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空調吹多小心氣管炎犯 茄根水幫你忙
天氣熱，空調用得多，冷熱交替，有些氣管炎朋友這時也咳嗽起來，試試這款夏天經常吃的茄子的根做的湯： 主題：茄根紅糖水 食材：茄根2兩、紅糖適量 1.將茄子的根摘出，切碎，洗淨待用; 2.放入鍋中稍煮，先大火5分鐘，加入紅糖，接著小火1個小
2017-03-05 23 -
黃花菜藥用價值高 但哮喘病人不宜吃
主題：黃花菜蒸雞 食材：雞腿肉500克，幹黃花菜80克，紅棗4個，生薑、花生油、生抽、料酒、食鹽、澱粉、白砂糖適量 做法： 1、將紅棗去核，切成條狀，黃花菜用水泡軟、洗淨，瀝幹水後備用; 2、將雞腿肉砍成塊後加入薑絲、花生油、食鹽、白砂
2017-03-05 16 -
蒸豆腐營養最好 推薦健康食譜
主題：荷包豆腐 食材：北豆腐1塊，菠菜100克，細火腿腸2根，雞蛋白1個，澱粉、食鹽、香油、白胡椒、料酒、高湯適量 做法： 1、將豆腐洗淨，去掉外部的硬皮，用刀背斬成泥，加入少量食鹽、胡椒粉、蛋清、幹澱粉、料酒攪拌均勻，將火腿腸切成細末
2017-03-05 47 -
蛤蜊美味又營養 血脂高人群可多吃
主題：蛤蜊蒸蛋 食材：文蛤10只，雞蛋2個，食鹽、蔥、薑、料酒適量 做法： 1、將買回的蛤蜊泡在鹽水中泡2個小時，以便讓它將泥沙吐完，用刷子將蛤蜊表面刷洗乾淨; 2、鍋中放入適量水，放入薑片和料酒燒開，將蛤蜊放入水中煮，煮至蛤蜊開口馬上
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娃娃菜營養比白菜好 推薦健康食譜
主題：蒜蓉娃娃菜 食材：娃娃菜1棵，粉絲1把，紅尖椒1個，沙拉油、食鹽、生抽、蒜、蔥適量 做法： 1、將粉絲在水中泡軟備用，娃娃菜洗淨後縱向切成4份，控幹水後備用，尖椒與大蒜切成末備用; 2、鍋中下油，油熱後放入蒜末和辣椒末煸炒，直至小
2017-03-05 10 -
花菜營養好防癌症 推薦食譜
主題：豆豉蒸花菜 食材：菜花1個，豆豉2小勺，酸菜1顆，生抽、芝麻油、食鹽、蒸魚豉油適量 做法： 1、將買來的菜花切成小塊，清洗乾淨，酸菜洗淨，切成碎末備用; 2、用蒸魚豉油、生抽、食鹽、豆豉調好少量汁，由於生抽豆豉蒸魚豉油都有鹹味，因
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“鱈魚” 你真的吃過鱈魚嗎？
提起鱈魚，你的感覺是什麼？是不是覺得有點洋氣？如果是個文藝吃貨，那超市里價格不菲薄薄一片的銀鱈魚你一定不陌生。如果是個普通吃貨，麥當勞的鱈魚條和鱈魚漢堡你應該吃過。如果是個好學生，初中英語課本裡那個著名的小吃FISH &CHIPS你也許知
2017-03-05 11 -
動物內臟雖好吃 一定要炒熟炒透
一些動物的內臟是不少人的膳食所愛，炒腰花、溜肥腸、爆肚等，但吃動物內臟一定要講科學方法，否則會給健康帶來危害。動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等，食用後，能有效補充人體對這些物質的需求。 不僅如此，一些
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雞蛋很健康 多種獨特吃法
雞蛋時尚食譜1：蘇格蘭煎蛋 煮蛋口味太單一，覺得乏味?不如試試蘇格蘭煎蛋，想填酥脆羅列其中，美味難以形容。 食材： 雞蛋、麵包渣、蜂蜜、肉鬆。 做法： 將雞蛋煮熟、去皮; 2.將剝皮雞蛋裹上一層麵包渣，再淋一層蜂蜜，然後裹上一層肉鬆，再
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夏季吃野菜 教你時尚健康吃法
夏日適宜吃得清淡，大廚和營養師們針對各種野菜的特點，通過白灼、煮湯、涼拌等手段最大限度地保證了野菜的原汁原味，營養不流失。雖然做粗菜，但是烹飪得當，照樣好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或稱鑽形紫菀，菊科紫菀屬一年生草本植物。主
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經常吃太飽竟有如此多危害
吃過飽的危害有哪些1誘發肥胖現在人的飲食多是高脂肪、高油脂、高蛋白，而經常吃一些富營養化的食物雖然能很好的滿足味蕾的享受，但是總是吃的過於油膩、過飽，還易使得身材走形，誘發肥胖的產生。而對於肥胖的危害不僅僅局限於外形上，同時肥胖還是各種疾
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夏季開胃美食酸蘿蔔老鴨湯
本文重點：現在處於炎熱的夏天，有時候人們會由於天氣比較熱，吃不下飯。想要開胃其實很簡單，我們可以選擇為自己煲酸蘿蔔老鴨湯。 現在處於炎熱的夏天，有時候人們會由於天氣比較熱，吃不下飯。想要開胃其實很簡單，我們可以選擇為自己煲酸蘿蔔老鴨湯。
2017-03-05 10 -
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法原料：老鴨 1000克，冬蟲夏草10克，棗(幹)6克，大蔥5克、薑5克、鹽2克、料酒5克。 做法：1、將宰殺後的老鴨洗淨，控幹水分;紅棗洗淨，去核;姜切片，蔥切段。2、將蔥段、薑片、紅棗、蟲草放入洗淨的鴨肚內
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夏季吃什麼潤肺 力薦雪蛤蓮子梨子糖水
提要：夏季喝一些糖水，不但能補充營養，還有清熱消暑的作用，下面給大家推薦雪蛤蓮子梨子糖水。 雪蛤蓮子梨子糖水養顏滋補，夏季食用還有清熱化痰、潤肺止咳的作用，大家不可錯過。 雪蛤蓮子梨子糖水所需材料 原料：雪蛤，梨子，蓮子 配料：冰糖 雪
2017-03-05 14 -
夏季梨子瘦身食譜 月減12斤
夏季水果多樣，吃什麼水果減肥最快最有效?梨子的減肥功效眾所周知，吃梨子吧，它富含纖維，同時能減少人體對脂肪的攝入，是最佳的減肥食品之一。下面瘦身男女就來為大家介紹梨子減肥方法，酸酸甜甜的，讓你在夏天輕鬆享瘦! 1.梨子的減肥功能 幫助腸
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夏季胃病有什麼食療方
夏季，人們為了低禦酷暑，總是千方百計地利用現有條件來使身體適應炎熱的環境，很多人認為，最爽不過的就是逛街時來一杯哈根達斯冰淇淋，下班後來一打冰鎮雪花啤酒，那從頭涼到腳的爽快滋味真的非常美妙，殊不知，這些有可能成為引發腸胃病的真正原因。
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滿口黃牙惹人嫌 9種食物危害大要當心
吃完這9種食物不漱口變黃牙一些深色食物含多種人體必需的營養素。然而，這些食物吃了會導致牙齒變色，影響美觀，甚至會侵蝕牙釉質。下面是牙科專家總結的“吃完後應趕緊漱口的9種食物”1紅茶喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，
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孕婦夏季吃什麼好 三款營養食譜推薦
夏季孕婦食譜 (1)涼拌黃瓜 食材選擇：三條小黃瓜，一根小辣椒，蒜頭三瓣，麻油少許，白醋少許，白糖少許，醬油少許。 製作過程： 1. 先將小黃瓜清洗趕緊，將黃瓜的頭部和尾部都切除掉。之後將黃瓜切成段狀，為了讓醃制的小黃瓜更入味，我們可以
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夏季排毒湯 日飲一碗清熱解毒活血 加速代謝！
吃什麼能排毒，怎麼吃能減肥一直是肥胖人群關心的話題。因為過多毒素堆積是導致肥胖的一個重要原因，因此，夏天減肥排毒很關鍵。那吃什麼有助於排毒和減肥呢?下面小編推薦一個排毒減肥食譜。 食材：田七苗150g、黑木耳50g、番茄適量 1、田七苗
2017-03-05 13 -
夏季悶熱沒胃口 試試素菜湯
每到夏天，天氣逐漸變熱，胃口也會變差，喜歡喝些湯水解暑，葷菜湯又覺得太油太膩，不妨試試口味清爽的素菜湯吧! 夏季悶熱沒胃口 試試素菜湯 豆腐三菌湯 原料：金針菇、姬菇、白玉菇(其他的也可以。)、濃湯寶、鹽、味精、胡椒粉、豆腐。 做法：先
2017-03-05 11
