦身餐李子番茄湯食材：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許步驟：1番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用；2熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均
2014-07-22 30 -
國人愛吃的它竟是穿腸毒藥
國人愛吃的它竟是穿腸毒藥堅果的營養豐富，很多人都非常喜歡吃，堅果雖然好吃，但是卻會有致癌的風險，化學堅果當中的致癌因數會嚴重危害我們的身體健康。我們現在買堅果基本上都是買熟制的堅果，在儲存的過程當中容易發生脂肪酸的酸敗問題，從而使產品失去
2016-10-13 13 -
養生山藥紅豆糕的做法
養生山藥紅豆糕的做法步驟 1.紅豆泡一天以上，山藥去皮，一起上鍋蒸40分鐘。 2.鍋裡放少許水，放三勺白糖。水開後到糖，熬成糖漿。不停的攪拌。大火熬著攪著。熬到看不出水。糖漿黏稠的時候到入紅豆。攪拌均勻。 3.山藥放保鮮模裡，用擀面仗擀
2017-03-05 25 -
山藥紅豆糕的做法 讓你大腿腰部快速去脂的美食
山藥紅豆糕的做法 不論是山藥還是紅豆都具有非常多的保健功效，常吃紅豆不僅能夠補血養生，利尿消腫，對心臟也非常有好處，還可以去脂瘦身哦，尤其是對難受下來的腿部和腰部有著非常好的去脂功效，相信長期以往，你能看到你窈窕的曲線哦，搭配健脾養胃的
2017-03-05 12 -
過量補這物當心危害健康
過量補這物當心危害健康1鈣對人體健康的重要性不同的人群對鈣的需求也是不同的，對於嬰幼兒、孕婦、老年人這三個人群而言，是最容易缺鈣的人群。小孩缺鈣易出現發育遲緩的現象，老年人缺鈣易出現骨質酥鬆的現象，孕婦缺鈣無論是對自身還是腹中的胎兒都是不
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夏季飲食解暑藥粥一定少不了
夏季不能只是簡簡單單用一個熱字來形容，怕熱的人到了夏季都不知道如何是好。看著毒辣辣的太陽懸掛在上空，看著就是熱的。更不要說食欲了，那就是熱的完全沒有了。雖然夏季的飲食不佳，但是，也不能沒有健康的飲食措施。夏季的飲食護理也是我們健康的關鍵
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夏季寶寶長痱子怎麼辦 試試這4款佳餚
夏季寶寶長痱子怎麼辦，試試這4款佳餚： 一、西瓜翠衣(西瓜皮)防痱消痱 西瓜渾身是寶。不僅西瓜肉有清熱消暑、生津止渴的功效，就連西瓜皮也有預防痱子、消除痱子的能耐。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜肴，長期食用
2017-03-05 10 -
夏季飲食養生 特色鴨湯最養人
夏季的炎熱，為什麼我們不選擇鴨湯來應對呢?鴨肉性涼，所以很適合在這個季節裡食用，它既能補充過度消耗的營養，又可以幫我們祛除暑熱帶來的不適。而且，對於有低熱、虛弱、食欲不振、大便乾燥的朋友們喝點鴨湯對身體最為有益。下面就給大家介紹幾款鴨湯
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夏季低熱量小甜品 素燕南瓜蓉
素燕南瓜蓉 南瓜和冬瓜是夏季很常見的食材，把冬瓜精加工一下甚至可以做出燕窩的口感，也就是“素燕”，這兩種食材搭配的小甜品，口感甜糯，低熱量而且美味，最重要的是便宜又環保。 材料：冬瓜200g，南瓜300g，生粉20g，蜂蜜2湯匙。 做法
2017-03-05 16 -
容易上火的食物別貪吃 當心讓你越吃越焦慮
5種升壓食物 讓你越吃越焦慮壓力除了跟外在環境跟心理狀態有關外，還跟你吃的食物有關。無論是下午被老闆盯得滿頭包後掏出抽屜裡的餅乾猛吃，還是在淩晨為了來不及在明早開會前生出的報告而狂吃泡面，其實都會讓你更焦慮。有些事物天生就是升壓器，會讓你
2014-07-17 11 -
夏季健康減肥食譜 控制熱量不發胖
夏季來了，這個季節的減肥食譜都有哪些呢?這個季節吃哪些東西能夠很好的控制熱量不發胖呢?下面小編為你帶來3款夏季健康減肥食譜，教你如何控制熱量不發胖。 一、春筍清粥 材料：夏筍2根，糯米300g，小蔥、鹽、雞精各適量。 做法： 1、春筍剝
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冬季3種早餐吃壞你的五臟六腑
冬季3種早餐吃壞你的五臟六腑但是，冬季的早餐到底該吃些什麼呢?又有哪些危害我們健康的早餐呢?今天我們就一同來瞭解容易危害五臟六腑健康的早餐。冬季早晨吃辣冬季寒冷很多地區都喜歡食用辣味食物進行驅寒，其實這不失為一種禦寒的方法，但是早餐吃辣，
2015-12-01 12 -
簡單酸甜涼拌黃瓜的家常做法
今天要來教大家做一道酸甜涼拌黃瓜，方法簡單，味道很好。大家不妨動手試一試。 酸甜涼拌黃瓜所需材料： 黃瓜一根 白糖 食醋 鹽 容器 酸甜涼拌黃瓜的做法步驟： 1、將黃瓜洗淨去皮。 2、將黃瓜切成厚薄均等的黃瓜片。 3、往黃瓜片中加入適量
2017-03-05 10 -
20年老煙鬼堅持吃它不得癌
20年老煙鬼堅持吃它不得癌1多吃維生素B2的食物如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、香菇等。2多吃降膽固醇食物由於吸煙會使血管中的脂肪以及膽固醇沉積過多，導致堵塞。從而使大腦供血量減少。極其容易腦萎縮，因此，吸煙
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涼拌黃瓜金針菇的做法
我們是不是都愛吃涼拌的黃瓜呢，特別是到了夏天，也是吃涼拌菜的季節了，吃涼拌菜，那就非黃瓜莫屬了，黃瓜的口感很清涼，黃瓜的拌法有很多，和金針菇一起拌著吃，應該很不錯的，大家也吃過吧，可是讓你自己拌著吃，知道怎麼拌才能夠最好吃嗎，下面我們就
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口腔潰瘍怎麼辦 8種飲食禁忌需謹慎
口腔潰瘍怎麼辦1水果的選擇口腔潰瘍患者應該要選擇一些維生素C含量比較多的水果，比如紅果、柳丁、草莓、柿子等，這些都是適合口腔潰瘍患者經常食用的水果。2肉蛋奶的選擇豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘
2014-07-02 17 -
醋拌黃瓜怎麼做 10種涼拌黃瓜的做法
醋拌黃瓜涼拌黃瓜十種做法： 一、黃瓜3根 (切成條：長5—6釐米、寬1—1.5釐米)辣椒少許大蒜1瓣 調料：沙拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油 將少量油倒入鍋中，七成熱時 涼拌黃瓜十種做法： 一、黃瓜3根 (切成條：長5—6釐米、寬1—1
2017-03-05 19 -
拍黃瓜涼拌黃瓜的做法 揭秘兩種美味黃瓜做法
拍黃瓜涼拌黃瓜的做法黃瓜原名胡瓜。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黃瓜中含有多種營養物質，含水量達98%，每100克鮮黃瓜，含蛋白質0.6克、脂肪0.2克碳水化合物。 黃瓜原名胡瓜。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊
2017-03-05 12 -
夏季清淡飲食之雞蛋茄子韭菜粉條餡素餃子
夏季清淡飲食之雞蛋茄子韭菜粉條餡素餃子的做法步驟 1.韭菜、蔥、薑、茄子、長辣椒、藿香、十香菜、荊芥等分別淘洗乾淨控水備用，粉條泡透控水備用。 2.茄子切成條，撒一點鹽，用手揉搓。 3.搓軟加水淘洗兩遍 4.濾去籽及氧化的黑水，用手擠幹水
2017-03-05 10
