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夏季紅豆減肥食譜
紅豆一直以來都是養顏減肥的佳品，對於女性減肥是非常不錯的現在，下面編就要介紹給大家是的紅豆減肥食譜，通過紅豆和食物的搭配來起到明顯的瘦身效果，那麼就來看看有哪些美食吧。 一、紅豆燕麥粥 材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適
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夏天吃火鍋 就選蒸汽火鍋
所謂三伏桑拿天，意味著流一身汗的通透舒爽，在炎熱夏天，在哪裡能找到與舒暢心情相搭配的食物?麻辣火鍋太燥，家常菜氣氛又不夠熱烈，於是來自大海的各色美味趕來攢起夏天的宴席-但這回，海鮮們是洗著桑拿出現的。聽起來話題性十足的“蒸桑拿”主題，其
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夏季貧血食療滋補良方
夏季炎熱再加上食欲不振很容易引發貧血症狀，而貧血患者很需要補充營養，但在盛夏食欲差的情況下，怎麼吃、吃什麼才能保證營養的供給呢? 貧血： 炒豬肝。豬肝400g，切成菱形狀，淨水沖洗後瀝幹，拌上薑汁與醬油混合佐料，另取生薑適量去皮，新鮮紫
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冬季這樣吃 營養又暖身的燉菜
營養又暖身的冬季燉菜農家菜、鄉土菜是近些年不少餐廳酒樓的一大賣點，農家燉菜因制法簡單、經濟實惠、流行面廣，而受到人們喜歡。農家燉菜主料以雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉為主，輔料以泡菜（酸蘿蔔、泡豇豆、泡辣椒、泡薑、酸菜……）、乾菜（土豆幹、
2016-11-24 11 -
冬瓜利尿消腫 夏季冬瓜減肥食譜
冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜等，其質細嫩，味道鮮美，清淡爽口，食法多樣，是夏季時令家常瓜蔬之一。 冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身體逐漸消
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夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
香蕉跟大豆都是很好的減肥幫手，作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，具有一定的排毒減肥作用，而大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。兩者搭配在一起會有什麼意向不到的減肥
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四道食譜助你夏季輕鬆瘦身又美顏
夏天，人的代謝旺盛，是減肥的好季節。然而，代謝越快，身體產生的“廢物”也多。如果不注意排毒，體內的毒素堆積過多，會出現便秘、肥胖現象。因此，夏天減肥要格外注意排毒。下面小編推薦幾道排毒減肥的食譜給大家。 銀耳枇杷湯 功效：銀耳是含粗纖維
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夏季減肥食譜 美顏排毒塑造苗條身材
夏季減肥食譜，塑造苗條身材，不再怕夏季是容易長胖的季節，面對著各式各樣的霜淇淋，能夠儘管吃了。 夏季減肥食譜有哪些?主要有以下幾種： 一、菠菜粥 材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克 做法：將粳米和大棗洗淨，加水熬成粥。粥煮好後加
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遠離這八種水果 否則減肥就白費功夫！
健康減肥要遠離八種水果1番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。2柿子空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中
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夏季醒腦早餐推薦
對於許多人而言，早餐的益處不需要再強調，只不過對於上班族而言，"麻煩、沒時間"就成了他們放棄早餐的藉口了，今天小編就為上班族帶來一款早餐製作方法，夏季動手製作醒腦早餐，加工不用十分鐘哦。 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁
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夏季養生推薦七道補氣滋補藥膳
摘要： 養生湯是我們一年四季必不可少的滋補品，而夏季養生喝什麼湯好呢?而一個人健不健康就看這個人氣血好不好，那麼氣血不好怎麼辦呢?補氣滋補的藥膳就是一個不錯的選擇。下面小編就給大家推薦7道夏季養生藥膳的做法，既能補充營養，還能幫助女性防
2017-03-05 31 -
夏季常吃這物來年不易生病
夏季吃這些能養生防病1苦瓜苦瓜是人們日常生活中很常見的食物，具有極高的營養價值，同時夏季養生更應該多吃一些苦味的食物，所以苦瓜自然成為了最佳的選擇。那麼夏季多吃些苦瓜到底有哪些好處呢?苦瓜性涼、微苦，同時也被稱為“涼瓜”，具有清熱解毒的功
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干貝的家常做法
干貝的家常做法：干貝蘿蔔湯 干貝蘿蔔湯 食材準備 干貝，蘿蔔，芹菜，鹽，雞精。 方法步驟 1、將干貝用清水泡發半小時; 2、蘿蔔洗淨切成條狀，取鍋燒水; 3、水開後放入干貝和白蘿蔔條; 4、煮10分鐘左右放芹菜段，鹽，雞精調味即可。 干
2017-03-05 13 -
干貝的做法大全
導讀：干貝的做法大全，干貝之鮮美非同一般，所以很多人都喜歡吃。接下來小編來說說干貝的做法大全，大家可以記下來動手嘗試。 干貝的做法大全 營養價值 干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為
2017-03-05 26 -
春節吃餃子 教你怎麼調美味的餃子餡
餃子餡做法大全素三鮮餡原料：冬筍一個，香菇一斤，雞蛋3個做法1冬筍剝殼，切成均勻的片狀，放入開水鍋中煮約10分鐘左右，水中最好放少量鹽一起煮。煮好冬筍後撈出晾涼，將冬筍剁成碎末，放好備用。2香菇洗淨，放入開水中焯一下，撈出，同樣剁成碎末，
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簡單有效 夏季清涼去火的5種食療法
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。根據上火的不同部位和症狀，一起來看看簡單有效的食補去火方法。 1、嘴唇乾裂 推薦：黃瓜獼猴桃汁 做法：黃瓜200克、獼猴桃3
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正宗京醬肉絲原來是這樣做的 超好吃
軟嫩油潤，醬香濃郁，是我最喜歡吃的菜式之一，搭什麼主食都可以，可以算作是百搭家常菜了。拌米飯吃很下飯，吃飯時要是有這道菜，能吃進去兩碗米飯;配饅頭也很搭，把饅頭從中間切開，夾進去京醬肉絲，比肉夾饃還好吃，就是用饅頭蘸著醬汁也是非常可口的
2017-03-05 11 -
飯後吃它最容易得胃潰瘍
飯後吃四種水果易致胃潰瘍吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐時已經吃
2015-03-02 14 -
家常菜 京醬肉絲的做法
京醬肉絲的做法 1.備好材料，豆腐皮在鍋中焯下水去除豆腥味 2.再在冷水過下水，切成大小合適的四方塊 3.蔥白切絲，備用 4.裡脊肉切片，再切絲 5.備好，加入蛋清30克，澱粉1茶匙，鹽少許，料酒1茶匙，老抽1茶匙。 6.攪拌均勻，倒入
2017-03-05 11 -
夏季治療痔瘡疾病的營養食譜
夏季治療痔瘡疾病的營養食譜 據有關商場查詢閃現，許多人在夏日都會呈現體現不相同的痔瘡疾病，痔瘡的發作給我正常日子帶來了各種不方便，痔瘡的發病率也是越來越高，嚴峻的損害著我身體健康。那麼，夏日醫治痔瘡疾病的養分食譜有哪些? 1木耳柿餅湯
