膳食第10718頁 - 天天健康

小白菜如何保存小白菜怎麼保鮮

生活中購買食物一次吃不完的事情是比較常見的，但是想要保存好就一定要掌握好方法，尤其像小白菜這種常見的食物，保存方法的掌握是非常重要的，下面一起瞭解下小白菜如何保存。存放小白菜忌用水洗，水洗後，莖葉細胞外的滲透壓和細胞呼吸均發生改變，造

2017-02-19 52

蘆筍如何保存？蘆筍怎麼保鮮

說到蘆筍相信很多人都非常喜歡吃，但是有的時候買的多了沒有保存好，口味就會變得非常的差，可見掌握好保存的方法是多麼重要，那麼蘆筍怎麼保存才好呢。同樣道理，新鮮蘆筍的鮮度很快就降低，使組織變硬且失去大量營養素，應該趁鮮食用，不宜久藏。如果

2017-02-19 28

大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯

蓮藕是冬天的滋補食物之一，蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一，蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲

2017-02-19 20

防孕期貧血吃這些食物更靠譜

核心提示：如果孕期貧血需要格外關注，因為貧血孕婦的抵抗力低下，對分娩、手術和麻醉的耐受性也差，當孕婦患重度貧血時，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產或死胎。專家提醒：對於女性朋友，誰都希望自己“白裡透紅，與眾不同”。可是如果出現了

2017-02-19 6

改善貧血板筋豬肝炒木耳

魷魚的營養價值很高，具有補血、預防糖尿病等功效，新鮮的魷魚怎麼吃最好?今天推薦這道蠔油淋鮮魷，保持新鮮的做法，用蠔油淋上就可以食用，鮮美到無可挑剔哦。【防治貧血蠔油淋鮮魷】主料：魷魚250g、輔料：油適量、蠔油適量、蒜蓉適量、步

2017-02-19 24

越貴的食物不一定越有營養

快節奏的生活，鋪天蓋地的營養資訊面前，很多人迷失了方向。比如晚餐一定要豐盛、食物營養和價格成正比、水果含糖量太高……這些深入人心的飲食誤區，日常生活中需小心避開，才能更好地掌握科學飲食的真諦。誤區1 食物營養和價格成正比解析：食物並

2017-02-19 19

怎樣吃紅棗能發揮最大營養價值

大家都知道紅棗可以補血，一般人吃紅棗也是沖著紅棗的補氣補血的功能去的。那麼紅棗是真的能補血嗎?怎樣吃紅棗才能發揮紅棗最大的營養價值你知道嗎?下面我們就一起來看一看，紅棗該如何吃最好。紅棗有哪些好處? 1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳

2017-02-19 15

夏季養生重養心養心應該吃什麼

推薦三款夏季養心煲湯食譜夏季養生先養哪個臟腑？中醫講究“四時養生”，因此夏季養生也有自己的“獨門秘方”。在夏季，與養生關係最密切的臟腑就是心，夏季宜養心。夏季養心為何必不可少，在傳統中醫和現代醫學中均有闡述。中醫指出，一年四季中，因夏季屬

2015-07-06 39

腸道健康才能防衰老 5種食物損傷腸道

5種食物正在破壞你的腸道1甜食：蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌是有關。愛吃蛋糕、餅乾、含糖量高的飲料等食物的人，罹患腸癌的可能性高出18%。另外，壞菌是愛吃甜食，因此而感染腸癌的機率也是很大的。2紅肉：因為壞菌吃葷、好菌吃素這個道理，所以紅肉

2015-04-03 4

乙肝患者秋季養生食譜大全

乙肝病毒攜帶者，可試試下列養生湯。蜂皇漿凍乾粉(膠囊) 服法:遵醫囑，或每日1～2粒。功效:有滋補強壯、益肝健脾、止痛解毒的作用，提高機體免疫功能，促進細胞再生，以及抗衰老。乙肝病毒攜帶者及低蛋白血症者可經常食用。特別提醒

2012-08-03 7

到外面吃飯哪3種素菜不能吃？

“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎? “洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營養師表示，有些菜雖是素菜，但一過油，熱量

2012-08-08 13

以下食譜女人秋季更養生

鴿肉、羊肉、海參、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為“女

2012-08-10 12

夏季減肥喝湯就行推薦三款排毒養顏瘦身湯

介紹3款常喝的美味瘦身湯1白薯豆腐番茄湯材料：白薯，內酯豆腐，番茄沙司，大蔥，鹽，胡椒粉，水。做法：將白薯洗淨切塊;蔥切段;內酯豆腐切塊。將白薯塊、蔥段放入鍋內，加入適量清水，大火燒開。加入番茄沙司，繼續煮沸後，用小火煲20分鐘。加入內酯

2015-06-15 10

冬季保健養生首選食譜素筍湯

素筍湯功效：本品特點為素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便秘的困擾，滋陰養顏。原料：冬筍 200克，鮮湯250克，香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻油各適量。製作： 1)先將冬

2012-08-10 13

夏季老年人的清涼養生食譜

夏季，很多人容易出現食欲不振的現象，自然老年人也在這一行列。如何調整老年人的飲食結構，使他們得到充足的營養，度過炎熱的夏天呢。接下來，我們來介紹幾種由簡易食材構成的，利於老年人夏天養生的食譜。清拌茄子配料：嫩茄子500克，香菜1

2012-08-10 9

吃出粉嫩的養生食譜推薦

每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚，並且要白裡透紅，那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅，而且很平滑呢?看看這七天食譜，讓你一周成為水當當的紅粉佳人。第一天：豬腳湯重點：增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原

2012-08-10 11

秋季養生食譜之梨篇

梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，風味獨特，營養豐富，故有“百果之宗”的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道“願君莫愛金花梨，願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味，一般顏色如胭脂。紅消食之甘如飴，金花食之顰雙眉”，極言梨之味美

2012-08-10 7

水果之王榴槤養生保健食譜

榴槤屬於常綠喬木，葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國

2012-08-10 9

102歲婆婆的養生食譜大解密

當記者走進江津區西湖鎮駱來山社區102歲老人郭相珍家時，她正拿著抹布裡外清潔著屋子。聽說記者來採訪，身板硬朗的老人顯得很高興，她伸出長滿繭子的大手熱情地把記者拉進屋，遞板凳，接著便倒了一大杯白開水待客。“媽媽最愛喝白開水，也最愛拿白開水