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喝湯水需要講究時間嗎
●飯前喝湯，靚不靚？ 很多人聽過一句話，“飯前喝湯，苗條健康”.其實我在2000年寫過一篇相關文章，題目就叫做“飯前喝湯，越喝越靚”.寫這篇科普文章，就是因為看到一篇研究論文談到，餐前喝湯，能夠減少用餐時的食物攝入量約15%,而且又不影
2016-09-12 18 -
十種食品的健康真實度
現代人對於健康的關注程度越來越高，吃東西也都講究健康食品。不過很多人並不清楚，有些我們一直堅信不疑的所謂“健康食品”,其實並沒有我們想像的那麼健康。以下十種食品的“健康真實度”,就值得仔細推敲一下。 ◎綠茶：綠茶是世界衛生組織推薦的十
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含有中藥的零食 慎用
走進超市，您不時就會從貨架上看到像龜苓膏、酸梅湯、薄荷糖、阿膠棗、茯苓餅、首烏茶這樣含有中藥成分的零食。大多數人會認為這種零食兼具食物和中藥的特性，因此既能一飽口福又能保健治病。殊不知，它們並不是所有人都適合食用，不小心還會帶來不良的後
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平時吃的十種食物並不營養
美味的食物雖然滿足了味蕾的需要，但是對於健康來說卻並沒有什麼營養。比如生活中你常吃的這十種食物，會讓你與健康越來越遠。 魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢
2016-09-12 12 -
健康飲食的新概念
老生常談的健康飲食規則正在為人們所拋棄，因為新的研究揭示出了營養物在體內代謝的複雜精細的機理。以下就是健康飲食的新概念。 1.反式脂肪酸要杜絕，但優質脂肪要攝入。以往的觀點是“無脂飲食”即健康飲食，但現在看來，這一觀點是完全錯誤的。儘
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夏季吃什麼防曬 常吃10種蔬菜最有效防曬
常吃10種蔬菜最有效防曬1西蘭花西蘭花捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。挑選西蘭花時，手感越重的，品質越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。洗的時候不
2015-07-09 10 -
感冒不能吃它會讓你雪上加霜
感冒不能吃它會讓你雪上加霜 這是因為在感冒的時候，是有一些食物不能夠吃的，要不然就會讓你感冒發燒的情況不會好轉，甚至是加重感冒，這樣就會嚴重影響大家的生活，所以小編今天就來給大家介紹下，在感冒時究竟有哪些食物是不能夠吃的，要不然對大家的身
2016-06-30 12 -
秋季安全驅蚊妙招你知道多少
秋季的蚊子往往更加瘋狂，使用驅蚊劑又會存在安全隱患。近日，美國“關愛網”載文，告訴你蚊子最怕哪些味道，幫你輕鬆驅蚊。 大蒜。 吃大蒜後人會分泌一種味道，蚊子就會躲得遠遠的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅蚊效果更好。還
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怎樣吃餃子才真正健康
俗語說的好，“好吃不過餃子”.恰逢新春佳節，餃子更是家家戶戶必不可少的節日飯。老百姓吃餃子都講究“皮薄餡大、味美鮮香”,卻不知從健康的角度來說，這並不正確。其實吃餃子裡面有不少健康學問，只有真正瞭解這些健康原則，才能把餃子吃得更加營養均
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牛奶裡面蛋白質有多少
牛奶有純牛奶和調味牛奶之分。純牛奶就是什麼都不加的牛奶。現在有的企業為了改善其口感和口味，可能往裡面加一點增稠劑、香精、增香劑，也可能加一點維生素和礦物質，但數量非常少，不會影響到產品類型。按照國家標準，它的蛋白質含量應當不低於2.8%
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5.1小長假健康常識 吃錯食物智商變低
吃錯食物智商變低1 泡泡糖泡泡糖是我們茶餘飯後打發無聊時間喜歡吃的零食。很多口香糖的廣告就是“飯後來一片，堅固牙齒”。沒錯，口香糖可以預防蛀牙，保護牙齒，保持口腔衛生。但是很多朋友並不知道口香糖會導致人的智商變低，特別是對於孕婦和成長期的
2015-04-30 10 -
別再給家人吃這物了太害人
別再給家人這物了太害人1寒涼果蔬類。氣溫降低後，胃腸道對寒涼果蔬的適應力下降，如夏天常見的拍黃瓜、糖拌番茄等涼菜及西瓜、梨等涼性水果應少吃。長夏後很多人的脾胃較虛弱，秋季再多吃寒涼蔬果，就可能傷及脾胃。2生冷海鮮類。海鮮性寒，生食海鮮蛋白
2015-10-23 11 -
清明養生看體質 吃雞當心誘發7種病
清明養生看體質陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因此人們春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食適度，保護脾胃的正常功能。”那麼，清明節期間，應該注意哪些飲食禁忌，吃哪些食物才最合適呢？1熱性體質人“發”物不易多吃——筍竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道
2015-04-02 11 -
總是不吃它全身器官都受損
總是不吃它全身器官都受損經過調查顯示，有38.54%的人不是每天都吃早餐，4.16%的人從來不吃。如今，沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的藉口。殊不知，長期不吃早餐，全身臟器都會受到傷害。早餐不吃，一天都會萎靡不振，感覺無精打
2016-10-22 11 -
轉基因食品的危害
目前我們常見的食品有很多事含有了轉基因的，我們也知道轉基因食品的危害包含哪些。所以都不願意吃這樣的食物，可是我們也知道，轉基因的食物無處不在，我們沒有辦法預測這種東西給人們帶來的危害，但是我們有必要瞭解轉基因食品的危害，儘量抵制。
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咖啡可以加牛奶嗎
咖啡和牛奶是很多都喜歡的，不少人都不知道咖啡和牛奶的搭配是怎麼樣的，當然大家也都非常的清楚咖啡和牛奶在大家的日常生活中也是比較常用的，對於咖啡可以加牛奶嗎?相信不少人都想要知道吧，很多人都想要在自己的咖啡中加入牛奶，那麼咖啡可以加牛奶嗎
2014-04-25 12 -
感冒可以喝咖啡嗎
咖啡是很多人最愛，這樣的飲品少喝對人體健康，也是有著很好幫助，很多上班族選擇它，都是為了提神，咖啡在提神上，都是有著很好效果，所以選擇它，都是可以放心進行，它對人體健康，都是沒有任何損害，那感冒可以喝咖啡嗎，對生病的時候，是不是可以選擇咖
2014-04-25 22 -
孕婦能吃海參嗎
說到海參這種食材，相信很多人都知道海參是營養價值相當高的一種食物，而且富含了豐富的蛋白質，因此常吃海參對於我們的身體是非常有好處的，還有很好的養生和保健功效。因此很多女士都會經常選購海參在家食用，據說海參對於孕婦也是很有好處的。那麼到底
2014-04-25 10 -
菠菜不能和什麼一起吃
蔬菜是很常見的，蔬菜對人體健康，都是有著很好的幫助作用，因此對蔬菜選擇的時候，也是可以根據自身需求進行，那不同的蔬菜含有的維生素也上不同，所以選擇之前，也是要對蔬菜進行很好瞭解，那菠菜不能和什麼一起吃，菠菜是很常見的，它是春季很好選擇，
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咖啡加牛奶好嗎
咖啡是很常見的飲品，這樣的飲品擁有獨特的口感，而且在色澤上也是很其他不同，那長期喝咖啡，也是要適量選擇，這樣對身體健康才沒有任何損害，尤其是對上班族更是要注意這點，那咖啡苦澀，所以要添加奶精，對咖啡加牛奶好嗎，也是有很多人在選擇咖啡的時
2014-04-28 35
