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科學調理飲食 趕走失眠症
說起失眠，體會過的人一定覺得“痛苦不堪”。但問及原因，恐怕只有很少人能回答上來。其實，失眠和人體的“五臟”——心、肝、脾、肺、腎都有關係。 關係最直接的是“心”。中醫所謂的“心”不單指“心臟”這個器官，還包括主管分析、思考、記憶、睡眠
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天天吃的它竟然是最強致癌物
檳榔的危害，傷牙又致癌1檳榔誘發的癌症前期病變檳榔是癌症前期病變的罪魁禍首，使病情加重。1口腔黏膜下纖維化常見於頰黏膜，其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感，潰瘍、變白，最後造成張口及吞咽困難。其中有部分口腔黏膜下纖維化的病人，會變成口腔癌。2
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飲食偏方更是治病奇招
對於我們來說，一些小疾病時常找上門來，是如何避免也避免不了的事情。與其等到身體出現不舒服的症狀以後再煩惱，不如在一開始的時候就不要給它發生的機會。但是預防說起來似乎很簡單，實踐起來卻麻煩。最容易的方法，莫過於從飲食入手，一點一點打好我們
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肝硬化飲食治療原則
一、飲食治療目的 通過飲食治療增進食欲，改善消化功能;糾正病因，控制病情發展;供給豐富的營養素，增強機體抵抗能力，促進肝細胞修復再生，以及肝功能恢復。 二、飲食配製原則 (一)“三高一適量”飲食 應給予高熱能、高蛋白、高維生素、適量脂肪
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肝硬化飲食治療食譜
1.少量多餐：除1天3餐外，可增加2餐點心。應以細軟易消化、少纖維、少刺激性、少產氣的軟食或半流質飲食為主。 2.食譜舉例：肝硬變高熱能高蛋白飲食食譜(表16—1)。 第1次 粳米50g 富強粉100g 豆漿300ml 白糖20g 肉鬆
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中餐怎麼吃才更健康
一日三餐是不可缺少的，今天小編就來和大家聊聊中餐怎麼吃才健康的話題，究竟我們的中餐怎麼吃才健康呢？趕快來看看吧。 第一，中餐的脂肪攝入量要充足。 每人每天的脂肪攝入量為：公斤體重數×0.45（克）。以一個正常70公斤體重的成年人來計
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青椒怎麼吃才能營養價值翻倍
青椒是生活中的常見食材，很多人喜歡吃，可是你知道青椒怎麼吃才能讓它的營養價值翻倍嗎？下面小編就來教大家幾種“增值”的吃法，趕快來學習一下吧。 一、青椒+雞蛋：有利於維生素的吸收 推薦食譜：青椒炒雞蛋 原料：新鮮青椒150克、雞蛋3
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老人吃巧克力可治療貧血
巧克力對於很多減肥的MM來說是不能吃了因為熱量很高，但是對於一些老年人來說卻是有很多好處的，那麼，究竟有什麼好處呢？下面就隨小編來瞭解一下吧。 老年人吃巧克力的好處 巧克力中的可哥多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其
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晚餐吃太飽的危害有哪些
一日三餐是非常關鍵的，正常的一日三餐是有益於身體健康平衡的。但是有些人在晚餐時吃得特別飽，小編告訴大家晚餐吃太飽有害于健康哦！下面我們就來看看晚餐吃太飽的危害有哪些吧！ 1、早上沒食欲 晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動
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桂圓的營養價值你清楚嗎
桂圓和龍眼其實是一種東西，和荔枝的果肉有點相似，不過好吃的桂圓你清楚它的營養價值以及食用方法嗎？下面小編為你介紹下桂圓的營養價值你清楚嗎，趕緊往下看吧。 桂圓的營養價值，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，與荔枝、香蕉、鳳梨同為華南四
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電腦族要多吃這些營養食物
生活中很多電腦工作者都要注意的問題就是電腦輻射，怎麼樣才能有效的預防電腦輻射呢？下面小編就從飲食方面來給大家介紹一下預防輻射的小方法，趕快來瞭解一下吧。 喝綠茶 茶葉所含化學成分近400種，其中主要有茶多酚類、茶素、芳香油化合物、碳
2016-07-24 14 -
適合寶寶吃的幾款營養粥
寶寶的健康成長是爸媽最關心的話題，特別是飲食方面的健康。接下來小編就來為大家介紹幾款適合寶寶吃的營養粥，趕快來學習一下吧。 一、魚泥豆腐莧菜粥 材料：熟魚肉，豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯，熬熟植物油。 做法：1、豆腐切細丁，莧菜
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懷孕3周怎麼吃均衡營養
有些女性懷孕了自己並不知道，這時期飲食並沒有太注意，只能參照最後一次月經時間來計算。懷孕3周該如何均衡營養呢？今天小編為你介紹下懷孕3周怎麼吃均衡營養，對於初期懷孕的女性，要學會調節自己的飲食。 很多媽媽在這個時期並不會知道自己懷孕了
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孕婦沒有胃口 營養食譜有哪些
女人在懷孕期間總是感覺沒有胃口，這該怎麼辦呢？別急，小編來幫助大家，下面我們就來看看孕婦沒胃口的飲食原則和營養食譜是什麼，趕快來瞭解一下吧。 孕婦沒胃口的飲食原則 食物形態要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃
2016-07-24 13 -
哪些人不宜早上喝淡鹽水
“多喝水”是生活中我們常說的話，大家都知道喝水也是有講究的。那麼，你會喝鹽水嗎？今天，小編就來為大家講講喝鹽水的好處，趕快來看看吧。 早上喝淡鹽水的好處 補水：經過一晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，
2016-07-24 14 -
減肥過程中營養調節的方法
減肥是現在很流行的一種趨勢，十個人中有八個是在減肥。不過小編提醒大家，我們再減肥的同時自身的營養調節不能少，下面我們就來看看減肥過程中該怎麼增加營養。 攝入打造肌肉所必須的營養物質--蛋白質 在減肥的過程中，蛋白質十分有助於高強度運
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紅薯有哪些營養價值
紅薯是生活中人們常吃的食物，人們喜歡吃紅薯是因為其營養價值高，那麼，紅薯有哪些營養價值呢？下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 第一、紅薯有哪些營養價值呢？ 紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋
2016-07-24 12 -
吃桃子也是有講究的
夏季到了各種特色水果工人們選擇，比如西瓜、桃子、荔枝等等。在這裡小編提醒大家“這些水果雖營養價值高，但是食物禁忌你一定要瞭解。” 西瓜。在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”,其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，
2016-07-24 11 -
飯後的六大禁忌 會影響身體健康
現在的人們越來越注重養生，尤其飲食健康。在這裡小編提醒大家想要飲食後更加健康，以下這些飯後禁忌一定要注意。 飯後吃水果：不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物
2016-07-24 10 -
家裡有這顏色的核桃千萬別吃
核桃皮不發黑竟有這危害記者進行暗訪時發現，有的小商販為了核桃賣相好，將硫磺點燃放在核桃下面，用塑膠膜包嚴實，然後用煙熏。核桃皮和硫磺產生的煙發生化學反應後，核桃皮就不再發黑，賣相好了，當然賣得快。硫磺薰制的核桃食用後對人體存在著怎樣的危害
